Okropne wieczory!!!

Hmm..mam podobnie..Ale u mnie nie pomaga nawet czytanie, bo właściwie wieczorem nie mam totalnie na nic ochoty, mega paraliż wewnętrzny...nie chce nic, nie jestem w stanie chciec, spać, nic....

Może rady osób, ktore przezwyciężyły ten stan?

black horse skądś to znam.... mam identycznie, tylko ze rano.... pozniej dol bo nic nie zrobilam a tyle mialam planow wieczorem no i wieczorem wk**w ze trzeba spac i ze caly dzien do dupy... błędne koło ale nie jestem w stanie z tym nic zrobić i to mnie dobija....

No ja na terapii słyszałam, że podobno planowanie jest złe;):)....A że mam do tego straszne sklonności to tym gorzej się tego wyzbyć...Po prostu w ciagu dnia robisz sobie co chcesz....Doslownie...dopieor keidy nauczysz sie pozwalac sobie na lenistwo, zmeczenie, przyjenosci, bedzie można zaczac funkcjonować i coś osiagac, a jak każdego dnia mamy wyrzuty, bo czegos nie zrobilismy..cóż....Wtedy jest cieżko...Ale nie jest to wcale łatwy proces....zmiana myślenia..

black horse skądś to znam.... mam identycznie, tylko ze rano.... pozniej dol bo nic nie zrobilam a tyle mialam planow wieczorem no i wieczorem wk**w ze trzeba spac i ze caly dzien do dupy... błędne koło ale nie jestem w stanie z tym nic zrobić i to mnie dobija....

Mnie z nów dołek nawet chyba nie męczy, no bo co miałbym robić wieczorem skoro i tak mam lęki, no chyba ze miałem dziewczyne to co innego - chociaz jej to wadziło że późno przyjeżdżam - więc pracuje w godzinach popołudniowych. Teraz niby wczesniej wstaje a i tak mam jakiś lęk aby zacząć pracować od samego rana..

Co robić ludzie, gdy zimno na dworze, ukochany w pracy a ja musze siedziec w domu....?? Nie moge sie doczekac pewnej przesyłki, ale zaaaanim ona do mnie doootrze to juz dziś zdazył dopasc mnie dół lekki.... ehhh

Witam ,

też męczę się z nerwicą ale akurat noc jest dla mnie momentem wyciszenia, nie mam problemów ze snem, ponieważ traktuje go jako odpoczynek od objawów nerwicowych i jako odpoczynek po całym dniu..

Jeśli mam paskudny dzień to wieczorem z utęsknieniem czekam na sen..czytam sobie zawsze książkę, aż mnie uśpi :)

No ale u nas problem jest taki, ze nie pomaga ani czytanie książki, ani nic...wypady ze znajomymi tez czasem nei wchodza w gre, bo po peirwsze..ile mozna......a po drugie, późno powroty nie wróza dobrego dnia kolejnego...A teraz jeszcze wieczory są dłuzsze...Dla mnie to jest paraliz....Chce zaczac biegac....Aby sie przygotowac do maratonu na lato, ale sie boje, ze to kolejny slomainy zapal, kiedys lubilam ksiazki, filmy...Teraz nic mnie nie rusza....:/..

otóż to. NIC nie rusza.. ja poprzestaje na siedzeniu przed kompem (och jak dobrze, że jest to forum)

black horse maraton, fajnie.. też bym chciała. Nawet buty jogging owe kupiłam żeby się zmusić. Nie podziałało

rozumiem

u mnie gorsze są ranki,albo wczesny wieczór - tak ok godz 17,18 .wtedy schodzi ze mnie całe napięcie z dnia i jestem wymęczona "walką" z tym cholerstwem..w ciągu dnia trzeba się bardziej kontrolować , w miarę możliwości rzecz jasna..

Jeśli chodzi o robienie rzeczy które się lubi, lub kiedyś lubiło to też mam momenty w których czuję się tak źle że nie obchodzi mnie żadna książka , nic...ale korzystam z chwil kiedy mam na te drobne przyjemności, jak np czytanie - ochotę .

a ze snem macie problemy?

villemo coś Ty, śpię jak niemowlę a tak serio.. to..

z dnia robię noc

czarne okna, śpię

z nocy dzień

chodzę, czytam, jem.. M.B. mnie naszło na poezję

czy ktoś ma nerwice lękowa?

