Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez angsthasse 30 gru 2009, 21:40
MARIAN1967 napisał(a):Angsthasse, mam pytanie.Czy w Niemczech są też tego typu fora.



Tak mase na tym na ktorym ja jestem jest 74236 osob zameldowane.
angsthasse
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

Avatar użytkownika
przez MARIAN1967 30 gru 2009, 21:43
Język niemiecki to moje hobby.Chętnie bym poczytał.Możesz podać link do tego forum?
О белые розы ,что с ними сделал снег и морозы ... Don't worry ,be happy ...Всё будет хорошо ...it's a beautiful life .......
Avatar użytkownika
Offline
Posty
614
Dołączył(a)
03 sty 2009, 20:32
Lokalizacja
Ostrzeszów

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez angsthasse 30 gru 2009, 21:47
Dlamnie na niemieckim forum jest poruszanie sie o wiele latwiejsze.

Ale na polskim forum sie znalezc bylo dla mnie bardzo wazne

A) aby odnalez moje korzenie
B)chociaz tak byc zwiazana z ojczyzna
C) i aby jeszcze raz poczuc ze nie tylko dla niemcow jestem gosciem ale dla polakow tez. Dopiero bo paru postach niekturych uzytkownikow na polskim forum, poczulam ze obojetnie gdzie jestem na swiecie czy w niemczech , czy w USA moje serce zawsze bedzie w polsce. Tak zwany powrot do korzeni.

Dziekuje wszystkim ktorzy sie do tego przyczynili!!!!!

od ponad 15 lat mowilam po niemieckow, myslalam w jezyko niemieckim i nawet sny mialam w tym jezyko. Czolam sie jak okaleczona i pusta. Od 2 dni ciesze sie bardzo bo juz kilka razy przylapalam sie na mysleniu po polsku. Jest to po czesci bolesne a po czesci radosne.

Takim polskim jakim wladam takim wladaja moje dzieci, ale tak jak ja mam miejsce w moim sercu na ojczyzne maja je moje dzieci tez chociaz kraju nie znaja.

Moze kiedy kiedys jak bedzie czas na to..pokarze im co znaczy polska co znaczy cieplo polski.

[Dodane po edycji:]

www.psychic.de mosisz wejsc na forum o nazwie Panikataken und Agorafobie
angsthasse
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez Joaśka 30 gru 2009, 22:06
Dzięki za link Angsthasse, ja też bardzo lubię niemiecki :D
Joaśka
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez polakita 31 gru 2009, 02:07
Ja sobie też zajrzę, ale chyba zajmie mi godzinę zanim przeczytam jeden akapit ;)
polakita
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

Avatar użytkownika
przez Kaseina 31 gru 2009, 02:57
scrat, każda terapia długoterminowa bez względu na podejście trwa zwykle 2 lata.To jest czas optymalny aby mogły zajść zmiany w pacjencie.Poznawczo-behawioralna też może tyle trwać.Chyba się nie zrozumieliśmy bo Ty chyba miałeś na myśli terapie krótkoterminową a taka trwa zwykle krócej i może być to terapia PB.
W CBT jest drogo i niepotrzebny ten podział na początkujących terapetów i tych bardziej doświadczonych,od tego zależy cena zauważ ,że to trochę dziwne jak dla mnie.Czyli wnioskuję ,że dla bogatszych lepsza terapia a dla tych biedniejszych gorsza ....? Chyba taki jest przekaz dla przyszłych pacjentów....Trudne do pojęcia,ale zaznaczam ,że ja nic nie mam przeciwko tej placówce.Słyszałam nawet ,że podobno są skuteczni,ale nie byłam i z własnego doświadczenia nic nie wiem.

