Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

U mnie też jest strasznie, nie mogę spać, zasypiam i się co chwila wybudzam, nigdy tak nie miałam więc dodatkowo się boję

-- 02 sty 2014, 04:55 --

wzięłam ponad godzinę temu afobam 0,25 i nic mi nie pomaga

jakos wytrwalam noc... mam core 2,5 roku wiec w dzien musze funkcjonowac przynajmniej jeszcze daje rade... ja mam rano escitil 20mg i tyle dodatkowo doraznie moge brac sympramol ale ja nigdy doraznie nie potrafie brac tylko sie mecze... czasem jestem przerazona ze juz nie ma dla mnie ratunku

chocovanilla, ja mam synka który ma 6 miesięcy, mąż całymi dniami pracuje a ja nie mam nikogo do pomocy, dziś w nocy wzięłam afobam, od prawie 2 lat, bo kompletnie nie wiedziałam co się że mną dzieje, zaczął działać po 3 godzinach chyba. Nie spałam całą noc też dostałam esci ale brałam 4 dni i odstawiłam, a ty jak długo je biezesz?

pika30

odstawilas esci po 4 dniach ? Zaczelas brac polowe dawki czy od razu calå ?

nova_2013, co do medytacji to mysle, ze na poczatku jest faktycznie bardzo trudno "wylaczyc myslenie", ale z tego co czytalam, juz dobrze jak chociaz na chwile udaję się to zrobic, potem zazwyczaj przychodza mysli, ale potem przemijaja i znow chwila "niemyslenia", a z czasem te epizody są coraz dluzsze. Ja musze sie jakos przypilnować i codziennie zaczać medytowac (chociazby z 10min).

chocovanilla, pika30, współczuje Wam tej nocy... Ale pamietajcie, ze w tych gorszych chwilach, rozne mysli przychodza do glowy (wlasnie - że to nigdy nie minie, że nie ma ratunku itp.), a prawda jest taka, ze to jest "nerwicowe myslenie" i nic wiecej. Zawsze potem jest lepiej, zawsze jest ratunek i w koncu bedzie lepiej :)

Wszystkiego Najjjj w Nowym Roku Nerwuski :*:*:*:*:*:*

ja escitil biore od 5 miesiecy.. kiedys bralam seronil i cloranxen przez jakies 7 lat i w maju jak odstawilam cloranxen to doszla mi padaczka.. 2 ataki szpital masakra... teraz bardziej sie boje nerwicy bo boje sie benzo a chyba one najbardziej pomagaja.. do tego jeszcze szczeka wypada mi z zawiasow i wtedy z otwarta buzia do chirurga gnam... chyba pech kest mi pisany

chocovanilla

toz to dopust bozy !!!

A czy ktos w Twojej rodzinie ma padaczke ? Slyszalam, ze to przypadlosc dziedziczna, ale zeby tak od lekow ???

Z tå wypadajåcå szczekå to dziekuje.... przestraszylam sie ogromnie

Ja sie od zawsze bałam padaczki, ze moge miec I jak miga swiatlo to sie od razu dziwnie czuje.. dlatego pewnie sie boje tego.

I czasem w marketach jak tyle tych swiatel, to az tak dziwnie w glowie mam, ze tez sie boje, ze jakis atak bede miala.

Z drugiej strony, jak przez 30 lat nie mialam, to moze jednak nie mam... :)

-- 02 sty 2014, 13:54 --

Hej Pati! :)

Cześć jak się czujecie w nowym roku?

U mnie końcówka starego i początek nowego kiepsko. Wróciły problemy ze snem, łapie mnie w marketach słabość i takie odrealnienie i wiele innych objawów...

Niestety chyba jestem sam sobie winien. Rozmawiałem z moim lekarzem i po krótkiej rozmowie spytał czy piłem... niestety w związku z tym, że było już dobrze pozwoliłem sobie co doprowadziło do zburzenia mojego zamku, który budowałem przez jakiś czas...

