Boję się snu :(

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez Sorrow 23 lut 2009, 00:54
No tak, najpierw chciałem zasnąć a miewałem z tym problemy, a teraz po prostu boję się położyć spać.
Boję się zakończyć najprzyjemniejszą część dnia, brakuje mi poczucia, że jutro będzie dobrze.
Boję się, że w przyszłości wszystko się rozpadnie, normalnie No Future :( .
Na dodatek wiem, że jak wstanę, to od razu jest daleka droga do szkoły. Co prawda mam fajne lekcje fajną klasę, itd., ale jak myślę o tym by iść na tramwaj a potem jechać na drugi koniec miasta, to mi się niedobrze robi :-| .
Nie wiem jak sobie z tym poradzić :-| ...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez suzak29 23 lut 2009, 01:48
Sorrow, Witaj
Tez nie moge spac :(
Nie musze być idealna,wystarczy,że jestem wyjątkowa:)XD
Avatar użytkownika
Offline
Posty
588
Dołączył(a)
22 paź 2008, 17:57
Lokalizacja
Nadrenia Północna-Westfalia

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez Roman Tyczny 23 lut 2009, 02:17
Witajcie, bezsennosc to chyba dosc powszechna przypadlosc ludzi z nerwica.Ja na insomnie cierpie od kad mam nerwice a mam od niej odpoczynek tylko wtedy gdy biore leki.Pamietam czasy gdy potrafilem nie spac po trzy noce a czasami gdy zasypialem i juz bylem na jawie to zaczynalem slyszec glosy z calego dnia, ktore czasem mnie przebudzaly(nawet myslalem ze to moze schiza, dopuki nie przeczytalem artykulu, ktory wyjasnial ze przy insomni cos takiego sie zdarza).Caly dzien chodzilem zaspany.Moge jednak polecic pare rzeczy, ktore mozecie sprobowac:
1. Uprawiajcie sport za dnia
2. Uprawiajcie sex (nie to nie zart)
3. Mozecie sprobowac naturalnych srodkow typu:Zioło "Kozłek"(Valerian root) i naturalny hormon "Melatonina"
4. Zawsze dobrze wywietrzcie okno przed spaniem
5. Do łóżka kladzcie sie tylko gdy idziecie spac, a nie ogladac telewizje czy czytac gazete.
6. Mozecie sprobowac korków do uszu oraz maski na oczy
7. Gdy nadal macie problemy ze spaniem, nie stresujcie sie tym(nie walczcie z tym), oddychajcie gleboko i myslcie o czyms przyjemnym.
I tak to pewnie juz znacie, ale jesli ktos jeszcze nie wiedzial to wolalem napisac na wszelki wypadek, pozdrawiam! :smile:
UWAGA ! ! ! Nadmierne życie w stresie może spowodować nieprzewidywalne w skutkach konsekwencje, w razie przedawkowania; niezwłocznie skonsultuj się z psychiatrą lub z najbliższym psychoterapętą!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
178
Dołączył(a)
07 lut 2009, 01:25
Lokalizacja
Chicago

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez suzak29 23 lut 2009, 02:22
Roman Tyczny, punkt 2 i 4 zaliczony :D
Reszta nie za bardzo :(
Nie musze być idealna,wystarczy,że jestem wyjątkowa:)XD
Avatar użytkownika
Offline
Posty
588
Dołączył(a)
22 paź 2008, 17:57
Lokalizacja
Nadrenia Północna-Westfalia

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez Sorrow 23 lut 2009, 02:24
U mnie nie tylko chodzi o bezsenność, ale także o lęk przed samym snem.

Po prostu najlepiej funkcjonuję w nocy, jak mam iść spać to od razu po przebudzeniu mam dość nieprzyjemne rzeczy do roboty.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez suzak29 23 lut 2009, 02:38
A Ja sie duszę,wierce,też sie boje itd.kołdra nawet mi przeszkadza :(

Sorrow, a jak funkcjonujesz z rana :?: :?:
Ja po takiej bezsennej nocy dopiero koło płódnia sie rozkrecam...
Nie musze być idealna,wystarczy,że jestem wyjątkowa:)XD
Avatar użytkownika
Offline
Posty
588
Dołączył(a)
22 paź 2008, 17:57
Lokalizacja
Nadrenia Północna-Westfalia

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez Sorrow 23 lut 2009, 02:46
Zwykle się źle czuję rano. Jestem niewyspany, czasami mnie boli głowa albo brzuch.

