Skocz do zawartości
Nerwica.com

Spamowa wyspa


Etna

Rekomendowane odpowiedzi

Enii, przykladowy jadlospis

Metoda Montignac – Dieta dla leniwych

(W) – posiłek węglowodanowy

(T) – posiłek tłuszczowy

 

1 dzień

 

07.00 chleb z serem i dżemem, pomidorki z cebulką i sosem jogurtowym, kawa (W)

10.30 jogurt, chleb z ogórkiem lub pomidorem (W)

14.00 ryba, warzywa gotowane, ogórki ze śmietaną (T)

18.30 sałata z tuńczykiem (T)

 

(posiłek 3 i 4 - można zamienić kolejność – zachowując godziny)

 

07.00 - Racuchy z białym serem i dżemem, kawa (W)

11.00 - Jogurt (W)

14.30 - Tortilla, pomidorki z bazylią (T)

18.30 - Łódki z cukinii z farszem mięsnym (T)

 

oszalec idzie

Ja i tak jem 5 posilkow

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Gość
Ten temat został zamknięty. Brak możliwości dodania odpowiedzi.
×