Spamowa wyspa

wieslawpas, moze nie spij w dzien, postaraj sie i zobaczysz co bedzie w nocy.

-- 08 mar 2014, 22:41 --

wieslawpas, kiedy bierzesz leki na sen i jakie?

wieslawpas, czyli nie wspomagaj się lekami na sen tylko powalcz, aby nie spać w dzień. To normalne, że jak się człowiek w dzień wyśpi to nie będzie spał w nocy.

mirunia, Tak, niuniua wszytko czytam. hania33, Klade sie spac zawsze okolo 3 w nocy.

wieslawpas, sorki, że pytam - pracujesz zawodowo?

wieslawpas, I przed 3 bierzesz leki? i spisz 8 h?

monmaria, tak hania33, spalem do tej pory

wieslawpas, lecz juz nie mozesz tak? a w dzien ile spisz?

a tak przewaznie to do 12 spie

wieslawpas, to ja się nie dziwię, że nie śpisz w nocy

od ktorej?

wieslawpas, spróbuj rano wstać np. ok. 7.00 i "przetrzymaj" do wieczora bez spania, musisz zmienić swój rytm

-- 08 mar 2014, 22:51 --

hania33, pisał, że od od 3-ciej

monmaria, no to spi 8-9 h , tak?

hania33, dokładnie tylko idzie spać o 3 w nocy i wstaje około południa - ma przestawione spanko

hania33, Wiesław pomylił dzień z nocą, pozamieniał sobie pory dnia i teraz nie dziwi nas, że masz zakłócone spanie. Sen najzdrowszy jest przed północą i powinien trwać 7-8 godzin. Rano trzeba wstac i normalnie funkcjonować, nawet jak się nie pracuje zawodowo. Trzeba znaleźć jakieś zajęcie, załatwiac różne sprawy, prowadzić dom itd. Noc jest do spania, jeżeli nie pracuje się na nocne zmiany.

Cześć, jestem dziś cały dzień głodna.

Chyba zakochałam się w geju i jest mi z tym źle.

hania33, śpi prawidłowo tylko o innej porze

bez lekow nie zasne,

wieslawpas, czyli bez leków nie będziesz spał 24 h ?

hania33, śpi prawidłowo tylko o innej porze

Tylko narzeka, że od dwóch dni nie usypiają już go stilnoxy, ostatniej nocy wziął 2 tabl. i nie spał. W tym jest problem, że przestał usypiać nawet o 3 nad ranem.

mirunia, pisze, że zasypia o 3-ciej i śpi do popołudnia

Rozumiem wszystko..ale wieslawpas, po wzieciu nowych lekow , gdy bedzie mial przepisane powinien klasc sie ok, 22,30.

by ten sen i rytm ustabilizowac.

Dobrej nocki wszystkim, na mnie już właśnie czas lulu,

monmaria, no tak napisal , wiec juz zwatpilam ..juz nie wiem nic.

-- 08 mar 2014, 23:04 --

mirunia,

mirunia, pisze, że zasypia o 3-ciej i śpi do popołudnia

pisał, że tak było do tej pory, a od 2 dni nie usypia po prochach nawet od 3ej. Pa,pa

nazywam się niewarto, Witaj..