[Dodane po edycji:]

jesli tak jakie ma objawy?

Ja podobno mam, a objawy, to chociażby te wieczory, ten tzw.slomiany zapał, albo czasem brak jakiegokolwiek zapału, czasem strach przed wychodzeniem, ale nie tyle do ludzi, ale bardziej w celach, typowo urzędowych..Przesadna zazdrosć, wkecanie sobie bajek, typu, że ktos mnie ocenia, perfekcjonizm, przesadna ambicja..No i zakładanie z góry, że coś mi nie wyjdzie, a jak już sie uda, to zwalanie na przypadek, "glupi ma zawsze szczęscie";)..

A wracając do spania, to ostatnio w miare zasypiam normlanie, ale własnie jak jestemw dzien padnieta i chce sobie zrobic drzemke, to za Chiny nie idzie..:/

Ja np. polubiłam ostatnio układanie puzzli dla zabicia czasu.Wieczorami jak mół szkrab juz zaśnie to lubię grać w 'literaki' na kompie (jak w scrablach zawsze się układa jakieś inne słowa,nauczyć się przy okazji można nowych).

ja tez niecierpie wieczorow, zawsze gorzej sie czuje i atak paniki latwiej (choc dano nie mialam)

aniusia1, a myslalas o tym zeby rzucic fajki? wiem ,ze latwo sie mowi ,ale mi sie udalo i to wlasnie obawa o wlasne zdrowie mi pomogla. W grudniu bedzie 3 lata jak nie pale - nie bylo latwo ale jestem dowodem na to ,ze mozna.

Brawo fobia!!! :) a nie ciagnie Cię czasami...?

czasem , ale nie tak aby sobie z tym nie poradzic :)

To jak sobie z tym radzisz? Co robisz, gdy nachodzi Cię ochota?? Bo moj facet od roku nie pali i czasem boje sie ze znow zacznie...

tet, a w ogóle biegałas??Czy był tylko taki zamysł??

Tez chcialam biegac, ale nie mam z kim a samej nie mam tyle zapału do tego

No ja też nie pale rok juz, coprawda co co jakiś czaś ssam sobie Niquitin (te draże mietowe) - czy czuje sie bez fajek lepiej hmm wogóle, żucanie palenia jest przereklamowane... Jedyne co to ze nie musze biegać po fajki do sklepu, niby oszczędzam kase, no i nie śmierdzi wszędzie i nie pale juz łózka

ochota sama przechodzi, to nie jest az takie silne zeby sobie z tym nie poradzic

ja sie ciesze, ze wlosy i dlonie mi juz nie smierdza ! no i rzeczy oczywiscie!

Hmm czy ja wiem - no fakt ręce nie śmierdzą, ale te rytuały związane z paleniem po jedzeniu czy z kimś znajomym ehh ahh :) Ale ciągnie mnie ciągle, ale szkoda by bylo rok stracić - jak juz odstawie całkiem Niquitin to dziennie do puszki 8zł będę wrzucał (tak bym przepalił) i co jakiś czas modeliki 1:18 autek bede kupował

Podejrzewam, ze kazdy problem z nerwica lekowa zwieksza swoje natezenie wieczorami/nocami, gdy chcemy sie wyciszyc i spokojnie usnac.

To nawet nie chodzi o sen, ja zaczynam się schizowac, ok.19, i mimo, ze chciałąbym pożytecznie wykorzytsac ten czas, na cokolwiek, chociazby jakies przyjemnosci, ksiazka, film, ćwiczenie....nie wiem, cokolwiek....To nei moge...A sen....To akurat nie jest w tym czasie probelm, jakos zasypiam, może dlatego, że w ciagu dnia mam duzo roboty..

Ja miałam dokładnie na odwrót dopiero wieczorami zaczynałam odżywać, może dlatego, że u mnie przeważała depresja nad stanami lękowymi.

Dla mnie koszmarem były poranki, gdzieś tak od 16 byłam już w dobrej formie........