problemy z zasypianiem??

Wracamy do tematu bez offtopa już proszę, nagrody zostały rozdane !!!

Ja czasami mam problemy z zasypianiem polegajace na tym że kiedy leze to czuje takie uderzenia do glowy.i mam tak tylko kiedy leże...i to mi bardzo przeszkadza i często zdarza siętak że przez całą noc nie potrafie zasnąć z tego powodu...a poza tym kiedy leże jakiś czas to dostaje jakiś dziwnych dreszczy....i czuje się bardzo slaby.

linka656 Lariana bardzo was przepraszam jakaś zła moc mnie opętała tylko wiem ze to była kobieta której nienawidzę. Wiem ze to moja wina nie musiałam na was wyładowywać się ale tak się stało sory wybaczycie zbłąkanej duszy

Ciekawie na 4um ostatnio widzę

Każdy ,każdemu coś wytyka ,nieładnie ,nieładnie :>

Zgodzę się z gabrielem ,barany se można .....no wiecie ;]

Ja 3 h przed snem wypijam dwie szklany bardzo ciepłej meliski ,serio działa :)

Pozdrawiam

Jeżeli tolerujecie laktozę to proponuję 2 szklany ciepłego mleka. Zawiera sporo tryptofanu, który uspokaja - sprawdzona metoda.

danuta2543 ,Twoja odpowiedź wzbudziła u mnie śmiech xD

Myślisz że to takie proste wziąść się do 'roboty'' .

O właśnie ,pasuje mi iść do pracy na soboty (a tu nie ma nic),kasy brakuje niemiłosiernie..

Chciałabym umieć spać ,gdy jestem zmęczona. No cóż..

Czasem mleko mi pomaga. Niestety wypiłam zimne mleko prosto w lodówki i dziwić się czemu następnego dnia miałam rozwalone gardło..

Ja z lodówki to wkładam na chwilkę do mikrofali. Ew. jak kotślubi to kakao trochę pomaga zasnąć.

Ale powiem Wam tam - jak zasnąć nie mogę za nic - to nic, ale to zupełnie nic nie pomaga. Mleko, kakao, muzyka, książki, liczenie, kilka pastylek na sen. Nic....

namiestniku o co ci chodziło--"jak za ni to nic--nie rozumię,jaśniej proszę!masz problemy z zasypianiem?

Oj albo zasnąć nie mogę albo nie mogę się obudzić.

acha;-)ja zrozumiałam,że nic ci nie pomaga...

Heh :) no zagmatwanie to napisałem, w dodatku z literówkami i znakami przestankowymi z kosmosu.

Ale tak jest - są takie stany, że absolutnie nic nie pomaga.

NAJBARDZIEJ TAK JEST ŻE JUŻ Z GÓY ZAŁOŻYSZ--ACH DZIŚ NIE ZASNĘ NAWET JAK WEZME LEK!! nie jest tak??to psycha nasza poprostu

Wiadomo że psycha. Ale powiedzieć sobie że dzisiaj zasnę ,tez jakoś nie pomaga

bo tu nie chodoz o ty by powiedziec tylko postanowic i nie spac!

ja od 2 tygodni nie biore lekoww na sen !

zaczelo sie od tego ze psychoterapeutka kazala mi nie spac cala noc! autentycznie- 2 razy w tygodniu i zawsze w te same dni

noi zaczelam to praktykowac z tym ze o 4-5 zachcialo mi sie spac i poszlam;)i usnelam

i teraz codzinnie chce mi sie spac o 4 rano;) fakt pozno ale lekow nie biore i wkoncu mi sie to wyreguluje za jakis czas dlugi;)

jaaa, chyba właśnie Ty pisałaś, że nie idziesz spać dopóki się nie zachce. Wiesz i na mnie to zazwyczaj działa. Jak nie muszę następnego dnia wstać wcześnie to poprostu siedzę do bólu a potem kładę się i zasypiam.

no wlasnie namiestnik:) i to wychodzi ze najlepszy sposob zreszta psychiatra mi od poczatku w klinice snu tak mowil by tak robic isc spac jak sie naparwde chce a nie zmysla mam nadzieje ze zasne,no ale nie wierzylam mu i poszlam na latwizne na leki... poltorej roku...

chocby mialo sie nocke zerwac nie mozna sie zmuszac do snu

mi to pomoglo

kiedys martwilam sie jak ja zasne przeciez jutro rano musze wstac by na uczelnie pojsc i zyc

musilam zmienic myslenie ,nie zasne to nie zasne a na uczelnie i tak pojde i tak i jakos zyc bede nawet bez nocki przespanej- i spie;)