Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

No dobra. Ja i tak wolę Nałęcziowankę.

Tak więc dzień 1 tydzień 0

(od nowa, a co tam?;P)

rano - 2 naleśniki z dżemem

południue - udko kurczaka+ parę małych kawałków ziemniaków+kapusta kiszona.

kolacja - płatki + 2 banany zalane jogurtem i mały rogalik ;P

-- 30 maja 2012, 18:35 --

Żywiec to ma wszyędzie sziegów i logiczne jest, że wyklepie takie bzdety które dostał od przełożonego. A pracujący tam kolega mówi coś zupełnie innego

Ale, że dotarli nawet na forum dla świrów ;P

Co najważniejsze - po nasze produkty sięgają konsumenci z co drugiego gospodarstwa domowego w Polsce - to najbardziej krytyczny i wymagający kontroler jakości.

To nie kontroler jakości, tylko ogłupiony masową reklamą konsument.

Michuj, to trzecie forum, na którym jestem i na którym przy okazji rozmowy o wodach pojawia się ktoś z Żywca z jednym, "pouczającym" postem - komedia

Codziennie jesz mięso? A, istnieją inne dodatki obiadowe niż kapusta kiszona Mam wrażenie, że Twoja dieta jest bardzo nieurozmaicona.

Wczoraj nie wytrzymałam wieczorem i upiekłam sobie razową pizzę z warzywami na kolację. Dziś dojadam resztę na obiad.

Na śniadanie musli z suszonymi owocami z mlekiem sojowym

Przekąski: wafle ryżowe ze słonecznikiem

surówka z białej kapusty, marchewki i pora z olejem lnianym (nieocenione źródło Omega-3!)

Jakie mieso:P Kurczak to żadne mięso ;P Jutro będzie schabowy, więc będzie mięso A kapuste to miałem opakowanie i szkoda było mi wyrzucić

Jakie mieso:P Kurczak to żadne mięso ;P

dokladnie.. moja kumpela mowi ze kurczak jest glupi jak glab kapusty wiec wlasciwie warzywo

Śniadanie: owsianka + green tea

II ś: ostra pasta jajeczna z ciemnym pieczywem i pomidorem

Obiad: orgazm smakowy

Podwieczorek: orgazm smakowy II, czyli świeży sok z jabłka, marchewki, banana, kiwi, truskawek

Kolacja: 2 wafle ryżowe + green tea i może jeszcze się skusze na mały jogurt.

100 brzuszków.

Ja będę co tydzień się ważył, aby skontrolować czy jest progress i wrzucał tutaj wyniki. Codziennie ważenie mija się z celem ze względu na naturalne wahania wagi- poziom wody w organizmie, masy kałowe itd.

Podwieczorek: orgazm smakowy II, czyli świeży sok z jabłka, marchewki, banana, kiwi, truskawek

wystarczylo sie zatrzymac na orgazmie ..ile to kalorii mniej

Candy14, z tym muszę poczekać do poniedziałku

Hłe hłe hłe.

Tydzień 0 Dzień 2.

Śniadanie: Dwie kanapki- 2x kromka chleba razowego (margaryna, rzodkiewka, sałata), pomidor, green tea + eca

II Śniadanie: Jabłko, marchewka

Obiad: Zupa kapuściana, green tea + eca

Podwieczorek: Jabłko, marchewka

Kolacja: Jogurt naturalny, green tea + eca

Do eca oprócz tabsów wlicza się mocna kawa bez cukru i bez mleka.

67,7!

Chyba z pół roku (jak nie dłużej) nie widziałam takiej liczby

Nie dość, że szóstka, to jeszcze z siódemką!

Może nawet będzie kiedyś szóstka z szóstka, hoho!

(gwoli ścisłości na początku tego tematu miałam nieco ponad 70)

ja to bym chciał miec chociaż 99,9 ale na razie waha się od 102 do 103 rower coś nie pomaga bo bez wenli się tak nie pocę i tyle nie spalam.

Przy jakim wzroście masz 102-103kg?

