Nie mogę spać i jem w nocy

Anoreksja, napadowe objadanie się, bulimia.

Nie mogę spać i jem w nocy

Avatar użytkownika
przez Kanashimi 11 lis 2016, 08:56
Hej!
Może Wy mi coś poradzicie.

W wieku 14 lat zaczęłam się odchudzać i w sumie od tamtego czasu było już tylko gorzej. Obecnie jestem po 20.

Ostatnio mam taki problem, że każdej nocy budzę się ok. 2-3 i muszę coś zjeść, choćby małego. I tak mija z 40 minut.
Siedzę sama w kuchni, piję herbatę i jem np. 2 wafle ryżowe i jabłko. Nie mam jakichś mega napadów, nie jem co mam pod ręką, ale czuję, że jakbym nie zjadła, to by mi ciężko bylo zasnąć.
W ogóle ostatnio kiepsko śpię.

Czy ktoś miał taki problem?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
149
Dołączył(a)
01 sty 2010, 21:13
Lokalizacja
Warszawa

Nie mogę spać i jem w nocy

Avatar użytkownika
przez sororiare 11 lis 2016, 20:14
Heej, mam "podobny" problem, z tym że ja w takich sytuacjach jem duże ilości - dwa wafle ryżowe i jabłko nawet by mnie nie połaskotały. Zatem mogę po prostu przypuszczać, że w Twoim wypadku nie jest to problem i nie powinnaś się była tym martwić. To dość naturalne - budzisz się w nocy, nie wiesz co ze sobą zrobić, więc grzecznie coś przekąszasz i wracasz do łóżka. Wiele zdrowych osób opowiadało mi ze śmiechem o swoich nocnych wędrówkach do lodówki. My ślę że taka postać tych wędrówek nie powinna wzbudzać Twoich obaw, pozdro

PS Moje pierwsze odchudzanie miałam w podobnym momencie co Ty - wakacje z 1 gimnazjum do 2
may the bridges I burn light the way
f25.1 | f60.3
fav jamz today
https://youtu.be/BsRUytkbegY | https://youtu.be/fdH-VJXMyYY
Avatar użytkownika
Offline
Posty
65
Dołączył(a)
10 lis 2016, 21:41
Lokalizacja
obecnie łódzkie

Nie mogę spać i jem w nocy

przez Angeldark 13 lis 2016, 22:10
Jak koleżanka wyżej napisała nie zadręczaj się tym że podjadasz w nocy bo tylko nie potrzebnie sie tym stresujesz
Lepiej podejdź do tego racjonalnie.Może masz jakieś niedobory?
Albo za mało jesz odpowiednich produktów?
Wafle ryżowe to nie jedzenie a śmieci dla Twojego organizmu.
Zero witamin itp.
a bez skladnikow odzywczych Twoj organizm stale bedzie domagal sie zebys mu je zapewnila a jedzac wafle ryzowe dostarczasz pustych kalorii.
Juz lepiej ugotuj sobie ten ryz i troche zjedz.
Jabłka sa zdrowe ale to cukry wiec szybko robimy sie glodni.
Postaraj spożywać jak najmniej przetworzone produkty i nie zapominaj o odpowiedniej ilosci bialek i tluszczy bo na samych weglach ciagle bedziesz czuła głód.
Offline
Posty
9
Dołączył(a)
05 lis 2016, 11:24

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Nie mogę spać i jem w nocy

Avatar użytkownika
przez sororiare 17 lis 2016, 10:57
No, to jest właśnie mój plan wyjścia z tego obżerania: zapewniać sobie tłuszcze i białka. Ogólnie to ja ostatnie nie sypiam w nocy, bo boję sama spać w pokoju.
may the bridges I burn light the way
f25.1 | f60.3
fav jamz today
https://youtu.be/BsRUytkbegY | https://youtu.be/fdH-VJXMyYY
Avatar użytkownika
Offline
Posty
65
Dołączył(a)
10 lis 2016, 21:41
Lokalizacja
obecnie łódzkie

Nie mogę spać i jem w nocy

Avatar użytkownika
przez Tella 17 lis 2016, 12:33
Ja to mam takie napady na czekoladę wieczorami
Never say "goodbye." "Goodbye" receives all hope of reunion...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
795
Dołączył(a)
18 lip 2016, 09:58

Nie mogę spać i jem w nocy

przez Angeldark 23 lis 2016, 09:49
sororiare napisał(a):No, to jest właśnie mój plan wyjścia z tego obżerania: zapewniać sobie tłuszcze i białka. Ogólnie to ja ostatnie nie sypiam w nocy, bo boję sama spać w pokoju.


Boisz się? A jesteś ssma w domu?
Offline
Posty
9
Dołączył(a)
05 lis 2016, 11:24

Nie mogę spać i jem w nocy

przez grzesiek332 19 gru 2016, 11:27
napewno to trudna choroba tylko się nie poddawaj
Offline
Posty
5
Dołączył(a)
19 gru 2016, 11:25

Nie mogę spać i jem w nocy

przez aolka 29 gru 2016, 12:11
Może powinnaś wieczorem wypić jakieś zioła na sen, lub po prostu mleko z miodem, jak to nie zadziała to może jakieś lekkie leki z apteki, któe pozwolą się wyspać:)
grywalizacja na http://sanitera.pl
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
17 paź 2016, 13:44

Nie mogę spać i jem w nocy

przez montownia12 12 sty 2017, 10:30
Witam, może dostarczasz za mało kalorii w dzień swojemu organizmowi, albo jesteś od jedzenia uzależniona, tak jak ludzie budzą sie w nocy aby zapalić. Musisz zacząć z tym walczyć
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
12 sty 2017, 10:13

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

Przeskocz do