Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

tosia_j, mięśnie zawsze sa pod tkanką tłuszczową , dlatego jak włączysz diete na redukcje to wyjdzie , wymarzony 6 pak

-- 07 lut 2014, 17:34 --

ja chyba od wiosny przejdę na dietę białkową

tosia_j, 12 kg , nie mam innego kettle , czekam do marca na 16 kg , bo 12 kg staje się lekki przy snatachu

Nie znam sie u nas jest sztanga i koleczka

-- 07 lut 2014, 17:39 --

kupmitrumne, mi w sumie nie zalezy na wygladzie tylko na sile.....

tosia_j, * snatchu miało być . silę to ja mam bez diety :)

Sztanga też daje rade , dużo osób sobie z nią trenuje

No, ja trenuję z moją sztangą dość często jak jestem sam w domu

tosia_j, * snatchu miało być . silę to ja mam bez diety :)

Sztanga też daje rade , dużo osób sobie z nią trenuje

Sile masz...? A jak to sprawdzasz w praktyce?

Jutro zestaw dyskotekowy: klata, biceps

Zamówiłem sobie białko, więc dieta jeszcze bardziej rygorystyczna do tego + siłownia = MASA

od dzisiaj jestem na diecie, same ćwiczenia za mało dają

trzymajcie za mnie kciuki

Obyś wytrwał od siebie polecam, żebyś stopniowo przechodził do odpowiedniego żywienia.

tosia_j, lepsza kondycja , mogę sama słoik otworzyć

Obyś wytrwał od siebie polecam, żebyś stopniowo przechodził do odpowiedniego żywienia.

zamiast od razu? chyba wolę przejść od razu i po prostu raz w tygodniu (najlepiej soboty) pozwalać sobie na coś zabronionego.

Oby było skutecznie

No oby, wiem że będzie mi bardzo ciężko

Masa czy rzeźba?

kupmitrumne, eee....sloik to ja i przed silownia otwieralam

Mushroom, jeżeli nie będziesz kupował żadnych produktów kalorycznych , to pójdzie łatwo , bo nie będziesz miał pokusy żeby coś zjeść , a jak już nie będziesz mógł wytrzymać to kup sobie wafle ryżowe , można się zapchać i nie tuczą do tego dużo wody

DeNiro, co dziś ćwiczyłeś?

tosia_j, ciężko mi dać konkretny przykład

-- 07 lut 2014, 19:57 --

Mushroom, w ogóle na jakaś dietę przechodzisz ?

DeNiro, co dziś ćwiczyłeś?

Nadgodziny w pracy

Mushroom, jeżeli nie będziesz kupował żadnych produktów kalorycznych , to pójdzie łatwo , bo nie będziesz miał pokusy żeby coś zjeść , a jak już nie będziesz mógł wytrzymać to kup sobie wafle ryżowe , można się zapchać i nie tuczą do tego dużo wody

dzięki będę pamiętał

-- 07 lut 2014, 21:01 --

Mushroom, w ogóle na jakaś dietę przechodzisz ?

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym

Mushroom, http://www.fitnow.pl/pl/3/0/124/Dieta poczytaj sobie tutaj , też mają fajne przepisy na śniadania obiady , żeby nie było monotonnie

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym

Do tłuszczy dodałbym jeszcze olej ryżowi i z pestek winogron (dobre do smażenia).

DeNiro, dokładnie , lepiej smakuje jedzenie

chyba mi się coś popietroliło , że się z Toba zgadzam

brzuch i plecy zrobione

DeNiro, dokładnie , lepiej smakuje jedzenie

 

chyba mi się coś popietroliło , że się z Toba zgadzam

Nie podlizuj się. I tak Cię nie lubię.

P.S. Sam używam tych olejów, żeby wysmażyć cycki kurczaka i stejki

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym

 

Do tłuszczy dodałbym jeszcze olej ryżowi i z pestek winogron (dobre do smażenia).

możliwe, pojęcia o tym nie mam

-- 07 lut 2014, 21:17 --

Mushroom, http://www.fitnow.pl/pl/3/0/124/Dieta poczytaj sobie tutaj , też mają fajne przepisy na śniadania obiady , żeby nie było monotonnie

to samemu można sobie gotować? :) dla mnie to wyższa szkoła jazdy