[Dodane po edycji:]

agusiaww napisał(a):Kaseina dlatego napisalam ze nie jest latwo znalezc terapeutow poznawczo-behawioralnych, bo ja chce na NFZ. Ale szukam, sie okaze czy znajde :)



W ramach NFZ terapetów poznawczo-behawioralnych znajdziesz w PZP na ul.Mariańskiej oraz w PZP na ul.Mochnackiego 10 -tam pracuje min. dosyć znany i podobno dobry terapeuta PB, pan Marcin Ohl.
Sporo jest też ich w IPiN na Sobieskiego.
Dawna ESTER :)

"I mówię do Was: wstań,nie skupiaj się na słabościach i wątpliwościach,wyprostuj się...Wstań i idż". (Jan Paweł II, 1986)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
78
Dołączył(a)
18 lis 2009, 20:43
Lokalizacja
Warszawa

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez angsthasse 31 gru 2009, 18:18
Warto poczytac

http://terapiapoznawcza.blogspot.com/20 ... ope-d.html

A to ksiazki
Terapia Lęku Społecznego.Podejście poznawczo-behawioralne.Podręcznik Ćwiczeń Klienta,D.A. Hope, R.G. Heimberg, H.R.Juster, C.L. Turk. Ta jest bardzo dobra!!!!

[Dodane po edycji:]

Terapia Lęku Społecznego.Podejście poznawczo-behawioralne.Podręcznik Ćwiczeń Klienta

D.A. Hope, R.G. Heimberg, H.R.Juster, C.L. Turk

Cena rynkowa: 58,00zł
Nasza cena: 53,36zł
Oszczędzasz: 4,64zł

Gdynia2007 , wydanie I
169 str., okładka miękka
ISBN: 978-83-922559-4-9


„Autorzy wiodą prym w zakresie badań nad poznawczo-behawioralną terapią fobii społecznej, najpełniej dokumentowaną skuteczną terapią tego zaburzenia. Są też znakomitymi klinicystami. Przekazują swą rozległą wiedzę o fobii społecznej wraz z bogactwem doświadczenia w terapii tego typu klientów w wartościowym podręczniku dla osób podejmujących terapię poznawczo-behawioralną. Choć solidnie oparty na empirycznych badaniach, nie jest to nudny podręcznik. Napisano go w żywej, przystępnej formie, z wieloma obrazowymi przykładami, które pomogą klientom odnieść te pojęcia do siebie. Zawiera użyteczne formularze zadań pracy domowej i testy na końcu każdego rozdziału, by umożliwić klientom ocenę, na ile zrozumieli materiał. Nie każdy klient lubi terapię poprzez książkę, lecz dla tych wielu, którzy lubią, ten podręcznik okaże się wartościowym dopełnieniem terapii.”„Ten znakomity podręcznik przynosi ostatnie odkrycia naukowe w zakresie lęku społecznego (wielu tych odkryć dokonali autorzy tego podręcznika!) bezpośrednio osobom cierpiącym z powodu lęku społecznego. Głębia doświadczenia autorów jaśnieje na każdej stronie – badali i prowadzili terapię tysięcy osób z lękiem społecznym i tutaj dzielą się tym, czego się nauczyli. Napisany w ciepłym, wspierającym stylu i posługujący się jasnymi, prostymi terminami, podręcznik ten opisuje program krok po kroku, by prowadzić czytelników poprzez proces poprawy funkcjonowania. Każda osoba, która przeżywa ból i izolację lęku społecznego powinna przeczytać tę książkę.”




SPIS TREŚCI

1. Zaproszenie: Czy jesteś gotowy, aby rozpocząć podróż, która przezwycięży lęk społeczny?

2. Rozpoczynając naszą wspólną podróż z tego samego miejsca: Rozumienie lęku społecznego.

3. Więcej informacji o lęku społecznym i programie terapii zawartym w podręczniku.

4. Sporządzanie mapy naszych podróży: Gromadzenie informacji o sytuacjach trudnych dla ciebie

5. Rozpoznawanie myśli, które wywołują lęk

6. Narzędzia do zaprzeczania twym automatycznym myślom

7. Wchodzenie do basenu: Pierwsza sesja ekspozycji

8. Przygotowanie do podróży: Ciągła rutyna ekspozycji podczas sesji i w ramach pracy domowej

9. Przezwyciężanie lęków przed wykonywaniem czegoś, gdy patrzą na to inne osoby

10. Lęki dotyczące rozmów towarzyskich

11. Publiczne przemawianie

12. Zaawansowana poznawcza restrukturyzacja: Praca nad kluczowymi przekonaniami

13. Przygotowanie do samodzielnej kontynuacji podróży: Umacnianie osiągnięć i kończenie terapii

14. Terapia farmakologiczna lęku społecznego

[Dodane po edycji:]

A ja pracuje z ta ksiazka ale po niemiecku i moge kazdemu powiedziec ze powinnien ja miec zawsze przy sobie. Dzieki taj ksiazce czuje sie dzis tak jak sie czuje.

