Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Ukrainka, co ty pierdo.... sz za przeproszeniem?

ja bralam citl kilka lat potem mialam przerwe i od roku znowu biore cital 20 mg

przeszlam na diete i z 57 schudlam do 49, ograniczajac niezdrowe jedzenie, jedzac ok 1200 kal dziennie.

od psychotropow sie nie tyje, tyjesz bo jesz zeby sie pocieszyc.

napisz nam moze swoj jadlospis np z wczorajszego dnia to moze dojdziemy do wniosku ze wpieprzasz za duzo kalorii zwyczajnie

-- 09 maja 2012, 11:06 --

poza tym, Ukrainka, przestan tysiac razy pisac to samo. potrafimy czytac

Ukrainka, nie musisz pisac wielka czcionką ja naprawde potrafie czytac tez malą

1200 kalorii to po prostu zdrowa dieta, nie jest tak ze stosuje diete pol roku a potem sobie wracam do normalnego jedzenia bo to nie ma sensu. jesli ktos ma sklonnosci do tycia to po prostu musi zmienic swoj tryb zycia, swoje zywienie, nie na pol roku ale na zawsze

1200 kalorii to nie jest glodzenie, mi tyle wystarcza. jesli 8 kg w ciagu 6 miesiecy to dla ciebie malo to nie wiem w jakims tempie ty bys chciala chudnac ? 1 kg w ciagu 1 dnia?? 1 kg na mieisac to akurat jest zdrowe chudniecie ( mi udalo sie troche wiecej)

skoro piszesz ze poprawil ci sie apetyt tzn ze po prost jesz za duzo i dlatego tyjesz, nie dlatego ze bierzesz tabletki. a moze po prostu jestes zbyt łakoma?

Moja waga ustabilizowała się między 77 a 78 kg [180 cm wzrostu] i chyba już tak zostanie [znaczy nie będę za wszelką cenę obniżał]. Siła i kondycja wyraźnie poszły w górę, mięśnie zdecydowanie bardziej jędrne, teraz dodałem 6 Weidera żeby dopieścić brzuszek Jestem jeszcze lekko otłuszczony, ale bez oponki, widocznych bocznych wałków itp. atrakcji - po prostu brakuje mi rzeźby i jestem troszkę zalany tłuszczykiem. Chodzę najedzony, forma przyzwoita, gdyby nie ta cholerna, stresująca robota to zapewne i Citronil poszedłby w odstawkę, ale niestety pociągnę na nim co najmniej do czerwca. Zrzuciłem w ciągu miesiąca od 4 do 5 kg bez żadnych dużych wyrzeczeń, tylko licząc to, co jem Dr Kwaśniewski wie, co mówi

-- Śr maja 09, 2012 10:47 am --

Ukrainka, po prostu napisz uczciwie swój codzienny jadłospis, z gramaturą. Dyskusja, którą do tej pory prowadzisz, niczemu i nikomu nie służy. A jeśli nie wiesz dokładnie, ile czego jesz, to w ciemno mogę powiedzieć, że jesz za dużo

zaczal sie sezon na truskawki w zwiazku z tym obawiam sie ze codziennie bede je pożerac w ogromnych ilosciach. wlasnie przygotowalam sobie makaron z truskawami a w tym roku postaram sie troche inaczej je przygotowywac:

razowy makaron zamiast zwyklego, jogurt naturalny zamiast smietany, slodzik zamiast cukru. pyyyyyyyyyychaaaaaa

jaskolka83, mniam

Ja na razie zaniechałam diety, jem to co lubię, ale staram się ograniczać ilość, a i tak jem nie więcej niż 1500 kcal dziennie. Na codzień jem tak z 1200 kcal jeśli nie wejdzie czekolada

ja dziś ponownie toczyłam walkę ze soba. w 3 sklepach brałam do ręki coś słodkiego i czytałam ile ma dana słodycz kalorii. To skutecznie mnie odstraszyło. Kupiłam jogobelle musli i soczek marchewkowy :)

no dobra

dzień 2

śniadanie - 2 bułki z serem

obiad - pierogi z mięsem

kolacja - koreczki śledziowe+bułka, bułka z serem + szampan

powiedzmy. ze jako tako

Na kolacje zjadłam kilka rzodkiewek ( 1 rzodkiew czerwona-1 kcal)

2 ogórki kiszone

i popijam to barszczem czerwonym na wywarze warzywnym bez zabielania

Obiad-nic

śniadanie-wolę się nie przyznawać,ale musiałam bardzo dużo zjeść po dużej dawce lerivonu inaczej bym zemdlała.Więc sobie wybaczam.

Waga dzisiejsza po śniadaniu już tylko kilka godzin później 58,5 czyli kg mniej.

Zero pseudoefedryny dzisiaj

Jestem z siebie dumna

Laimo, przepraszam, że ośmielam się odezwać,ale Ty się po prostu głodzisz...

To bardzo źle wpływa na samopoczucie ogólnie, a na psychiczne szczególnie...

a ta pseudoefka w jakich dawkach hamuje apetyt?

Śniadanie: owsianka + green tea

Obiad: paluszki rybne + salatka + ciemne pieczywo + green tea

Kolacja: musli + green tea

Kolejny dzień oparłam się pokosue. Duma mnie rozpiera

ja też

Na kolacje zjadłam kilka rzodkiewek ( 1 rzodkiew czerwona-1 kcal)

nastolatka zeby sie prawidlowo rozwijac potrzebuje 2000 kalorii... moze zwieksz spozywanie tych rzodkiewek do 2000

od jedzenia się nie tyje. Tyje się od leków bo spowalniają metabolizm do minimum!!!

 

 

http://www.handbag.com/community/forums/thread/932959 forum co prawda po angielsku, pisze jak ludzie utyli 20 kg od citalopramu z powietrza!!! ja wierze we wszystko co pisze, bo niby czemu mieliby klamac?

Zgadzam sie z Ukraika. Ja na leku przytylam prawie 20 kilo. Wcale sie nie obzerajac.

jasaw, waga 60 kg mnie otrzeźwiła.Koniec cackania ze sobą.Ostro biorę się do roboty.

Candy14, nie mam naście lat tylko 28

Michuj, hive five bro

Laima,

Kobiety 21-59 lat praca lekka 2100-2300

Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 2400-2800

Kobiety 21-59 lat praca ciężka 2900-3200

Candy14, ale chcę schudnąć

Laima, a ile masz wzrostu? Bo waga 60 kg wydaje mi sie calkiem ok

Candy14, 172 cm,ale waga ma być 50 i bez komentarza proszę

rzeczywiscie..bez komentarza

Chciałabym zrzucic ok. 4 kg. Wydaje się to łatwe, ale tak nie jest. Z czegoś trzeba zrezygnowac, coś zmienic. Jem stanowczo mniej słodyczy, ale przede wszystkim postanowiłam nic nie jeśc po 19.30. Czy to coś da ??? Chętnie dołączę do odchudzających się tu razem, tylko musiałabym coś zmienic w swoim systemie odżywiania... tylko co ???

Jem stanowczo mniej słodyczy, ale przede wszystkim postanowiłam nic nie jeśc po 19.30. Czy to coś da ???

da

nic nie jeśc po 19.30

myślę, że warto zaczac od tego.

a wy po której godznie już nie jecie ??