Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

omg, mega gacie, +10 do lansu

chciałabym takie

chciałabym takie

ja też , do tego stanik i koszulka do spania

Miałem dzisiaj towarzyszke na treningu...

http://i60.tinypic.com/33bjz81.jpg

Tyrr, awwwwwwwwwww rozpuściłam się :>

slow motion, Sie smiej z niego a on wie co robi:) jest prezydentem mocarstwa i zlewa jakieś sugestie amerykanów i innych panstw. Wlada jednym z dwóch najwiekszych mocarstw na swiecie. A nasz prezydent? Tak czasem mi sie wydaje ze on jest ino przykrywką w rzadach Tuska..

ja na polityce się zupełnie nie znam... nie ciągnie mnie do tego.

Już po treningu, mam pierwszą fotkę z siłowni dla kupmitrumne(nikogo w tej części nie było, a lustro się uśmiechało)

wklej tu ;p

slow motion, to ta na fb ? jestem po wielkim wrażeniem efektów :)

o. myślałam, że wkleiłam

-- 06 mar 2014, 18:37 --

slow motion, to ta na fb ? jestem po wielkim wrażeniem efektów :)

dzięki, ale jeszcze duo pracy przede mną jeśli chodzi o inne partie.

slow motion, gdzies tu mialas poprzednia kaj to bylo?:)

metka00, nie pamiętam, bo usunęłam

slow motion, to moglas wkleic to razem z tamtym bo tak to ciezko o ocene ;p

[attachment=0]WP_20140306_001.jpg[/attachment][attachment=1]SAM_1195.JPG[/attachment]

Chyba w biedrach Cie wiecej było?:>

To też różnica światła robi swoje, a i na pierwszym zdjęciu z siłki mam bardziej obcisłe getry, a na drugim luźne spodenki.

Na pewno zauważyłam różnicę w bicku i brzuchu. Pomału małymi kroczkami :)

Czas na cotygodniowe sprawozdanie wagowe...

-0,7kg

-0,2% tkanki tłuszczowej

+0,1% wody

-0,4% mięśni WTF

Tragedia, załamka. Tak człowiek zapierdzielał a efekty mizerne. Nawet zmieniłem w swojej diecie ziemniaki na ciemny makaron oraz wody "mineralne smakowe" itp na zwyczajną wode mineralną, efekt odwrotny od zamierzonego?

slow motion, laseczka z Ciebie:)

Tyrr, Ty nie patrz na efekty co tydzien bo sie paranoi nabawisz, silownia to maraton nie sprint:)

wróciłam z treningu, padam na ryjek, to sobie dowaliłam, a jutro będę umierać

ladywind, dziękuje

Tyrr, tak jak napisał metka, nie ma sensu robić podsumowania cotygodniowego. Jeśli chcesz efektów uzbroj się w cierpliwość i ćwicz...ciężko.

ja zaczynam 2 tydzien na nowym planie , istnie wyprówam żyły;D

Ale ja nie narzekam na siłownię bo wiem że nie od razu rzym zbudowano tylko na dietę, nie dość że jem mało to jeszcze same niskokaloryczne produkty i co z tego mam?

Ale ja nie narzekam na siłownię bo wiem że nie od razu rzym zbudowano tylko na dietę, nie dość że jem mało to jeszcze same niskokaloryczne produkty i co z tego mam?

Myslisz ze po tygodniu przy diecie i treningu spadnie ci 5kg? Jak tyle zejdzie ci w miesiac to juz dobrze. Pomiary co tydzien sa moim zdaniem bezcelowe , ino szarga motywacje. Ja na wadze staje co kilka miesiecy.

5 kg w miesiąc może zejść przy spacerach (no dobra, marszach) i braku diety