Dokladnie zawiera to co na terapie sie robi.

tO JEST BARDZO ZNANA THERAPEUTIN W NIECZECH MA MESE KSIAZEK NA TEMAT NERWICY: pOLECAM JA Z CALEGO SERCA: sZCZEGOLNIE DLA TYCH KTOZY ZE WZGLEDOW FINANSOWEYCH NIE MOGE PODJAC TERAPIE ; TAK KSIAZKA JEJ NIE ZASTAPI ALE JESLI UWAZNIE JA SIE CZYTA I WYKONUJE CWICZENIA TO MOZNA TROCHE ULGI POCZUC I ODROBINE KOMFORTU ZYCIA ODZYSKAC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Cena detaliczna
14.90 zł

Teraz tylko
13.71 zł


Artykuł chwilowo niedostępny
Doris Wolf, Rolke Merkle
Większość ludzi uważa, że nie ma najmniejszego wpływu na swój stan psychiczny i niezadowalającą sytuację życiwą. Uczucie nieszczęścia pojawia się częściej, niż można to znieść. Możesz zmienić swoje życie, jeśli zrozumiesz swoje uczucia.

Wydawnictwo Klub Dla Ciebie
Ilość stron: 152
Wymiary: 145x205
Oprawa: miękka
ISBN: 83-88729-01-2

Kategorie:


Psychologia-Poradniki

Dodaj swoją recenzję



Zabrania się kopiowania treści oraz materiałów graficznych. Bez wcześniejszej pisemnej zgody właściciela witryny.

[Dodane po edycji:]

A ja pracuje z ta ksiazka ale po niemiecku i moge kazdemu powiedziec ze powinnien ja miec zawsze przy sobie. Dzieki taj ksiazce czuje sie dzis tak jak sie czuje.

Dokladnie zawiera to co na terapie sie robi.

tO JEST BARDZO ZNANA THERAPEUTIN W NIECZECH MA MESE KSIAZEK NA TEMAT NERWICY: pOLECAM JA Z CALEGO SERCA: sZCZEGOLNIE DLA TYCH KTOZY ZE WZGLEDOW FINANSOWEYCH NIE MOGE PODJAC TERAPIE ; TAK KSIAZKA JEJ NIE ZASTAPI ALE JESLI UWAZNIE JA SIE CZYTA I WYKONUJE CWICZENIA TO MOZNA TROCHE ULGI POCZUC I ODROBINE KOMFORTU ZYCIA ODZYSKAC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Cena detaliczna
14.90 zł

Teraz tylko
13.71 zł

Doris Wolf, Rolke Merkle


Wydawnictwo Klub Dla Ciebie

ISBN: 83-88729-01
angsthasse
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez Lili-ana 31 gru 2009, 19:46
angsthasse - bardzo mi się podoba to co piszesz, Twoje podejście. Jestem podobnego zdania, ja jeszcze uważam że na nasz stan psychiczny ma wpływ dieta, to czym się odżywiamy...
Lili-ana
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez angsthasse 31 gru 2009, 20:53
Zgadzam sie. Ja tez zmienilam odzywianie.