Dupa nie było super ale nie było też źle i się pokręciło.

michalb

wspolczuje....

ale chyba to jakies zarty PSYCHOTROPY + ALKOHOL

Wlasnie zdåzylam odczytac wiele postow, w ktorych chlopacy narzekajå na pogorszenie stanu po alkoholu.

Naprawde nie mozecie sobie odmowic kieliszka czy lampki wina / szampana ????

Ja nawet NOWY ROK witalam wodå mineralnå !

nova_2013, ale kto Ci powiedział, że ja biorę PSYCHOTROPY? Ja żadnych leków nie biorę... chodzę tylko na psychoterapię i sam staram się z tym jakoś walczyć...

a alkohol popsuł wszystko :/

A ja właśnie na sylwestra popiłam i wszystkie objawy wegetatywne ustąpiły i do dzisiaj ich nie ma Żeby tylko nie zapeszyć

milly93, mi w czasie picia też mięły choć o nich myślałem... ale teraz po jest kaszana i nie mówię o piciu w sylwestra bo napiłem się wcześniej i leki wróciły

Hej Kochani!Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

Pati wszystkiego dobrego :* ja od kilku dni kiepsko się czuję...głowa mnie boli z tyłu,kark sztywnieje i zawroty lekkie i kołatanie serca...i nogi miękkie i zimne...masakra jakaś...

Zas co do medytacji, kupilam w tygodniu ksiåzke bo kompletnie nie wiem jak sie za niå zabrac. I nie bardzo wiem czy medytacja ma cos wspolnego z wizualizacjå ? No i jak "nie myslec o niczym" ??? Rozumiem uspokoic rozbiegane mysli ale tak calkowicie to nie potrafie wylåczyc myslenia choc wiem, ze to mozliwe. Rozmawialam ze swojå mamå na ten temat i ona twierdzi, ze potrafi wylåczyc sie od myslenia czego bardzo jej zazdroszcze. No ale to jest osoba bardzo realnie ståpajåca po ziemi i nigdy nie miala problemow ani emocjonalnych ani z osobowosciå. Nigdy tez nie przezyla zalamania nerwowego a depresja jest zupelnie jej obca.

 

Chcialabym nabyc te umiejetnosc wylåczania mysli

Nie da się tego zrobić od tak, trzeba tutaj przytoczyć analogię do siłowni, na siłowni nie podniesiesz za pierwszym razem 100 kg, ale jak zaczniesz systematycznie ćwiczyć, to taki wyniki nie będzie problemem. Przykładowo najpierw 2 min, 5 min, 10 min, 30 min. Medytacja wcale nie musi odbywać się w stanie "bez myśli", co jaki czas myśli będą wracać, a Twoje zadanie to bycie ich świadomym. Dlatego na początku ćwiczymy koncentracje np, na oddechu i kiedy zorientujesz się, że myśl Cię pochłonęła wracasz do obserwacji oddechu.

Tylko w zaburzeniach psychicznych medytacja może być zagrożeniem ponieważ wydobywa treści podświadome, czyli wyparte przez nas emocje. Najpierw w trakcie medytacji umysł podsuwa nam myśli dotyczące bieżących spraw, następnie wyciągane są te z przeszłości. Dlatego medytacji w stanie depresji może nasilić objawy, bo to konfrontacja z naszymi demonami

pika30

 

odstawilas esci po 4 dniach ? Zaczelas brac polowe dawki czy od razu calå ?

tak po 4 dniach...

przez dwa dni po 0,25 i dwa dni 5mg i odstawiłam, bo tak mnie ten lek zamulał że nie miałam ochoty rano wstać do płaczącego dziecka w łóżeczku.... także weź to sobie w ogóle wyobraź, masakra jakaś...