194 na ostanim zlocie ważyłem koło 95 także mi się przytyło

Waga leci mi w dół właściwie sama. Spodnie lecą, w paskach dziurki dorabiam. Wystarczyło, że słodycze i chipsy zastąpiłem e-paleniem. Teraz czekoladę mogę sobie 'zapalić' - bez kalorii a smak równie dobry

Ja na ostatnim zlocie jeszcze rok temu ważyłem 75kg, więc też mi się przytyło, o 25kg.

to nie poznam Ciebie choć jak Cie ostatnio widziałem jesienią to już tych 75 kg nie ważyłeś raczej. Moja rekordowa waga to 108 kg sprzed 2-3 lat gdy żywiłem się samymi fast foodami słodyczami i coca colą

No jesienią już miałem 85-90kg.

67,7!

Chyba z pół roku (jak nie dłużej) nie widziałam takiej liczby

Nie dość, że szóstka, to jeszcze z siódemką!

Może nawet będzie kiedyś szóstka z szóstka, hoho!

(gwoli ścisłości na początku tego tematu miałam nieco ponad 70)

a co spożywałaś?

slow motion, a Ty dużo chcesz zrzucić? Z tego co kojarzę, jesteś w miarę szczupła. Zamiast ładowania tych brzuszków polecam Ci pilates - jeśli nie masz możliwości/nie chcesz chodzić na zorganizowane zajęcia, to np. na chomiku są filmy z 20-minutowymi lub godzinnymi sesjami z instruktorem. Piszę o tym, bo jak nie masz faktycznie pokładów tłuszczu do spalenia, to pilates fantastycznie wysmukla, nigdy nie wyglądałam tak rewelacyjnie niż jak regularnie chodziłam na zajęcia. Płaściutki brzuch, proste plecy, jędrny tyłek i uda - spróbuj

slow motion, jem normalnie, często na noc, ale zapierdalam z pracy pieszo (5,5km) i staram się unikać wszelkiego rodzaju przekąsek Dlatego powoli, ale bez większych wyrzeczeń

slow motion, a Ty dużo chcesz zrzucić? Z tego co kojarzę, jesteś w miarę szczupła. Zamiast ładowania tych brzuszków polecam Ci pilates - jeśli nie masz możliwości/nie chcesz chodzić na zorganizowane zajęcia, to np. na chomiku są filmy z 20-minutowymi lub godzinnymi sesjami z instruktorem. Piszę o tym, bo jak nie masz faktycznie pokładów tłuszczu do spalenia, to pilates fantastycznie wysmukla, nigdy nie wyglądałam tak rewelacyjnie niż jak regularnie chodziłam na zajęcia. Płaściutki brzuch, proste plecy, jędrny tyłek i uda - spróbuj

W zasadzie to nie ponieważ waga waha się między 48-50, ale chcę postawić na zdrowe, regularne jedzenie, ponieważ śmieciowe jedzenie źle wpływało m.in. na moją cerę.

Bardzo chciałabym zapisać się na fitness, ale niestety z powodu płytki i śrub tytanowych w kolanie, przez które obecnie się męczę (czekam na ich usunięcie) nie mam dużego pola do popisu jeśli chodzi o ćwiczenia.

Od przyszłego roku zapisuje się.

-- 31 maja 2012, 15:31 --

slow motion, jem normalnie, często na noc, ale zapierdalam z pracy pieszo (5,5km) i staram się unikać wszelkiego rodzaju przekąsek Dlatego powoli, ale bez większych wyrzeczeń

jestem z Ciebie dumna! serio

slow motion, dzięki Aczkolwiek właśnie wpieprzyłam pewnie z 2000 kcal (jak nie więcej), więc naprawdę nie ma z czego być dumną

Kiya, zdradź co?

slow motion, dwa kawałki sernika na zimno z truskawkami i galaretką, pół godziny później duża porcja sałatki z gyrosa, potem dokładka i duży kawałek sernika na deser

Kiya, nie mogę patrzeć na Twojego posta

Ś: owsianka + green tea

II Ś: 3 kawałki placka drożdżowego + wywar warzywny

O: pieczona biała kiełbasa + makaron razowy + sałatka z pomidora

Podwieczorek: przezajebisty sok świeżo wyciśnięty

K: wafle ryżowe + green tea

100 brzuszków.