Mój dzisiejszy dzień

Zaczynamy 4 dzień na głodzie nikotynowym.

3mam kciuki za Ciebie

Ja jestem już 65 dni "czysty" od fajurki

Najtrudniejsze chyba pierwsze 2-3 tygodnie potem jednorazowe mega chęci wracają ale da się to opanować ale bieganie bez zadyszki i ubrania bez smrodu to jest to czego chciałem

Zapowiada się zwiedzanie Amsterdamu

Zaczynamy 4 dzień na głodzie nikotynowym.

A co było powodem rzucenia fajek?

małaMI25 super

kornelia_lilia, nie co tylko kto.

Ja nie palę od ponad miesiąca, od kiedy zaczęły się problemy z nerwicą (czy cokolwiek to jest). Fakt paliłam tylko(?) 3 lata.

ale trzymam Kciuki, oby się udało.

Sabaidee,

Udało mi sie dostać do mojej lekarki i jestem bardzo zadolona z wizyty.Była milutka.....ach :) super mi się rozmawiało.Poprosiłam o zmianę antydepa na refundowany i mam recepte,dziś wykupie.

Kochani,,będzie dobrze,będę miała leki .

Teraz jadę w sprawie pracy.

Obliczyłam,źe na dojazdy do pracy i zapłacenie za akademik wyniesie mnie więcej niź wynajem pokoju.Póki co pracy nie mam,ale opcja wyprowadzki jest moźliwa.

Jechałam cała w nerwach a teraz czyję wielką ulgę i jetem pełna optymizmu.

A ja poszedłem do swojej lekarki rodzinnej, powiedziałem o objawach i że jestem w kropce i nie wiem co sprawdzić jeszcze i wysłała mnie do psychiatry, bo z jej perspektywy to silna nerwica lękowa. Dostałem receptę na syropek hydroxyzinum i będę brał go w wyjątkowych sytuacjach bo wiem że to dostałem w szpitalu za pierwszym razem i po 10 minutach byłem jak nowo narodzony a nie chcę czegoś mocnego i do tego na co dzień bo chce walczyć z tych cholerstwem bez wspomagaczy póki mogę :) po wizycie poszedłem do autka i z nerwów sobie popłakałem troszkę i wróciłem do domu. Ciśnienie po powrocie miałem 120/77 o_O teraz wróciło z powrotem do 140/80 chociaż i to jest w normie ale troszkę się denerwuje bo leżąc na pleckach czuje ucisk w klatce jakby ktoś mi klatkę ręką naciskał, i mam ciężki oddech.

małaMI25, Sabaidee, Laima.....powiało optymizmem...oby tak dalej!!!!

---------------------------

Mightman...leżąc na pleckach zawsze coś będzie Ci się wydawało nie tak...bo w takich sytuacjach "rasowy" Nerwicowiec zawsze coś sobie wynajdzie

Najlepiej zajmij się czymś..a organizm sam sobie poradzi. Emocje po wizycie u lekarza też muszą znaleźć jakieś wyjście....

Spędzony na robieniu pracy zaliczeniowej.

Ucieka ten rok, jeszcze tylko Sylwester pozostał. Mam nadzieje że spadnie coś śniegu bo jest do bani. Chciało by się wyjść na spacer, trochę ruch dobrze by zrobiło. Dobrze że nastrój mi dopisuje, choć dziś trochę za dużo wypiłem kawy i lekko się nakręcałem. W tej chwili jest ok., przez tą bezczynność nie mogę dopalić nadmiaru energii.

Trochę ponad godzinę temu wróciłam do domu.Autobusy nie jechały,przerwa świąteczna.

Dowiem się czy dostałam pracę jutro,mają zadzwonić.

Jeśli bym dostała to zacznę od początku stycznia więc już w sobotę będę musiała się wyprowadzić.

Za szybko się trochę to wszystko dzieje.Przeraża mnie to,ale cieszę się na ewentualne zmiany oby na lepsze.

Laima, bądz dobrej myśli

Laima, Ale fajnie! Kasiu!

To gdzie będziesz pracowała?

coma,

*Monika*, cóż...przy Twoim stanowisku trochę wstyd mi -jako sprzątaczka w zakładzie pracy chronionej

ale mi to odpowiada

Laima, super :)

Laima, No Kasiu, weź przestań! Wstyd to kraść!

Zanim byłam tu, gdzie jestem teraz , to pracowałam w nie swoim zawodzie, np. sprzedawałam w sklepie.

Kasiu, fajnie, że będziesz miała pracę, odżyjesz trochę.

Witajcie.Ja ostatnio spac nie moge,bo co zasnac probuje to scisk w zoladku.Teraz tez jak siedze to zoladek napiety i co chwile serce mi do gardla podchodzi,okropnosc...Podajcie mi prosze link z jakas medytacja albo czyms w tym rodzaju,zebym mogla sie jakos zrelaksowa.....Wzielam tez Valerin max,ale nie wiem czy pomoze....

*Monika*, a teraz co robisz?

rina, ja Ci mogę co najwyżej ziołowe herbatki polecić...

Kiya, PW

rina, przy tym uśniesz z pewnością..

http://www.djoles.pl/mp3/pobierz/813301,ewa-foley-louise-l-hay-medytacja.html

hej, chcialam sie z wami podzielić moimi odczuciami. Choruje 2 lata, na antydepresantach jestem od wrzesnia, wczesniej brałam afobam i hydro. Chodziłam przez 12 tygodni na terapie grupową, po zajęciach czułam się lepiej :) jednak narobiłam sobie bardzo duzych zaległości na studiach a sesja sie zbliża. Chcialabym sie wyżalić bo nie mam absolutnie siły ani ochoty na nic. Mam problem ze spaniem i ciągle dopadają mnie lęki. Jak szłam na terapie grupowa mialam nadzieje, ze po tych 3 miesiącach wyjde zdrowa a tu nic. Dowiedzialam się ze czeka mnie bardzooo długie przyjmowanie prochów chyba, ze sie zapisze na terapie indywidualną i popracuje z psychoterapeutą.

I tu jest mój problem. Nie moge znaleźć nigdzie terapeuty na NFZ który zechciał by mnie przyjąć. Są ogromne kolejki, w niektórych przychodniach nawet trzeba czekać rok. Nie wiem co robić. Boje się że zawale studia bo nie moge sie skupić na niczym, odciełam sie od ludzi, nie mam sily ani ochooty wychodzic. Nie mam gdzie się leczyć bo nie stać mnie na prywatnego psychoterapeute (jestem na utrzymaniu rodziców).

Boje się, ze te lekarstwa mnie otumaniają i ze bedzie mi jeszcze ciężej sie wyleczyć.

Co mam zrobić? Czekać? Nie chce zeby mi sie pogorszylo jeszcze bardziej. Strasznie sie boje. Prosze powiedzcie mi co mam zrobić.

(jestem z Gdańska)

creamy.gda, a może popytaj w miastach ościennych jak wygląda sytuacja z terapia indywidualną w ramach NFZ.Podzwoń, zorientuj się.

Chyba będę cały czas szukać. :)

Ale powiedzcie mi czy to normalne, że całkowicie nic mi sie nie chce? Nawet jeść mi sie nie chce. Wszystko mnie nudzi, nie moge sie na niczym skupić. Czy to przez antydepresanty?