-- 02 sty 2014, 21:17 --

ja od kilku dni kiepsko się czuję...głowa mnie boli z tyłu,kark sztywnieje i zawroty lekkie i kołatanie serca...i nogi miękkie i zimne...masakra jakaś...

u mnie coraz gorzej, byłam u bioenergoterapeuty i wydaje mi się że od tego mi gorzej, jutro znowu jestem tam umówiona...

już się nie mogę doczekać tej psychoterapii...jeszcze 5 dni

Tylko w zaburzeniach psychicznych medytacja może być zagrożeniem ponieważ wydobywa treści podświadome, czyli wyparte przez nas emocje. Najpierw w trakcie medytacji umysł podsuwa nam myśli dotyczące bieżących spraw, następnie wyciągane są te z przeszłości. Dlatego medytacji w stanie depresji może nasilić objawy, bo to konfrontacja z naszymi demonami

ale tak naprawde to samo jest podczas psychoterapii :) dlatego tez wiele osob ma na poczatku pogorszenie...

-- 02 sty 2014, 21:42 --

michalb, ja tez po alko gorzej sie czuje. I troche mi bylo szkoda imprez i pare razy "testowalam" picie, i za kazdym razem zalowalam. Wiec teraz juz postanowilam nie pic. I wiesz co... ostatnio tak pomyslalam, ze to nie jest wcale wysoka cena za dobry stan :)

A pisalam tez tutaj, albo w innym watku, ze - ja wrecz jak sie czuje super (bez lęku) to dla mnie to jest swego rodzaju "rausz" jeszcze lepszy niz po alko :))))) Naprawde tak sie wtedy ciesze, z ejuz mi nic do szczescia nie potrzebne :)

pika30 ja mam teraz gorsze 3 dni...

nerwa fajnie,że dobrze się czujesz...

gosiulek, no tez się ciesze, chociaz wiesz... nie wiem ile to potrwa. Ale naprawde na maksa zaczelam sie skupiac na sobie, na "przepracowywaniu" emocji i roznych takich. I musze Ci powiedziec, ze takie cos najbardziej mi pomaga jednak...

Wiec ja to chyba zawsze bede bardziej za terapia i ogarnianiem siebie niż za lekami

A co do gorszych dni - to zdarzaja się niestety co i raz. Ale to chyba normalne... Nie bedzie od razu super extra dzien w dzien, wazne zeby byla tendencja w strone zdrowienia :)

a mysleliscie moze o zrobieniu regresji ?

Troche czytalam na ten temat i ciekawa jestem czy taki "powrot do dziecinstwa", tamtych przezyc i emocji moglby nam pomoc w pozbyciu sie obecnych problemow emocjonalnych. Mam na mysli dotarcie do przyczyny, ktora powoduje naszå depresje i tym samym wyrzucenie z siebie tych niszczåcych ( zaleglych gdzies gleboko w podswiadomosci) zakwasow myslowych.

W Szwecji taka usluga jest dosc droga a potrzeba minimum 4-5 seansow.

nerwa a w jaki sposób to "przepracowujesz" ?

nova_2013, Kiedys probowalem i tej regresji bylem jeden raz na sesji. Byla to regresja połączona z rebirthingiem czy jakos tak.

Pamietem jedna wielka hiperwentylacje po kotresj ścierpły mi rece, człowiek jest trochę jak w transie. Byłem tylko jeden raz - wizyta ta znacznie poprawila mi nastrol. Nie wiem na ile moze byc skuteczna bylem tylko jeden raz, moze czesciej byloby lepiej. Zawsze jednak przeciez można to polaczyc ze zwykla terapia przeciez.

ile kosztuje taka jedna sesja w PL ?

Troszke sceptycznie podchodze do tego typu sesji bo wiele osob zajmujåcych sie niå jest zwyklymi szarlatanami wyciågajåcymi pieniådze.

Ale u dobrego i poleconego specjalisty sprobowalabym.

nova_2013, Nie mam pojecia bylem na takiej sesji wiele lat temu, chyba kosztowala tyle co sesja psychologiczna. A w Wawie to jest srednio okolo 100 - 120 zl. za godzine.