Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Labradorek, 3 razy w tygodniu, ale dopiero zaczęłam ćwiczyć, w sumie to drugi tydzień

khaleesi, dzięki :)

Labradorek, minimalnie 3 , maksymalnie 5-6

Little Red Fox, i jak CI idzie?

Little Red Fox, powodzenia!

kupmitrumne, wooow ćwiczysz w klubie czy w domu?

slow motion, powoli do przodu nawet przestało mnie boleć po treningach

Labradorek, dziękuję

Little Red Fox, najważniejsze, że jest postęp.

slow motion, a u Ciebie jak? czy Ty przypadkiem nie masz też jakiś przeciwwskazań do ćwiczeń? bo ja już czasem nie wiem jak ćwiczyć, żeby sobie nie zaszkodzić

Little Red Fox, no no powodzenia w dalszych postępach :)

Labradorek, w domu , ale od marca na siłkę sie zapisuje , więc 4 treningi w domu i 2 na siłowni , zobaczymy jak wyjdzie w praniu

A za dwa tygodnie nowy kettl 16

To mi się podoba dziewczyny ćwiczą

Dzisiaj też nóżki zrobiłem.

Jeszcze trzeba zrobić żarełko na jutro czyli nadziać naleśnikony :)

kupmitrumne buhahahah mam nadzieję że to nie ten rowerek z trzema kółkami z tyłu

kupmitrumne, to intensywność ćwiczeń jak kulturystka a ćwiczysz typowo siłowo,czy raczej fitness?

Little Red Fox, fajnie byłoby ćwiczyć z instruktorem na początku albo kimś kto ma pojęcie. Można sobie krzywdę zrobić niestety nieprawidłowymi ćwiczeniami:/

Little Red Fox, u mnie progres w ciężarach, więc się cieszę. Chodzę 4 razy w tygodniu. Tylko, że karnet mi się kończy 20 lutego i nie wiem jak z kasą będę stała, najwyżej przerzucę się na trening domowy na jakiś czas.

Poza tym dla moich kolan(mam zwyrodnienia i kilka operacji za sobą) taki trening z ciężarami "robi dobrze". Wiem, że kettle są polecane właśnie na dolegliwości kręgosłupa, kolan.

kupmitrumne, a ja myślałam, że ten kettl przyszedł w paczce od siostry

Labradorek, aktualnie chce uzyskać ładną rzeźbę nic więcej , a ćwiczenie sprawia mi przyjemność , więc ćwiczę

Freak696, mmmm pot lecący po cyckach i tyłku

slow motion, nie , co innego przyszło , ale również się ucieszyłam .. zamówiłam w sklepie , a że nie ma na stanie to muszę czekać 2 tyg .

slow motion, aż 4? Cholera Dziewczyny szacun! Naprawdę Respekt!

kupmitrumne, mamy bardzo podobną budowę ciała i ten sam wzrost

Labradorek, dla mnie to sama przyjemność. najpierw był fitness, teraz siłownia. Już nie wyobrażam sobie siebie bez aktywności.

slow motion, 160 :> ? wydawało mi się , że jesteś wysoka , że masz ok 170 cm wzrostu :)

kupmitrumne, nie eee też mam równo 160 cm

Nie orientuję się zbytnio czy gdzieś są tutaj na forum lub poza rezultaty Waszych wylanych potów. Jestem mega ciekaw,szczególnie przy takim zaangażowaniu

LabradorekTy lepiej poćwicz na siłowni a nie nad zdjęciami będziesz męczył fujarę :) .

Labradorek, niby ćwiczę z instruktorami, ale w ten sposób, że pokażą mi co mam zrobić i chwilę postoją nade mną, a później nie wiem czy technicznie jest OK. Najwięcej frajdy sprawiają mi nogi, bo jeżdżę dodatkowo konno i z łatwością przychodzi mi wykonywanie ćwiczeń na nie tak poza tym widać, że mam krzywo ukształtowane łopatki, więc póki co proponują mi ćwiczenia z amortyzacją kręgosłupa...

slow motion, u mnie na siłowni są kuszące promocje, jak się zapisuje od razu na cały rok - ma się gratis 1 miesiąc i miesięcznie wychodzi 74 zł

mnie się z kettlami bardzo fajnie ćwiczy, ale mało co z nimi póki co robiłam, jakieś wykroki, przysiady itp

Freak696, hehe cwicze,cwicze ok 8 lat z przerwami, chill dude

fajnie by było mieć płaski brzuch

Little Red Fox, u mnie też wychodzi taniej jak się na kilka miesięcy wykupi.

A jak z Twoim odżywianiem?

Little Red Fox, to cena przystępna. No i to, że wykupisz karnet na caly rok mobilizuje pewnie. Wtedy juz nie ma ze boli

\Labradorek Z przerwami na racuchy i chleb ze smalcem .

slow motion, dobre pytanie, na pewno to wiecie ze trening to tylko 40% a reszta 60% to odżywianie, przy budowaniu sylwetki

-- 13 lut 2014, 19:39 --

Freak696, hahaa no nie powiem ze nie. I to i to lubię,nie dajmy się zwariować