Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Ja nie jem po 2 rano, CO NAJMNIEJ do 6ej

Ale nie powiem żebym dobrze na tym wychodził...

Majkaa, jak jem normalny obiad to nie jadam juz nic do sniadania a jak obiadu niet to staram sie wieczorem tylko jakis sok albo owoc

To mam podobnie też po 2 rano nie jem, nawet do 9 czasami i też jakoś brak efektów... chyba potem za bardzo nadrabiam

Majkaa, jak nie masz pomysłów "jak", to kolega parę stron wcześniej wszystko ładnie spisał:

nie music ie katowac sie dietami cud

kilka zasad

- ciemne pieczywo, razowe najlepiej

- duzo warzyw i owocow, jako przekaski jako dodatki

- ananas, kiszona kapusta, kiszone ogorki, gruszki, sprzyjaja spalaniu kalorii

- blonnik - dodawajcie go do wszystkiego co sie da

- chrom jako suplement diety

- woda woda woda - niegazowana , gazowana rozdyma zoladek i macie wiecej apetytu,

- cukier - nie , slodzik - tak

- sol - minimum,

- codziennie nie przekraczac 1500 kalorii

- wedliinki chude miesko, ryby- duuuzo ryb, piers z kurczaczka, - najlepsza grillowana

- olej zamienic na oliwe z oliwek

- duuzo warzyw i owocow - duuuuuuuzzzooooo

- chipsy nie no chyba ze takie prosto z pieca patrzcie na kalorycznosc

troszeczke ruchu,

polecam - u mnie 14 kg mniej

jaskolka83, Lady Em., dla mnie 1500 kalorii to byłoby głodzenie się

dla mnie poniżej 3000 kcal to już głodówka jako nastolatek zjadałem 5000-6000 tak mi wychodziło jak liczyliśmy w szkole. 1500 to powinny kobiety nie pracujące fizycznie jeść dla facetów jak i kobiet pracujących fizycznie, czy uprawiających regularnie sport to stanowczo za mało.

hop hop szczuplatki :)

widziałam, że rozmawialiście o godzinie ostatniego posiłku - pamiętajcie, że należy jeść 2/3 godziny przed snem, posiłek czysto białkowy nawet na godzinę przed, bo inaczej zwalniany jest metabolizm i na dłuższą metę wcale nie sprzyja odchudzaniu :) polecam o tym poczytać

a ja dzisiaj pozdrawiam Was wraz z moimi chomikowatymi policzkami wypełnionymi popcornem

pamiętajcie, że należy jeść 2/3 godziny przed snem,

no to u mnie ostatni posilek bylby okolo1,00-2,00

1500 kalorii to w ogóle odpada O! Nie chcę się katowac, chcę żeby dieta była stylem życia, a nie chwilowym pastwieniem się nad sobą. Silna wola silna wola silna wola...... :) Mniejsze posiłki

-- Śr maja 09, 2012 10:07 pm --

pamiętajcie, że należy jeść 2/3 godziny przed snem,

no to u mnie ostatni posilek bylby okolo1,00-2,00

Zależy jak się na to spojrzy, bo to może był pierwszy posiłek, nie ostatni

Majkaa, Candy14, "Jem śniadanie, idę spać"

ano u mnie pierwszy okolo 10-11

2 km biegu o wschodzie słońca.Bez przerwy,po raz pierwszy chyba od roku biegłam i przebiegłam.Jestem z siebie dumna.

Laima, robi wrażenie.

Laima, wow...

Czy jest mi ktoś w stanie wytłumaczyć dlaczego tu większość ludzi wkleja nie swoje zdjęcia i przede wszysktim po co ? :) Ma to zadziałać na wyobraźnię ? Po co ludzie tu podpierają się pięknymi twarzami i kobiet i facetów ? Tu same Angeliny Julie Ja bym wolała jakieś bardziej szczere rozmowy, nawet kompletnie bez zdjęć.

Majkaa, w moim przypadku jest to wyrażanie siebie, utożsamianie się w jakiś sposób z danym avatarem.

wlasnie znalazlam dietę truskawkową

ktos chetny?

http://truskawkowy.blogspot.com/2008/07/dieta-truskawkowa-p.html

1 godzina w szybkim tempie rowerem zaliczona

Majkaa, siedze w necie kupe lat i w zasadzie nigdy nie widzialam zeby ktos sie az tak upublicznial wrzucajac swoje fory . Po to stworzono avatary

Czwarty dzień wytrzymuję na diecie białkowej. Od jutra co drugi dzień mogę jeść jeszcze warzywka. Cieszę się na nie jak głupia

Ogólnie to myślałam, że będzie gorzej Plusem jest to, że mogę jeść ile chce, ale patrząc na to z drugiej strony - ile tych kurczaków i twarożków można jeść Ale w każdym razie głodna nie chodzę, a jest już mnie o 1 kg mniej

Ale dzisiaj mi się śniła zupka warzywna z ziemniakami

L.E., mam nadzieje ze nerki masz zdrowe... pij duzo :)

Candy14, Majkaa, toteż właśnie się dziwie, że sporo osób ma odwagę wrzucać własne zdjęcia w jednym z wątków. przyznaję, że lubie je przeglądać, ale sama bym się nie odważyłą za duże ryzyko dekonspiracji i potem cały rok by huczał od plotek o mnie

Candy14, ja ogólnie dużo piję Trochę się boję o te nerki, ale stwierdziłam, że warto spróbować skoro już nic innego na mnie nie działa

-- 10 maja 2012, 16:11 --

zielona miętowa, małe szanse :) Ja mam nadzieję, że żaden z moich studentów mnie tu nie znajdzie

off top

depresje i nerwice to choroby jak każde inne, więc nawet jeśli ktoś by mnie tu znalazł to co z tego? ja się tego nie wstydzę. Już nie.

slow motion, w samej chorobie nie jest problem... Raczej w tym, że dzielimy się tu wieloma mocno osobistymi wynurzeniami, o których nie wszyscy powinni wiedzieć

A wracając do tematu to piekę sobie chlebek białkowy z twarogiem

slow motion, nigdy nie wiesz kto i w jakim celu wykorzysta Twoje foty.. stalkerow nie brakuje a potem znajdziesz swoja fote na jakiejs stronce erotycznej