Nerwica..wciąż

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Nerwica..wciąż

przez Liljanna2 07 sie 2009, 21:08
Witam! Minął ponad rok..a ja dalej zmagam się z moją podstępną,wredną chorobą..mam dni lepsze które tak bardzo chciała bym zatrzymać!!! ale pojawiają się i gorsze lęk przed tym że może mi się coś stać..że zacznę się dusić wtedy automatycznie ciężej oddycham ,mocno wali mi serce..Wiecie obawiam się tego że zatrzymałam się w jakimś punkcie i sama nie wiem czy robię postępy..leków biorę już nie wiele ale wciąż biorę,chodzę do lekarza na terapie co miesiąc i staram sie maksymalnie wykorzystać czas wizyty...chciała bym być zdrowa i zapomnieć o tym co było..Pozdrawiam!

Lila
Offline
Posty
13
Dołączył(a)
17 kwi 2009, 18:37

Re: Nerwica..wciąż

Avatar użytkownika
przez Arcio 07 sie 2009, 22:03
Liljanna2 napisał(a):Wiecie obawiam się tego że zatrzymałam się w jakimś punkcie i sama nie wiem czy robię postępy..


10. Postarajmy się traktować każdy nawrót choroby jako naturalny i
niezbędny, ale jedynie przejściowy etap na drodze do powrotu do
zdrowia. Pamiętajmy, że pomimo naszego wrażenia, jakbyśmy za
każdym razem zaczynali od początku, tak naprawdę ciągle robimy
krok naprzód.

11. Postarajmy się nie zwracać uwagi na to, jak długo trwa rekon-
walescencja. Spróbujmy nie wyznaczać temu procesowi Ŝadnych
ram czasowych. Postarajmy się zaakceptować nasze teraźniejsze
moŜliwości bez porównywania ich z wcześniejszymi sukcesami.
Spróbujmy równieŜ pogodzić się z możliwością przyszłych stanów
lękowych.
12. W procesie powrotu do zdrowia możemy dojść do etapu, w którym
nie będziemy przewidywać następnych ataków. Z chwilą, kiedy
przestaniemy o nich myśleć, będą coraz rzadsze.

z książki Judith Bemis Amr Barrada - Oswoić Lęk
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tonął już nie jeden raz i rekinom patrzył w twarz ale strachu w nim nie zauważył nikt
Avatar użytkownika
Offline
Posty
56
Dołączył(a)
07 mar 2009, 21:35
Lokalizacja
Tychy

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 37 gości

Przeskocz do