Joga.

estera1, kiedyś chodzilem, co prawda widoki były sympatyczne, ale lepiej w domu jak dla mnie jednak.

Jak juz chodziles to inna kwestia.

We wrocławiu 8 zajęć w ciągu miesiąca kosztuje 130-160zł patrzyłam na różne szkoły. Może dla Ciebie to nie są jakieś ogromne kwoty :) ale ja nie mogę sobie na to pozwolić. Zarabiam niewiele, a wynajmuję pokój i jeszcze się na studia zaoczne zapisałam, do tego wyżywienie, często jakieś leki...

estera1, kiedyś chodzilem, co prawda widoki były sympatyczne, ale lepiej w domu jak dla mnie jednak.

Jetodik pozwól ,ze sie Ciebie zapytam , czemu ćwiczenia Jogi w domu są dla Ciebie bardziej lepsze ?

Czy to Twoja kolejna fobia w stosunku do kontaktu z nowymi nieznanymi ludżmi , którzy często w dziedzinie Jogi potrafia więcej i dokładniej ? Wiadomo ,że takie odstawianie w tyle za resztą może być frustrujące , ale wtedy jak trafisz na madrego nauczyciela to skupi sie on bardziej na Tobie ( jakoże mniej umiesz ) niż na Tych , którzy assany wykonują poprawnie.

Nie wiem może jest tak że brakuje Ci kasy na Jogę pod okiem nauczyciela .

U mnie to było raz tak swego czasu ,że pomimo posiadania karnetu na kilka zajęc poszedłem tylko na dww spotania . Reszte olałem z lenistwa . Bywa . Kasa niestety wtopiona .

Warto zapisac sie do nowej grupy dla poczatkujacych

chciałabym, ale niestety ponad sto złotych to za dużo jest na moje możliwości

A poszukaj w innym miescie

Kalebx3

to nie wynika z fobii, tylko nie lubię bez sensu tracić czasu (dojazdy) i kasy, chodzić na ustalone godziny i dni, kiedy w domu mogę to sobie dopasować elegancko do moich potrzeb.

poza tym ja chcę uprawiać tzw. chair yoge a w moich okolicach tego nie ma, jest za to tutaj na filmiku

http://www.youtube.com/watch?v=lfwsGu6seCA

i widać, że to nic trudnego ćwiczyć w domu.

Ja żadnych ćwiczeń fizycznych nie potrafię robić w domu bez trenera. Oprócz kwestii technicznych brak motywacji i przestrzeni (meble, nisko wisząca lampa).

I też ćwiczenia fizyczne czy relaksacyjne nie są wstanie pomóc kiedy np. ma się jakiś poważny nierozwiązany problem, albo konkretne źródło stresu. Byłam na kilku zajęciach w czasie, kiedy pisałam magisterkę i miałam problemy w związku (czyli permanentny stan lęku o przyszłość), po pewnym czasie samo wychodzenie na zajęcia zaczęło być stresem.

uwazam ze cwiczenia fizyczne pomagają nawet kiedy ma sie stale zrodlo stresu jak np moj syn

Dla mnie najlepszym lekiem jest orbitrek kiedy zaniedbuje cwiczenia zwieksza sie stres i leki

Podnoszę temat bo chciałbym dowiedzieć się jeszcze czegoś o jodze. Mam zamiar ćwiczyć z dvd i podręcznikiem wg Wiktora Morgulca, podobno bardzo dobrze zobrazowane wszystkie ćwiczenia. Myślicie że samemu z dobrego podręcznika da radę? Na lekcję jogi nie pójdę bo mam agorafobię. No i proszę osoby ćwiczące o wypowiedzenie się, czy joga mnie uspokoi, czy wyciszy somatykę? To co napisał Kalbex3 bardzo pozytywnie mnie nastawia do jogi.

ja ćwiczyłam całą ciąże do dnia porodu .Przed ciążą również.Od stycznia wracam na zajęcia.Nie polecam ćwiczyć samemu w domu chyba.Skąd możesz wiedzieć czy dobrze wykonałeś asane?ja chodząc na zajęcia zawsze uważałam ,ze dobrze je wykonuje a jednak nie.Nauczyciel podchodził i poprawiał i wtedy widziałam kolosalną różnice.Samemu czasem można zrobić sobie krzywde od tego jest nauczyciel aby poprawił lub pokazał modyfikacje jeśli nie potrafię tak zrobić jak on.Mam prawo bo nie jestem wyćwiczona.

Jak bedziesz regularnie chodzic to tak wyciszy cie ale najlepiej wycisza medytacja

Michał a masz w swoim mieście siłownie na dworzu?ja zaczelam chodzic ,po 16 robi sie juz ciemno a tam nikt nie chodzi wiec jestem zupelnie sama :)

Joga jest dobra i wpływa pozytywnie na wiele aspektów naszego życia. Poprawia gibkość naszych mięśni, doskonale rozciąga, koryguje wady postawy a co za tym idzie likwiduje wszelkie bóle pleców i kręgosłupa oraz świetnie odpręża i relaksuje dzięki odpowiednim technikom oddychania. ja polecam ją wszystkim moim znajomym.

Podbijam temat.

Czy joga pomaga w depresji? Mam wątpliwości, bo takie "patrzenie w siebie" może nie być korzystne w tej chorobie.

Czy jest tu ktoś, komu joga pomogła?

Napewno w niektórych przypadkach pomoże. Mi nawet w nerwicy pomogła, nie wyleczyła mi jej ale byłem odporniejszy na jej wpływy.

Joga jest Spoko

Joga spox, miałam kiedyś nawet karnet do łódzkiej szkoły jogi, nice place. Ale niestety, pośladków to mi ona nie napompuje za bardzo

Joga to bardzo dobry sposób na uspokojenie swojego ciała i swoich myśli.