Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

w dupie to mamy generalnie.

Ukrainka, to co zamierzasz?

idle

Takie paluszki tez lubie.Pycha

Mad

oj zjadlabym.

Na razie musze sie zadowolic jedzeniem szpitalnym.

Dzis byly lazanki.

Ukrainka, to załóż temat o odsysaniu i nie zawracaj tutaj dupy, ok?

można prosić moda o zrobienie porządku?

Ludzie z Zespołem Aspergera często wyróżniają się ponadprzeciętnym ilorazem inteligencji-po Tobie jakoś tego nie widać. I nie rzucają się na podłogę, gdy coś idzie nie po ich myśli. Za to tak robią rozhisteryzowane, rozpieszczane, rozpuszczone dziewuszyska, gdy nie dostaną cukierka.

Oj, łazanki, ja tego od podstawówki na oczy nie widziałam, a całkiem smacznie to paniom kucharkom wychodziło Obiady to dla mnie pikuś, najgorsze są kolacje. Nie wiem, co mam białkowego w siebie wcisnąć, a po tygodniu z serkiem wiejskim wolę nie zjeść nic na kolację

No dobrz - KONIEC OT'a. Ukrainka załóż sobie temat o odsysaniu tłuszczu i nie truj dupy.

 

a ile ważysz bo ja aż 70 kg przy 168! a przed lekami było 45 ((

 

tyłaś na fluoksetynie? mi dziś przepisała to na schudnięcie:(

Teraz waze ok. 70-72 (w stanie krytycznym 74kg), przy wzroscie 165. Moja normalna- stala waga (przy ktorej czuje sie najlepiej) to 56-57 kg. Pamietam, ze kiedy po raz pierwszy ujrzalam na wadze to 74 kg - nie moglam uwierzyc. Nie wiem dlaczego ,ale zewn. tych 70 kg tak bardzo nie widac - moze wygladam na 65. Jestem strasznie ubita i od pasa w gore mnostwo tluszczu. Wielki brzuch.

Ostatnio wazylam sie moze miesiac temu, ale wciaz czuje sie tak samo "niewygodnie". Czuje, ze waga ta sama. Nawet nie chce sprawdzac bo okaze sie, ze jest wiecej.

Jesli chodzi o fluoksetyne - bralam 20 mg 1 raz dziennie przez 9 miesiecy. Na ulotce jest informacja, ze jednym ze skutkow ubocznych jest spadek wagi (co mnie bardzo ucieszylo). Faktycznie, na poczatku bardzo schudlam, zupelnie nie odczuwalam glodu. Tak bylo przez ok. 2 miesiace. I juz zaczynalam sie zastanawiac jak bede wygladac po kilku miesiacach niejedzenia. Wiec pomimo tego, ze nie bylam glodna zaczelam sporo jesc (duzo slodyczy). W tym czasie bylam bardzo chuda. Ale mn. wiecej po 3 mcach brania, zaobserwowalam, ze waga idzie w gore. Bardzo wzrosl mi apetyt. I tak poszlo ... do 74!

Takze na poczatku sie chudnie, ale pozniej waga idzie w gore. Wiec uwazaj, aby nie jesc z przyzwyczajenia, lecz tylko wtedy gdy jestes glodna. Oczywiscie dobrze jest cwiczyc (ja sie wogole nie ruszalam - tylko jadlam i spalam). Nie wiem jak dlugo masz brac fluoksetyne, ale po dluzszym okresie sie tyje.

Tak na marginesie: psychiatra juz zasugerowal mi nastepny lek:Wenlafaksyne 175 mg, po ktorym tez sie tyje. Narazie czuje sie nienajgorzej - nie chce tego brac. Musze zrobic porzadek z waga, ktora mnie doluje.

Ale tutaj jest forum nerwica.com - gdzie obowiązuje Regulamin, netykieta i międzyludzkie normy kooegzystowania i współistnienia, więc nie będziesz tupać nóżką jak rozwydrzona, rozhisteryzowana nastolatka, ani w bezczelny sposób zwracać na siebie uwagi swoim teatralnym zachowaniem. Mam nadzieję, że wyrażam się jasno. W przeciwnym razie kolejny 1dniowy urlop może Cię czegoś nauczy.