Tak w sumie, to jakoś tam żyję. Ale dopiero w nocy czuję, że naprawdę żyję.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez suzak29 23 lut 2009, 02:49
heheh to tak jak i Ja :D
Nie musze być idealna,wystarczy,że jestem wyjątkowa:)XD
Avatar użytkownika
Offline
Posty
588
Dołączył(a)
22 paź 2008, 17:57
Lokalizacja
Nadrenia Północna-Westfalia

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez depresyjny86 23 lut 2009, 02:55
i ja :D

Ja również boje sie snu...i mam problemy z zasnięciem,ale z wielkim trudem zasypiam prawie zawsze po 2,3,4,5,6 w nocy:D zwłaszcza w godzinach od 3-4<chodze spać przed 1,po 1...
Ostatnio edytowano 23 lut 2009, 02:55 przez depresyjny86, łącznie edytowano 1 raz
:)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6839
Dołączył(a)
12 wrz 2006, 15:58
Lokalizacja
Gdańsk

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez Roman Tyczny 23 lut 2009, 02:55
Sorrow napisał(a):U mnie nie tylko chodzi o bezsenność, ale także o lęk przed samym snem.
[/quote]
Normalne ze masz lęk, kazdy kto przechodzi horror zwiazany z bezssennoscia ma takie cos.Ja tak jak suzak29 po nieprzespanej nocy rozkrecam sie kolo polódnia, ale zauważyłem ze zazwyczaj dzien nie jest tak istraszny jak sobie go wyobrazalem podczas gdy nie moglem spac, tylko derealizacja troche bardziej doklucza.
suzak29 napisał(a):Roman Tyczny, punkt 2 i 4 zaliczony :D
Reszta nie za bardzo :(
[/quote]

Zawsze jest czas zeby popracowac nad innymi punktami :-) ja wlasnie zaczalem to robic :-)
UWAGA ! ! ! Nadmierne życie w stresie może spowodować nieprzewidywalne w skutkach konsekwencje, w razie przedawkowania; niezwłocznie skonsultuj się z psychiatrą lub z najbliższym psychoterapętą!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
178
Dołączył(a)
07 lut 2009, 01:25
Lokalizacja
Chicago

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez suzak29 23 lut 2009, 03:01
Ajj no trzeba popracowac nad tym :D
Po pierwsze laptopa za drzwi wyrzucic :D ,ale jak :?: :?: Jak tu takie fajne towarzystwo nocnych marków :D
Nie musze być idealna,wystarczy,że jestem wyjątkowa:)XD
Avatar użytkownika
Offline
Posty
588
Dołączył(a)
22 paź 2008, 17:57
Lokalizacja
Nadrenia Północna-Westfalia

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez Roman Tyczny 23 lut 2009, 03:03
hehe no wlasnie, komputer niby pogarsza nerwice, ale z drugiej strony to jak tu sobie odmowic takiej cudownej terapii jaka jest dyskusja na tym forum :-)
UWAGA ! ! ! Nadmierne życie w stresie może spowodować nieprzewidywalne w skutkach konsekwencje, w razie przedawkowania; niezwłocznie skonsultuj się z psychiatrą lub z najbliższym psychoterapętą!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
178
Dołączył(a)
07 lut 2009, 01:25
Lokalizacja
Chicago

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez suzak29 23 lut 2009, 03:07
Roman Tyczny, A u Ciebie to która godzina :?: :?:
Bo u nas 02:07 :mrgreen:
Nie musze być idealna,wystarczy,że jestem wyjątkowa:)XD
Avatar użytkownika
Offline
Posty
588
Dołączył(a)
22 paź 2008, 17:57
Lokalizacja
Nadrenia Północna-Westfalia

Re: Boję się snu :(

Avatar użytkownika
przez Sorrow 23 lut 2009, 03:08
Przyjemniejsze to niż przewracanie się w łóżku ;) .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Baidu [Spider] i 31 gości

Przeskocz do