niedobór magnezu

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 17 cze 2013, 16:16
Na Nigari też ostatnio się natknąłem. Ale czy ufać tak w stu % chińczykom skoro glutaminian sodu, który co prawda zgodnie z badaniami klinicznymi nie jest szkodliwy, ale w odpowiedniej ilości może się przyczynić do niepożądanych reakcji fizjologicznych, chińczycy nazywają "chińską witaminą" i każdą potrawę tym sycie zaprawiają, a potem ludzie mają syndrom chińskiej restauracji i obsrywają toalety? :lol:
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez zubryk 17 cze 2013, 16:30
A w temacie asparaginianu magnezu polecam Asmag Forte. Nie ma potrzeby szprycować organizmu dodatkowo potasem, którego jest dość sporo w jedzeniu, w odróżnieniu od magnezu. Chyba, że ktoś lubi skurcze, m.in. dodatkowe serca.
F41

Lepiej mieć nerwicę niż nie mieć nic.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
138
Dołączył(a)
27 paź 2012, 11:14

niedobór magnezu

przez plamaster 21 cze 2013, 10:13
ja powiem tak miałem dość silne lęki, nawet 3 x dziennie po 0,5mg afobamu nie bardzo pomagało no i zacząłem jeść magnez tak 600 - 800 mg dziennie na magnezie czułem się o wiele lepiej i lęki były o wiele mniejsze także nadal go biorę. Za jakiś czas chcę trochę zmniejszyć dawkę ale ogólnie suplementację będę jeszcze przez 2 miechy robił. Aha jak bierzecie mg to uważajcie żeby nie przeginać z B6 ja robię tak kupiłem, że biorę część magnezu z b6 a część bez
Offline
Posty
18
Dołączył(a)
12 kwi 2009, 00:11

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez Majkel86 21 cze 2013, 11:06
No i ja od wczoraj łykam chela b6 mag forte 2 caps dziennie czyli jakieś 500mg magnezu zobaczymy z jakim efektem :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 21 cze 2013, 12:57
Super, suplementacja magnezem na pewno nie zaszkodzi (jesli nie przesadzimy z dawka), a moze pomoc. Ale tak z reka na sercu- czy ktos poświęcił 10zł na zbadanie sobie poziomu magnezu we krwi i moczu? :P
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 21 cze 2013, 13:03
Dark Passenger, Ja , badałam z krwi, chyba więcej niż dychę to kosztowało, nie pamiętam. Mam w normie, ale ludziska twierdzą, że to niczym nie świadczy.
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

niedobór magnezu

przez ala1983 21 cze 2013, 13:58
Dark Passenger, Ja będę badać za jakiś czas.
"Objawy mają swoje znaczenie"
Zygmunt Freud (1856-1939)
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
19 lis 2011, 18:53
Lokalizacja
W drodze...

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez zubryk 21 cze 2013, 14:19
Nie chce mi się wyważać otwartych drzwi więc przekopiuje z wikipedii:

Ponad połowa magnezu znajduje się w kościach, jedna czwarta w mięśniach szkieletowych, jedna czwarta rozmieszczona jest w całym organizmie, przeważnie w układzie nerwowym i w narządach o dużej aktywności metabolicznej, jak: mięsień sercowy, wątroba, przewód pokarmowy, nerki, gruczoły wydzielania wewnętrznego i zewnętrznego, układ hemolimfatyczny.



To co jest we krwi to ilość uwolniona ze wspomnianych wyżej magazynów. Tutaj organizm stara się za wszelką cenę utrzymywać stały poziom. Dlatego badanie poziomu we krwi jest psu na budę bo nie informuje ono o poziomie Mg w komórkach. Cały organizm musiałby byc solidnie wycieńczony i wypłukany aby poziom Mg we krwi byl niski.
F41

Lepiej mieć nerwicę niż nie mieć nic.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
138
Dołączył(a)
27 paź 2012, 11:14

niedobór magnezu

przez ala1983 21 cze 2013, 14:25
zubryk, Popytam się jeszcze specjalistów, czy warto.
"Objawy mają swoje znaczenie"
Zygmunt Freud (1856-1939)
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
19 lis 2011, 18:53
Lokalizacja
W drodze...

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez zubryk 21 cze 2013, 15:16
Z tego co kiedys czytałem, to sposobem aby zbadać, czy w organizmie jest niedobór magnezu jest próba polegająca na podaniu doustnie określonej ilości pewnego związku magnezu (nie pamiętam teraz nazwy a i strony znależć nie mogę), a po kilku/kilkunastu godzinach sprawdza się ile tego związku przedostało sie do moczu. Przy dużych niedoborach w moczu jest o wiele mniej tego związku, bo reszte przyswoił organizm.

Poziom Mg we krwi nie dowodzi niczego. No może oprócz informacji, że system regulacji stężenia pierwiastków we krwi działa dobrze.
F41

Lepiej mieć nerwicę niż nie mieć nic.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
138
Dołączył(a)
27 paź 2012, 11:14

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez Majkel86 22 cze 2013, 16:23
Przecież my nerwusy to na bank mamy jakieś niedobory :P jeszcze jak się trochę w weekend wypije to magnez podejrzewam wypłukany całkowicie ;) Ja od dłuższego czasu zażywam w różnych postaciach ale nie zauważam jakiegoś odczuwalnego działania niestety...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez jasaw 22 cze 2013, 16:30
Majkel86, skurcze mięśni, drgające powieki, to m.in.objawy niedoboru magnezu.

-- 22 cze 2013, 15:31 --

Ja łykam 2 tab. magnezu z B6 dziennie.

-- 22 cze 2013, 15:33 --

Ja badałam poziom magnezu we krwi,mam w pobliżu normy, ale jaki byłby, gdybym nie łykała tabletek, nie wiem.
"Cierpliwość jest podporą słabości, niecierpliwość - ruiną silnych"
"Nie możesz dokonać wyboru, jak umrzeć. Ani kiedy.
Możesz tylko zdecydować, jak żyć. Teraz"
Avatar użytkownika
Offline
Dobra Dusza Forum
Posty
8063
Dołączył(a)
25 paź 2011, 19:36
Lokalizacja
Centrum

niedobór magnezu

przez Patka_watka 22 cze 2013, 16:57
A niedobór złota i srebra?
Jak go uzupełnić?
Offline
Posty
4
Dołączył(a)
22 cze 2013, 16:16

niedobór magnezu

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 22 cze 2013, 17:02
Patka_watka, zrobić zakupy u jubilera :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google Ads [Bot] i 29 gości

Przeskocz do