dokonałem dużego kroku wyparłem natrętne myśli

chyba dzięki tabletkom udało mi sie wyprzeć natrętne myśli ale pojawiło sie stare zagrożenie ataki paniki i teraz walcze żeby one nie wyszły i żebym mógł sie cieszyć normalnym życiem to bardzo trudne trzymajcie za mnie kciuki

Trzymamy :)

zeby chociarz tobie sie udało :)

bo ja to tak nie potrafie ;/

oczywiscie 3mamy kciuki :)

nie wiem czy to dobrze ze wyparłes- bo powracaja one wtedy czasem ze zdwojona sila

najlepsza metoda to zaakacpetowac i nie przejmowac sie nimi

no wielkie dzięki jaa bardzo mnie pocieszyłaś napewno przy takim podejściu to wyjde z tego teraz żyje mi sie lepiej choć dalej walcze z napadami lęku które po wyparciu NN chcą sie u mnie ujawnić i musze je likwidować ale narazie daje rade. Sądze że te natrętne myśli były w moim przypadku odepchnięciem myśli od ataku paniki takim systemem obronnym przed atakami

niestety nie udało sie teraz jestem w kryzysie i chuj by to strzelił

bo jak juz mowilam musisz je zaakacpetowac a nie wypierac ze swiadomosci

uda Ci sie innym sposobem;)

i jak je zaakceptuje to co znikną ?

znikną poprostu muisz je traktowac jako czesc ciebie ,a raczej tej czesci ciebie co ma zaburzenie .poprosrtu ze nie ty je wymyslasz ,tylko choroba,pojawia sie mysl idziesz dalej bez analizy i wypierania

no to ja już nie wiem ja ich poprostu nie chce mieć

nie skupiaj sie na nich ,zyj zyciem

moze zacznij brac leki- mi pomogly...

staram się polecam psychoterapie... samemu z natrectwami nie wygrasz...

leki i psychoterapia;) ale najlepiej zaczac od terapii a leki ostatecznie moga pomoc;)

witam

jestewm nowy na forum i chcialbym sie poidzielic moimi przezyciami przy zucaniu benzo....okolo poltora miesiaca probowalem zucic sam te tabletki i wyladowalem na 2 tygodnie w szpitalu tam mi zjechali to swinstwo do zera i dostalem tylko na noc remagil od okolo 4 tygodni jestem bez benzo i jakos sobie z tym radze pracuje jako dostawca paczek i wszystko jest ok dopuki nie przyjde do domu i wtedy zaczyna sie dziwnie ze mna zaczynam tracic rownowage i nie moge ustac na nogach czy ktosby mogl mi powiedziec kiedy to sie skonczy czy to sa objawy odwyku czy ktos przezyl cos takiego za kazda informacje bede wdzieczny. dziekuje

to o czym piszesz a scislej trudnosci w utrzymaniu rownowagi sa jednym z dzialan niepozadanych beznodiazepin. To dosyc dziwne osobiscie skontaktowalabym sie z lekarzem bo po 4 tygodniach powinienes juz pozbyc sie zupelnie tych lekow z organizmu. Istnieje tez szansa ze lek ktory dostajesz na noc moze wywolywac takie objawy.Problem w tym ze nigdy o czyms takim jak remagil nie slyszalam. Moglbys mi napisac jaka substancje czynna zawiera ten preparat. Moze moglabym Ci pomoc.

Cześć,piszę do Was po raz pierwszy,jestem przerażona,skołowana i totalnie zdołowana.Stan w którym tkwię odbiera mi siłę do życia,a wieczna analiza stała się moim przekleństwem.Co więcej w niedalekiej przeszłości pisałam przez przypadek pracę magisterską,która była poświęcona samokontroli emocji .Nie sądziłam,że poznam się kiedykolwiek z nerwicą na ty.W ubiegłym roku po raz pierwszy zetknęłam się z atakiem paniki,on minął po kilku godzinach:drgawki,płytki oddech,zimny pot,początkowo twierdziłam,że to jest stan przedzawałowy,myślałam,że skonam,a Męża nie było w domu.Po pół roku sytuacja się powtórzyła.Mimo to najgorszy stan wykształcił się w moim wnętrzu w ubiegłym tygodniu,każdy dzień to piekło,lęk przez duże L i do tego te natrętne myśli: o śmierci, o tym co się stanie ze mną i z moim mężem po śmierci,czy się odnajdziemy i lęk przed tym,że mogłabym go skrzywdzić fizycznie..Wiem,że tego nie zrobię bo nie skrzywdziłabym nawet zwierzęcia,mimo to owe myśli nie pozwalają mi poprawnie funkcjonować?nie wiem co robić,boję się każdej kolejnej godziny.Jestem umówiona z psychologiem na 17.00. Ze snu wybudza mnie panika,strach,że mogę zrobić coś nie tak.Czytając to forum,wiem,że nie jestem sama,w przeciągu tygodnia schudłam 5 kg,nie mam apetytu,wszystko jest zablokowane.Nie potrafię cieszyć się życiem...

vampiriis, Witaj w swiecie ludzi głębszych :-)

Wierzę,że starciłaś chęci do życia, objawy Cię zdominowały. Oczywiscie, to klasyczny rodzaj nerwicy lękowej. Dobrze,ze zaczynasz już działać pod kątem swoich konfliktów umawiając sie z psychologiem. Poprzez regularną psychoterapię powiązaną z pracą nad sobą będziesz w stanie, aby poradzić sobie ze swoim lękiem, poznasz jego źródło. Gratuluję odwagi.

Jak z Wami? Uporaliście się z tymi myślami?

okularnica, u mnie bywało różnie czasem przechodziły same, ale cześciej podczas farmakoterapii. Jak robiłam przerwe w lekach to po jakims czasie wracały z powrotem. A jak jest u Ciebie?

Śnieżko a teraz bierzesz leki?

Ja zażywałam Anafranil, czułam się dobrze. Teraz zmniejszyłam dawkę. Staram się nie przejmować tymi myślami, jak na razie jest ok.

Powodzenia!

Tak biorę leki..wcześniej przerwałam to wszysto wróciło więc musiałam zacząć brać z powrotem.

Poszukaj porad na ten temat w linku w stopce.

Ja po raz kolejny zlekceważyłam natrętne myśli. Powiedziałam sobie "już" i koniec. Na razie. Jednak cały czas mnie korci, żebym pomyślała o tym co mi nerwica każe- gdy tego nie robię to czuję napięcie i lekki smutek;/ Także mam czasem takie myśli- "a może pomyśl jeszcze raz- ostatni- to przynajmniej to napięcie odejdzie". Jednak wtedy druga strona mnie mówi;), że a.) nie ma siły już o tym myśleć i b.) jeśli nie skończysz myśleć na takim etapie to się nie wyleczysz.

Proszę Was o wsparcie.