Mad_Scientis moze to ty powinienes popracowac troche nad oglada? Nie odczulam aby Ukrainka napisala cos niestosownego. A to co napisala dotyczy tematu.

nawet nie napisała nic niestosownego, ponieważ zawalała tylko kompletnymi bzdurami wątek. Nie podoba się? Świat długi i szeroki.

lofenna, A może Ty powinnaś przestać bawić się w adwokata i przestać zabierać głos w sprawach, których nie znasz? Ukrainka jest znana z teatralności swoich zachowań i ostentancyjnego zwracania na siebie uwagi. Pisała już na tym forum i zakładała tematy w stanie upojenia alkoholowego (za co dostała bana 1dniowego) żaląc się, że ludzie jej grożą i ją zastraszają - bo pisali o swoich prywatnych odczuciach i doświadczeniach dotyczących stosowania leków. Na tym forum panuje zasada: piłeś? ćpałeś? nie pisz!

To jest temat dla ludzi, którzy CHCĄ i MAJĄ się z czego odchudzać, i wyłącznie dla nich. Anorektyczki, histeryczki i cała reszta, mam standardową radę:

[videoyoutube=OU8kfoPSL_w][/videoyoutube]

... do działu "Zaburzenia odżywiania" albo "Nerwica lękowa".

Dziekuje.

Wracając do tematu...

Według Broca-Brugsha moja idealna waga to wzrost - 110, czyli 185 cm - 110 = 75 kg. Ważyłem tyle rok temu, nawet 73kg i faktycznie wyglądałem ok. Ostatnio balansuję między 96-100kg.

Z aktywności fizycznej zaplanowałem sobie rower (70km), bieg (10km) i zestaw ćwiczeń 45min.

Mad_Scientist, nie za dużo tej aktywności.Podołasz?

Tak, kiedyś przez trzy miesiące jeździłem na rowerze na oddział dzienny do innego miasta-35km w jedną stronę, 70km w obie.

Według Broca-Brugsha moja idealna waga to wzrost - 110, czyli 185 cm - 110 = 75 kg.

Hmm, może posiadam błędne informacje, ale z tego co wiem, to zasada "wzrost minus 110" tyczy się nastolatków...

No tak czy srak patrząc chociażby na to idiotyczne BMI to przedział prawidłowej wagi dla mojego wzrostu to od 63,6kg do 85,5kg. Przy 63,5kg wyglądałbym rzecz jasna jak patyk, przy 85kg miałem mimo wszystko za dużo tkanki tłuszczowej zlokalizowanej głównie w okolicach brzucha. 75kg to tak w sam raz.

Czyli mój plan w dalszym ciągu zakłada utratę 25kg. Myślę, że to całkiem realny i bliski cel.

Mad_Scientist, polecam Ci pływanie.Angażuje wszystkie mięśnie,no i bez żadnych obciążeń...a rezultat szybki

Pływam po warszawsku-dupą po piasku albo po angielsku-dupą po zielsku.

Pływanie to zdradliwa bestia, człowiek myśli, że po godzinnym trzaskaniu długości się wcale nie zmęczył, a następnego dnia zakwasy są dosłownie wszędzie Ale pięknie wyciąga, polecam zwłaszcza kobietom, nic tak nie podnosi piersi w górę

Według Broca-Brugsha moja idealna waga to wzrost - 110, czyli 185 cm - 110 = 75 kg.

Hmm, może posiadam błędne informacje, ale z tego co wiem, to zasada "wzrost minus 110" tyczy się nastolatków...

Zgadzam się.

Dotychczas najprostszy ( w prostocie siła )wzór prawidłowej wagi dorosłego człowieka twierdził , że prawidłowa waga to wzrost "minus" 100 dla mężczyzn i wzrost "minus" 110 dla kobiet.

I ja się z tym zgadzam.

Moim zdaniem idealny stosunek wzrostu do wagi mają np piłkarze . Wyglądają zdrowo, nie są otłuszczeni,mają porządną rzeźbę oraz wydolnośc doprowadzoną do perfekcji.

Patrząc na ich bio widać że pasują do właśnie do wzoru wzrost "minus" 100

http://pl.wikipedia.org/wiki/Ronaldinho

http://pl.wikipedia.org/wiki/Cristiano_Ronaldo

http://pl.wikipedia.org/wiki/Alessandro_Del_Piero

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bastian_Schweinsteiger

http://pl.wikipedia.org/wiki/Didier_Drogba

to wręcz "książkowe " przykłady tegoż wzoru...

Pływanie to zdradliwa bestia, człowiek myśli, że po godzinnym trzaskaniu długości się wcale nie zmęczył, a następnego dnia zakwasy są dosłownie wszędzie Ale pięknie wyciąga, polecam zwłaszcza kobietom, nic tak nie podnosi piersi w górę

nie pomogą fale Wisły, kiedy cycki juz obwisły

intel, Za to nie ma to zastosowania w przypadku koszykarzy, hehehe.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Shaquille_O'Neal