Spamowa wyspa

Jetodikwyliczam dalej....uprawianie sportów(jazda na nartach,biegi,nożna,siatkówka),uprawianie(z projektowaniem)ogrodów,projektowanie wnętrz(zmiana swojego pokoju co parę miesięcy),szycie artystyczne(panowie,główni projektanci to mężczyźni!),gotowanie dla przyjaciół itepedeeeeee!!!(nie wspomnę o nauce języków i w ogóle o ciągłym uczeniu się czegoś nowego,czytaniu,poszerzaniu horyzontów)Przyznasz,że monitor jest jednak ubogi?

Purpurowy, to są ćwiczenia głównie na mięśnie brzucha a jeśli chodzi o spalenie tłuszczu to najlepsze są interwały, przykładowo biegniesz truchcikiem 50m i 50m szybko znowu truchcikiem i znowu szybko i takich seryjek tyle ile wlezie

W moim przypadku chyba lepiej ograniczyć to do 10m, żebym nie wykorkował już przy furtce.

piękna, ze sportów to lubie takie prozdrowotne raczej, gotować warto umieć muszę przyznać i trochę się doszkalam, dzisiaj np. nauczyłem się przyrządzać kiełbasę białą, trzeba we wrzącej wodzie parzyć i dodać liść laurowy i ziele angielskie :]

no i języków też warto się uczyć oraz nowych rzeczy, z różnych dziedzin nauki, tu się zgadzam.

monitor jest właśnie bogaty, tyle kolorów, tylu ludzi, tyle informacji i możliwości

a Ty w jakie gierki grasz na PC? czy wolisz raczej na konsoli pykać?

Purpurowy, no tak na początku może być 10m i stopniowo zwiększać :)

choć ja osobiście wole orbitrek bo zdrowsze na stawy i też można interwały robić, troche pokręcić wolno troche szybko itd.

Idę spróbować zasnąć, bo jutro muszę... nic nie muszę. Dobranoc.

Purpurowy, najlepszy sposób na zaśnięcie to nie próbować zasnąć tylko leżeć sobie na luzie.

dobranoc.

Jetodik for you i dla Purpurowego ,który nas opuszcza https://www.youtube.com/watch?v=2GX1RodazZM-ja takich zespołów też słucham

Nauczyłam się sama grać to na gitarze,życzę więc sukcesów Purpurowy!!!

piękna, dziękuję za dedykację :)

Też idziesz spać Jetodik?

Dobry Wieczór, dołączam do nieśpiących

jetodik, fajne te ćwiczenia na kręgosłup, takie proste i czytelne, na pewno skorzystam z nich, bo naprawdę potrzebuję.

misty-eyed,witaj wśród braci nieśpiącej

Co u Ciebiemisty-eyed?

piękna,

Próbowałam zasnąć, ale mam myśli zaprzątnięte przygotowaniami, które zresztą bardzo lubię...

Mam gości już w sobotę, a jeszcze trochę pozostało do zrobienia. Nie martwię się, że nie zdążę, ale chciałabym już mieć wszystko gotowe. To nerwicowy objaw niewątpliwie.

Ja tak mam dokładnie przed wszystkimi świętami.Prawie nie sypiam...

piękna, ja w ogóle mało sypiam, mam problem z tym. Leki nie działają, ale udaje mi się odespać w ciągu dnia, jeśli nie ma Wnuczka - teraz są ferie, więc Synowa /nauczycielka/ wyjechała z Maleństwem-problem jest wtedy, gdy od rana trzeba, mimo wszystko zająć się Nim

a ile ma Twój wnuczuś?

2 lata skończy 30.03

Oj,to jest w fazie rozruchu....nabiegasz się przy nim.Co zrobiłaś (zamierzasz) na święta dobrego?Chodzi mi o kuchnię....

piękna, oj tak, bo to wyjątkowo żywe, niezwykle zwinne dziecko

Już upiekłam sernik, ciasto /proste, ale Mąż lubi/ jabłkowo-gruszkowe, pasztet drobiowy, kapustę, ale taką lekką-nie bigos - do obiadu, zamarynowałam pierś indyka, jutro żurek /przeczytałam, że lepiej ugotować dzień przed podaniem/, sałatka, buraczki, zrazy wołowe /lub polędwiczki/ chyba zrobię w sobotę rano, albo jutro wieczorem. Chcę też upiec ciasto drożdżowe.

misty-eyed jesteś wielka!!!

piękna, dziekuję kochana, to proste potrawy, nic nadzwyczajnego, naprawdę. Mam małą kuchnię i w związku z tym małą lodówkę, to jest problem. Ale jakoś daję radę, w moim wieku doświadczenie pomaga bardzo

piękna, o której musisz wstać? Wyczytałam, że masz dzieci, z pewnością małe, odnoszę wrażenie?

Może potrzebujesz pomocy, wskazówek, rad - służę

Denerwujące jest to, że posty nie łączą się...

Ja Ci do pięt nie urastam...u mnie na razie sprzątanko 3/4 zrobione i upiekłam dla przyjaciółki sernik wiedeński.Tyle.Jutro ćwikła,sałatka i żurek-w sobotę pieczenie dla domowników (sernik i baba drożdżowa)oraz robienie paschy.U nas śniadanie świąteczne rozpoczyna "konsumpcję" dobroci,więc jeszcze czas-ale spać też nie mogę i co tu zrobić

misty-eyed , ja się nie położyłam jeszcze i już przetrzymam, aby pójść spać o normalnej porze dzisiaj(!)Nie jest to zdrowe,ale taki jest czas przedświąteczny dla nas.Mam synka, 8 lat.