BEZSENNOSC !

Witam . mam 19 lat cierpie na nerwice lekowa i mozliwe ze depresje od wczoraj doznalem bezsennosci wczoraj o 23 sie polozylem i wstalem o 3 rano i do tej pory nie spalem ani 1 minutki dzisiaj nie zasne rowniez podajze . dodam ze wyjechalem do holandii do pracy i przyjmuje magnez i potas lecz wszystko na marne , oprocz bezsennosci posiadam biegunke i nerwowe tiki , cieple poty i czasami bole brzuche pomocy !

Jeżeli to nerwicowe, to doskonale Cię rozumiem. Niestety, mnie przedwczoraj również przytrafiła się praktycznie bezsenna (dosłownie) noc, zaś kolejna, mimo, że przespana, nie do końca zregenerowala organizm. Tej nocy również nieco się obawiam, ale to już jest nakręcanie siebie. Choć to bardzo trudne, spróbuj się wyciszyć po prostu, może weź kąpiel, bo ona rozluźnia.

Ja od 8 lat nie śpię za dobrze :-) Ciągle worki pod oczami bo śpię płytko i nie mogę się zregenerować... też przyjmuję witaminy, magnez itp ale nie wiem czy coś dają :-) Najlepiej udać się od razu do jakiegoś psychologa/psychiatry i zacząć leczyć bo samemu będziesz się męczyć . Głowa do góry!

od 8 lat ? w jakim sensie ? a co do mnie zasnalem o 23 i nagle obudzilem sie o 1 czuje sie jakbym byl wyspany i spal z tydzien ale tak naprawde tak nie jest nie wiem czy sie nakrecam czy co , strasznie sie boje jak na 2 h godz spania

Mnie się kilka dni temu coś rozregulowało i mimo braku poważniejszych stresów nie mogę zasnąć wcześniej niż po czwartej. Nie mam Nervosolu, a Doxepin otępia mnie na cały dzień. I jak tu żyć??

Mae, ważna jest higiena snu. Zarwij jedną nockę i wytrzymaj do kolejnej bez spania. Trzeba wyrobić w sobie nawyk dobrego snu.

Mnie się kilka dni temu coś rozregulowało i mimo braku poważniejszych stresów nie mogę zasnąć wcześniej niż po czwartej. Nie mam Nervosolu, a Doxepin otępia mnie na cały dzień. I jak tu żyć??

Kupić Nervosol leniuszkowi?

Nikomu nie przeszkadza, że zasypiasz o 4 i wstajesz o 13, ale ok - dziś o 9:00 zrobimy Ci z Leosiem budzenie.

Kupić Nervosol leniuszkowi?

Nikomu nie przeszkadza, że zasypiasz o 4 i wstajesz o 13, ale ok - dziś o 9:00 zrobimy Ci z Leosiem budzenie.

Coś Ci nie wyszło.

Tak, poproszę.

I wypraszam sobie leniuszka! Nie robię tego po to, by się opierdzielać! Chcę już październik.