Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Tukaszwili-zwiej z wykladu:) ja tak często robię

emme_4-zmotywowałaś mnie;) A czy kurs masażu również zalicza się do jakiejś formy wysiłku fizycznego?:)

Magda88, nie namawiaj Tukaszwili do zlego

Zdecydowanie jest :D

Ja zaraz ide zrobic lazienke, tez sie troche poruszam

Absolutnie nie namawiam, sugeruję jedynie,jak można uprzyjemnić sobie dzień:)

Dziś jest fajnie, słoneczko świeci i to już działa na mnie optymistycznie. Chcę lato...

A Ty,drogi Tukaszwili pomyśl, czy warto zamartwiać się czymś,co jest tylko urojeniem? Ja codziennie umieram. No,prawie codziennie... I jeszcze żyję:) I dzisiaj spotykam się z moim rozumem( terapeutką),żeby wlała we mnie nową dawkę optymizmu:)

Magda88, wiem wiem, ja tez bym zwiala z wykladu, co tam

Oj jak ja pragne lata... A u mnie sloneczko nie swieci, ale i tak jestem nastawiona optymistycznie co do dnia dzisiejszego

Ide umyc lazienke

Uwielbiam myć łazienkę:) Takie zboczenie:)

magda88- no pewnie, że działa. efekt jest taki, że oprócz dobrego samopoczucia, regulacji oddechu i wspominanego wielokrotnie tutaj zaprzestania myśleniem o eMeneMsach jest także robienie coś dla naszego ciała- one się tego domaga.

Łazienkę powiadasz..coś dla koordynacji zręcznościowej gąbeczka, duużo piany, wody.. tylko nałóż sobie kalosze google ochronne i ehm rękawiczki gumowe tak dla dopełnienia zboczenia i do szorowania!

Ha,ha, ha:) Nieee, dzisiaj to emme koordynuje się i reguluje oddech:) A ja,tratatata lecę zapisać się na kurs masażu:)

Powiedz więc,jaką formę aktywności preferujesz?

nie noo..a co z kuchnią schowkiem strychem piwnicą, przecież tam też można................sprzątać

Jak to jaką formę, najlepiej przekazu mowa, wargi, język...dla rozluźnienia mięśni policzkowych

emme_4, wykład ciekawy ale telefon i internet ciekawsze

-- 20 lut 2012, 15:08 --

Magda88, wiem że nie warto zamartwiać się urojeniami ale jakoś świadomość bycia zdrowym nie idzie w parze z moimi czarnymi myślami i lękami teraz to już chyba nie zliczę ile razy umierałem

Krzysztof-formę aktywności!!!:) Narty, sanki, łyżwy, rowerek stacjonarny?:)

Tokaszwili- no i widzisz, dzisiaj też nie umarłeś:)

Dowiedziałam się dzisiaj od terapeutki, że moja nerwica jest ,,sytuacyjna". Czyli wynika z jakichś sytuacji, prawda?

I zapisałam się na ten kurs:P

Magdo-tak to forma aktywności, no zależy co rozumiesz pod pojęciem bycia aktywnym

Jeśli sport to lubię powrócić to czegoś co robiłem bardzo długo, czyli biegania (: na siłownię też czasem przychodzę poświrować ((: ogólnie to mam odchyły jeśli chodzi o sport..pamiętam nie tak dawno temu zorganizowałem sobie rajd na kolarzówce po dolnym śląsku z mapą, mp3, aparatem i dobrymi chęciami.W sumie to lekko 70 km przepedałowałem tak więc nie stronie od sportu to tylko (w moim przypadku) polega na motywacji.

Moja terapeutka stwierdziła u mnie jeszcze trwające odsłonięcia, ale malejące, zanikające w porównaniu ze wcześniejszym stanem i zapisałem się na kurs...swój własny czyli zrobię wszystko dla siebie, żeby się z tym przeprosić czyli: sport właśnie, ograniczenie palenia, zdrowe odżywianie, czytanie, rysowanie, zajmowanie się porządkami domowymi, dużo świeżego powietrza i sen .

Trwa to już 1,5 m-ca i muszę przyznać, że czuję się lepiej i fizycznie i psychicznie

Mi również przydałby się jakiś manualny kurs z kótrego mogłabym czerpać radość :) trzeba poprzeglądać może jakieś propozycje.. byle tylko nie zamknąć się w sobie w czterech ścianach tylko działac..

Właściwie podsunąłeś mi Krzysiu dobry pomysł-może by tak zacząć robić coś dla siebie... Ograniczenie palenia-już zakupiłam e-papierosa;) Czytanie-owszem,w ogromnych ilościach, zdrowe odżywianie- nie da rady, uwielbiam tłuste mięcho:)

I mam jeszcze jeden taki odchył- chciałabym drugi kierunek studiów zacząć. Tylko kiepsko z funduszami:(

No więc od jutra biorę się za siebie. I tak dla siebie, zacznę sobie ćwiczyć przed snem:)

Iqwet- tylko się nie śmiej ale zaceruj coś podartego albo napraw coś i patrz jak Ci dłonie i palce pracują poważnie.

Tukaszwili, rozumiem i wiem o tym doskonale

Magda88, umyłam łazienkę i zaraz idę sprzątać dalej uwielbiam sprzątać kiedy nikogo nie ma, to też takie moje małe zboczenie tylko ogarnę co na forum się działo od wczoraj

nie ogarniaj! nic się nie działo

A co Wy z tymi łazienkami hehee To w sumie dobrze, przynajmniej ten temat zmienił swój charakter na

Właśnie ludzie, co wy macie z tymi łazienkami. Ja póki co szyi zginać nie mogę więc z porządków nici.

Jasna cholera atak obudził mnie w nocy, czegoś takiego już dawno nie miałem. Jakoś po 3 przebudziłem się i zauważyłem duszności, myślę sobie "spoko, to nerwica" ale potem zaczęły się jakieś dziwne odczucia w sercu, których nie potrafię opisać dokładnie, jakieś połykanie serca, zamieranie, nie wiem, naprawdę nie wiem. do tego doszła strasznie silna derealizacja. w końcu po jakiejś godzinie uświadomiłem sobie, że nic mnie przecież nie boli, nie mam żadnego zawału...ehhh teraz leżę niespokojny. miałem iść na rozmowę rekrutacyjną aby sobie troszkę popracować by mamę odciążyć od łożenia forsy na mnie i dupa wyszła, bo boję się ruszyć z domu...a spokój taki ostatnio był, nie pojmuję tego.

Łazienki mają w sobie ,,to coś';) Żadna część mieszkania nie działa na mnie tak relaksująco, jak łazienka. A sprzątanie zawsze dobrze robi, cały ten syf, który we mnie siedzi wciągam w worek odkurzacza:)

Emme, jesteś więc inicjatorką nowego tematu-gratuluję

Magda88, haha dzięki ja w ogóle, uwielbiam sprzątać bo uwielbiam efekty. Jestem z siebie dumna kiedy jest porządek, a w łazience najlepiej jest on widoczny

emme_4, ja też mam umiłowanie porządku, tylko tak się głupio składa, że nie porządków.

carmen1988, haha, rozumiem, tak ma większość ludzi

A ja bałaganię. I ciągle sprzątam, bo nieporządek mnie drażni. : D

emme_4, tyle tylko, że samo się nie sprzątnie, a mam w zwyczaju bałaganić.

heimao, ja też bałaganię, ale najbardziej mnie denerwuje jak posprzątam, przyjdzie ktoś i mi to zepsuje...

Mój dom to będzie muzeum