Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Jest fajne zarysowanie sylwetki, jędrność i lekka twardość gdzie potrzeba

To mozna osiagnac bez ciazarow. Zanim nie zaczelam cwiczyc posladkow z melb to nawet nie wiedzialam ze mam tam miesnie a teraz po kilku miesiacach robiac kazdy krok je czuje

Jest fajne zarysowanie sylwetki, jędrność i lekka twardość gdzie potrzeba

To mozna osiagnac bez ciazarow. Zanim nie zaczelam cwiczyc posladkow z melb to nawet nie wiedzialam ze mam tam miesnie a teraz po kilku miesiacach robiac kazdy krok je czuje

A mi od samych przysiadów uda urosły i boję się je dalej robić żeby nie były jeszcze większe

[videoyoutube=cWV2wa-6_xk][/videoyoutube]

fajny filmik, szkoda, że nie znam niemieckiego, ta blondyna na nim to właśnie kulturystka naturalna z tymi 'wielkimi' mięśniami

-- 24 lis 2013, 20:48 --

ano tak, są angielskie napisy

Ahh a ja wielkie mięśnie wyobraziłam sobie tak:

http://papilot.mykmyk.pl/img/660/0/kobiety-kulturystki-18056663.jpg

No i właśnie to jest potomkini skokszonych bab podnoszących ciężary z NRD, wiele z nich później nazywało się Hans albo Ulrich :>

-- 24 lis 2013, 21:02 --

fajnie gdyby tak mięśnie rosły kobietom bez koksu, to znaczyłoby, że ja jako mężczyzna byłbym już większy od Schwarzeneggera bez ani jednego zakłucia tyłka

No i właśnie to jest potomkini skokszonych bab podnoszących ciężary z NRD, wiele z nich później nazywało się Hans albo Ulrich :>

Przypominasz mi kogoś równie zabawnego kogo nie chcę sobie przypominać, nie rozmawiam z tobą

Spoko Zabawny jestem jak Kaczyński mówiący o Smoleńsku.

17 trening Asb póki co nie opuściłam żadnego , powoli niczym ślimak coś widać w górnej części brzucha ... pier.. będę głodować

Ja w tym tygodniu jeszcze nie cwiczylam nie moge sie zorganizowac

Ja w tym tygodniu jeszcze nie cwiczylam nie moge sie zorganizowac

ja też

ja już od kilku miesięcy

pier.. będę głodować

to spalisz mięśnie a potem przytyjesz, good luck

A ja idę ćwiczyć! Dzisiaj jakoś mam ochotę

Mushroom, Wiem wiem , zresztą na głodówkę nie przeszłabym nigdy. !

A ja idę ćwiczyć! Dzisiaj jakoś mam ochotę

ja mam właśnie teraz zerową ochotę na cokolwiek ale się zmuszę chyba bo jednak nie ćwiczyć tydzień to jest żałosne już

Mnie demotywuje truten. Akurat ma nocki i caly dzien zalega w salonie a tam cwicze. Od przyszlego tygodnia znowu wroce do codziennych cwiczen

ja mam właśnie teraz zerową ochotę na cokolwiek ale się zmuszę chyba bo jednak nie ćwiczyć tydzień to jest żałosne już

Ja ostatnio też długo nie ćwiczyłam a teraz co 3 dzień więc i tak nie jest dobrze, leń ze mnie straszny.

Aktualnie z kulami ćwicze 5 razy w tygodniu plus 7 dni Abs , jak mi wypada dzień bez kulki to robie abs x2 :)

ile posiłków dziennie jecie na tą masę i w jakich godzinach?

Aktualnie z kulami ćwicze 5 razy w tygodniu plus 7 dni Abs , jak mi wypada dzień bez kulki to robie abs x2 :)

Ja też ćwiczę z kulkami

Reiben, kettlebells ?

-- 29 lis 2013, 14:58 --

jetodik, Najlepiej jeść jakiś produkt z białkiem bezpośrednio po treningu .. w ogóle coś zjeść po ..

kupmitrumne, no niezupełnie

haha

kupmitrumne,

Aktualnie z kulami ćwicze 5 razy w tygodniu

Hmmm... brzmi nader interesująco. Z iloma kulami jeśli można wiedzieć?

Macie dovna

z trzema 8 , 12 , 16 kg (zboczuchy o takie kule )