To tez jest w jednej z podanych przezemnie ksiazek opisane. Kawa , czarna cherbata, slodycze, itd. tzeba zapomniec, maja one wpyw na stany lekkowe. Ruch jest tez bardzo wazny, ja biegam codziennie kolo 1,5 godz. na poczatku 10 minut i jak czulam ze serce mi mocniej bije dostawalam atakow. Ale dzieki temu nauczylam zmienic moje myslenie...zamiast myslec , o boze jak mocno mi serce bije chyba dostane zawalu, mysle dzis , cale szczescie ze bije, obojetnie jak mocno ja wiem ze moge zaufac mojemu cialu, jak by mi nie bilo serce to dopiero bylo by nieszczescie ;-)

Nauczylam sie tez nie brac sie w kazdej sytuacji az tak bardzo powaznie. Ostatnio byl to temat na naszej grupie. Usmialismy sie po pachy. Np. mialam raz atak i myslalam ze umieram, naprawde tragicznie sie czulam , ale w jednej rece trzymalam sluchawke wzywajac karetke, a druga sie malowalam i ubieralam , no bo co se ktos pomysli jak mnie takla zobaczy. Albo w trakcie wzywania karetki i umieraniu, sprzatalam drobiazgi na swoje miejsca , no bo co se ktos pomysli jak moje mieszkanie nie bedzie perfekt ;-))))

Sami widzicie jak irrationalnie sie zachowujemy majac ataki. Dzis wiem ze jak bym dostala atak to zrobie to tak jak 4 miesiace temu. Poprostu usiade se i pomysle, ach to ty znowu moj przyjaciel strach. Nie bede przed toba uciekac bo wiem ze i tak sam se pujdziesz. A o czym chcesz mi dzis przypomniec. Czy znowu zaczelam za szybko zyc, czy znowu zaponialam ile jestem warta., Obojetnie jakie symptomy dostawalam w czasie atakuw, zaczelam z czasem robic se rzarty z tego. Jak mialam napiete nerwy na plecach karku i bol glowy. Mowilam do mojego leku, no coz to juz znam , nie masz nic lepszego? Zauwazylam ze jak tylko to pomyslalam to natychmiast symptomy mialam w innych regionach , albo nie czulam nog, albo mi rece dretwialy...powtarzalam dokladnie to samo zdanie..no co to wszystko co potrafisz? ;-)))

Jesli sie mechanizm tych atakuw zrozumie i to co sie w organizmie dzieje jest naprawde bardzo proste ich sie pozbyc. Nasz strach w trakcie ataku to "tylko" adrenalina no i oczywiscie nasze katastrofalne mysli. Zostawiajac adrenaline ale zmieniajac swoje mysli, jestesmy w stanie przechodzic przez ataki bez strachu , od ataku do ataku jest on coraz mniejszy. terz tylko czasami czuje ataki jak mysknienie wietru kolo ucha , natychmiast witam sie z moim przyjacielem strachem i mowiem mu..ok ok juz wiem ze za szybka bylam , mozesz juz isc ale dzieki za przypomnienie.

Moze to smieszne ale skuteczne a wszystko co skuteczne jest dobre dla nas.
angsthasse
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez Joaśka 31 gru 2009, 22:50
Angsthasse, bardzo mądrze piszesz, wspaniale, że trafiłaś do nas na forum, bo swoimi wypowiedziami wnosisz dużą dozę nadziei i optymizmu, pozytywnego myślenia! A tego chorującym na nerwicę bardzo potrzeba!!!
Joaśka
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez angsthasse 01 sty 2010, 13:54
Zauwazylam ze nie napi8salam tytulu ksiazki z ktora ja pracuje.

Zrozumiec uczucia, pokonac problemy. Doris Wolf.

Powinniscie chociaz raz ja przeczytac. Ja ja przeczytalam obecnie chyba z 7 razy, wykonuje wszystkie cwiczenia w niej zawarte, zreszta sa to te same co na terpaie so zadawane do domu. Po przeczytaniu raz tej ksiazki zrozumialm ze jestem o krok oddalona od wyzdrowienia, naprawde na wysiagniecie reki.

Perzy czytaniu ja drugi raz , zaczelem robic cwiczenia i zaczelam sie lepiej czuc.

Nie jest to zaden uniwersalny sposub na wyzdrowienie, ale nie jednej obobie moze pomudz duzo zrozumiec. Na wyzdrowienie sklada sie duzo czynnikuw. Psychiatra z psychoterapeuta, czasami leki wspierajace, ale najwazniejsza jest nasza wola, nasze myslenie, nasza praca.

