Magnez ...

chela mag po jednej kapsułce dziennie ale czy to nie za mało?

To zależy również od tego jaka jest Twoja dieta,urozmaicona ,zasobna w magnez ,czy raczej uboga? Według mnie bierzesz za mało,ja bym dorzucił jeszcze do chelaMag jakieś 2-4 tabletki Magnefaru B6(najtaniej i najwięcej 120tabl.za 8.80zł w Moc Leków. pl).Radziłbym też brać równolegle do magnezu preparaty z wapniem i witaminą B6.

paweł3, Cały czas kupowałam magnez chelatowany.

Od pewnego czasu biorę Magnesium B6 z naszej Polfy (pod postacią dobrze przyswajalnego mleczanu magnezu) Cena za 60 tabletek około 6 zł, był w promocji.

Oj moja dieta jest chyba raczej uboga w magnez a lubię sobie pojeść :-), z tego co mi wiadomo to chelmag jest chyba najlepszy i jeśli miałbym dorzucić kolejne kapsułki to zakupiłbym kolejne opakowanie chelamag:-) co ty na to? A co do wapnia to raczej tego nie biorę z magnezem ale myslałem nad zakupem tabletek musujących calcium.

sebaele, Magnez możesz brać, co do musujących tabletek, wbrew temu , co się słyszy, gorszego gó...a nie ma.

Odradzam!

Najlepsze wapno, to te najprostsze, najtańsze w aptece.

A inne tabletki musujące mogę brać takie jak witamina C lub magnez? Ostatnio kupuję w biedronce takie tabletki musujące:-) za około 5pln.

sebaele, NIe, te musujące to sam syf.

No ale chyba mi nic po niech nie będzie co? he he :-)

Moi Drodzy, biorę magnez + vit. b6 - jedna kapsułka dziennie. Nie jest jakiś firmowy, zwykły.

Powinnam zwiększyć dawkę, aby po jakimś czasie stosowania poczuc róznicę??

A może zażywać magnez jakiejś znanej firmy, np. blumag?

Siasia a jak długo już zażywasz magnez? Ja już jakieś 3-4miesiące i powiem ci że nie zauważyłem żadnej różnicy, a brałem różne i to czasem po 2-3 tabletki dziennie. Od jakiś 2 miesięcy biore chela mag 1 kapsułka dziennie ale zwiększę dawkę do 2 kapsułek.

Aaaaaa i jeszcze chciałem zapytać czy bóle głowy (z tyłu) mogą spowodowane niedoborem magnezu?

sebaele, od tygodnia jakoś, ale właśnie zwiększyłam dawkę do dwóch kapsułek.

Wierze, ze pomoże, tym bardziej, że słyszałam tyyyle pozytywnych opinii :)

Co do bólu głowy to nie wiem, ale bardzo możliwe, że z niedoboru właśnie boli.

Chciałbym aby bóle były z powodu niedoboru magnezu bo słyszałem że z nerwów z stresu też boli.

sebaele, a myślisz, że sam mg Ci pomoże? Nie wiem, jakieś leki na receptę może bierzesz? Może trochę samą dietę należałoby zmodyfikować i wprowadzić więcej produktów obfitych w mg.

Ja też chyba kupię sobie mg, ale tyle jest różnych opinii co do tych wszystkich suplementów dostępnych na rynku, że człowiek nie mający nic wspólnego z farmacją, gubi się, nie ma pojęcia, co lepsze, a co nie.

sebaele, mnie ze stresu zawsze boli głowa,ale w skroniach.

kornelia_lilia nie wiem czy mi magnez pomoże czy nie, a co do leków na receptę to nic takiego nie biorę.

Siasia ja odczuwam też bóle w innych miejscach np: czoła. A dlaczego zaczęłaś brać mg?

sebaele, ja też nie. A Mg zaszkodzić, chyba nie zaszkodzi

Jeśli moje objawy nie ustąpią udam się do lekarza rodzinnego i zobaczymy co z tym będzie.

sebaele, już w szkole piłam magnez na lepszą pamięć i koncentrację. Obecnie, aby załągodzić stres i na uodpornienie.

Witam. Powiem od siebie tak,MAGNEZjest tym dla organizmu,czym powietrze dla płuc.Nie obędzie się bez niego!

Jest dla człowieka naprawdę superważny,to tyle i aż TYLE ! Jego notoryczny , przeciągły brak i niedobór może manifestować się wieloma niedomogami i chorobami .Lecz z drugiej strony nie łudżcie się ,że pomoże wam ,delikatnie mówiąc ,w większych problemach psychicznych, czy nawet odczuwalnie uspokoi itp. Radze wszystkim zainteresowanym, BIERZCIE GO !!! ,nawet lepiej go przedawkować niż wziążć za mało,ale cudów w sferze psychiki NIEOCZEKUJCIE.Kiedyś też sie dałem nabrać na ten hath-trick,ale magnez i tak łykam regularnie już kilka lat w sumie chyba nawet bez przerwy.Pozdrawiam.

Wczoraj zakupiłem 2 paczki chela-mag więc będę brał po 2 kapsułki dziennie, jeśli to nic nie pomoże udam się do lekarza. Jeżeli odczuwam w niektórych miejscach jak mi pulsuję coś pod skórą to czy mogą być to objawy niedoboru magnezu?

odczuwam w niektórych miejscach jak mi pulsuję coś pod skórą to czy mogą być to objawy niedoboru magnezu?

 

Sprecyzuj to dokładniej,bo naprawdę nie kumam o jakie pulsacje pod skórą Ci chodzi? ,skurcze,czy co?

cierpie na nerwice od X lat ,od 3 biore regularnie magnez ....i moge powiedziec ,ze jego wplyw jest bardzo duzy.Mysle ze duze znacznenie ma regularne przyjmowanie,pomaga odnalezc spokoj,wiadomo ze nie pomoze np na natreten mysli czy jakies lęki, ale ogranicza stres,dzieki niemu latwiej zachowac spokoj..i nie ma sie az tak silnych stanow depresyjnych ,przynajmnniej w moim przypadku

polecam ,tanio ,bezpiecznie ,a kazda mala zmiana w nerwicy bardzo ulatwia zycie;p

paweł3 nie wiem jak to dokładnie opisać, nie chodzi mi o skurcze. Miejscami najczęściej jak już leżę w łóżku czuję np: na plecach, na ramieniu, udzie, czasem na szyi jak coś mi pod skórą pulsuję tak jakby tętnica tylko że jest to widoczne gołym okiem.

dobry jest też cytrynian magnezu

bzdury,bzdury, bzdury

Jest tylko wymyślona moda na magnez.

Wacekk ,moda modą to fakt i to rozumiem,ale nie możesz zaprzeczać naukowym faktom,medycynie i biologi o znacząco pozytywnym,wręcz niezbędnym wpływie magnezu dla i na Człowieka.