Ta ksiazka ulatwila mi zrozumienie siebie, zrozumienie mojej przeszlosci, zrozumienie mojej choroby jej mechanizmu. To mozna porownac do jazdy samochodem, wsiadajac pierwszy raz do samochodu nie umiemy nim jezdzic i mamy stracha, musimy sie bardzo konzentrowac. Z choroba podobnie napada nas z dnia na dzien, nie znamy jej boimy sie i aby przetrwac musimy sie koncentrowac aby kolejny dzien dac rade. W momencie kiedy (jak przy samochodzie) nauczymy sie mechanizmu i obslugi, zaczynamy jak przy jezdzie autem wykonywac nowe nauczone mechanizmy zupelnie automatycznie i nie musimy sie az tak koncentrowac aby dac rade lekom. I tak jak po 2 latacch byli bysmy w stanie jezdzic autem na spiaco, tak tez dajemy rade chorobie bez zbytniego wysilku. Moze brzmi dla was bzdurnie. Ale zdanie...zrozum twoja chorobe, a bedziesz zdrowy...nie jest banalem lecz rzeczywistoscia.
angsthasse
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

Avatar użytkownika
przez MARIAN1967 01 sty 2010, 16:12
angsthasse napisał(a): Na wyzdrowienie sklada sie duzo czynnikuw. Psychiatra z psychoterapeuta, czasami leki wspierajace, ale najwazniejsza jest nasza wola, nasze myslenie, nasza praca.
zrozumienie siebie, zrozumienie mojej przeszlosci, zrozumienie mojej choroby jej mechanizmu. To mozna porownac do jazdy samochodem, wsiadajac pierwszy raz do samochodu nie umiemy nim jezdzic i mamy stracha, musimy sie bardzo konzentrowac. Z choroba podobnie napada nas z dnia na dzien, nie znamy jej boimy sie i aby przetrwac musimy sie koncentrowac aby kolejny dzien dac rade. W momencie kiedy (jak przy samochodzie) nauczymy sie mechanizmu i obslugi, zaczynamy jak przy jezdzie autem wykonywac nowe nauczone mechanizmy zupelnie automatycznie i nie musimy sie az tak koncentrowac aby dac rade lekom. I tak jak po 2 latacch byli bysmy w stanie jezdzic autem na spiaco, tak tez dajemy rade chorobie bez zbytniego wysilku. Moze brzmi dla was bzdurnie. Ale zdanie...zrozum twoja chorobe, a bedziesz zdrowy...nie jest banalem lecz rzeczywistoscia.

Jest takie niemieckie przysłowie "Aller Anfang ist schwer." [Każdy początek jest trudny].Dla mnie to co piszesz nie jest bzdurą. Im lepiej rozumiem mechanizm choroby,tym łatwiej ją pokonać.
О белые розы ,что с ними сделал снег и морозы ... Don't worry ,be happy ...Всё будет хорошо ...it's a beautiful life .......
Avatar użytkownika
Offline
Posty
614
Dołączył(a)
03 sty 2009, 20:32
Lokalizacja
Ostrzeszów

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez angsthasse 01 sty 2010, 16:25
Marian , kazdy poczatek jest trudny .... przelamanie siebie jest najtrudniejsze... ale jak sie chce to damy rade. Jesli nie my to kto...? Tyle sily co my mamy chyba malo kto ma , zycie z ta choroba wymaga dania z siebie wszystkiego i wyzwala w nas niesamowita sile.

Dziekuje za slowa wsparcia.
angsthasse
Offline

Re: Nerwica Lekowa jest 100% wyleczalna

przez Lili-ana 01 sty 2010, 16:54
MARIAN1967 napisał(a):Jest takie niemieckie przysłowie "Aller Anfang ist schwer." [Każdy początek jest trudny].Dla mnie to co piszesz nie jest bzdurą. Im lepiej rozumiem mechanizm choroby,tym łatwiej ją pokonać.

Dokładnie
Trzeba zrozumieć chorobę i zrozumieć siebie - od podstaw.
Lili-ana
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: SCF i 26 gości

Przeskocz do