Co teraz robisz?

czekam na pizzę

jem kabanosa z musztarda

czekam na pizzę

-- 21 lis 2013, 20:00 --

jem kabanosa z musztarda

Smacznego!

Ja też zjem dziś pizzę

zrobiłam brzuszki

zrobiłam brzuszki

no no to się chwali że chce Ci się dbać o linie i o kondycję

A ja oglądałem film na DVD "Jak rozpętałem drugą wojnę światową"

zrobiłam brzuszki

 

spytam z ciekawości ,ILE razy ?

A przysiady też robisz , bo ja tak , a jeśli robisz to ile zrobisz na raz bez przerywania ?

Kalebx3, przysiadów nie robie, a brzuszkow 2 razy po 26 na poczatek a Ty ile?

Oglądam film na tvp2: 'Sztuka zrywania'... Nie pierwszej młodości ale cały czas jest fajny.

Kalebx3, przysiadów nie robie, a brzuszkow 2 razy po 26 na poczatek a Ty ile?

mało efektywne, mogę Ci podesłać linka do filmu gdzie ćwiczysz z kolesiem i nawet bez kondycji zrobisz ze 100 zanim się zmęczysz. kluczem jest różnorodność, zmiana ćwiczeń co 45 sekund.

Sam to ćwiczę i robię ok 200 za 1 razem, a z 400 dziennie, a wcale nie mam wysportowanego brzucha :)

Mushroom, poproszę

Kalebx3, przysiadów nie robie, a brzuszkow 2 razy po 26 na poczatek a Ty ile?

mało efektywne, mogę Ci podesłać linka do filmu gdzie ćwiczysz z kolesiem i nawet bez kondycji zrobisz ze 100 zanim się zmęczysz. kluczem jest różnorodność, zmiana ćwiczeń co 45 sekund.

o, też bym chciała zobaczyć wrzuć tutaj

proszę was bardzo. ktoś na forum to zaproponował (chyba łubudubu?) i musze przyznać ze super trening. Próbowałem różnych filmów tego typu, ten jest póki co najlepszy.

[videoyoutube=dDbw16rxteE][/videoyoutube]

No nie chyba tylko ja was w to wszystko wciagnelem:D

lubudubu, niech nam żyje prezes naszego klubu :)

Mushroom, lubudubu, thx

No, to trzeba wypróbować. Może nawet zaraz. Co prawda brzuch mam płaski, ale zawsze można sprawić, by był bardziej wyćwiczony, twardszy .

Pierdzę w krzesło. Na pewno nie chciałoby mi się robić tego ABS-u to też szacun dla tych którym się chcę zwłaszcza że na efekty trzeba pracować długo i regularnie.

milady

a pochwalisz sie potem efektami?

No, to trzeba wypróbować. Może nawet zaraz.

Dawaj, a za 10 minut przyjdź i opisz wrażenia :)

Co prawda brzuch mam płaski, ale zawsze można sprawić, by był bardziej wyćwiczony, twardszy .

Jeszcze będziesz nim zgniatać orzechy

Też muszę wypróbować ten trening

lubudubu, szampana tobym się napiła kiedyś, cholercia! lubię go, chyba najbardziej ze wszystkich alko, a nie ma okazji pić za bardzo

to też szacun dla tych którym się chcę

to dla mnie podwójny bo robię 2 razy dziennie

-- 21 lis 2013, 22:57 --

a pewno nie chciałoby mi się robić

E tam gadasz, na boksie wylewałeś wiadra potu.

No, to trzeba wypróbować. Może nawet zaraz.

Dawaj, a za 10 minut przyjdź i opisz wrażenia :)

Daj mi 20 minut na przebranie się i rozgrzewkę

Milady

Unikasz odpowiedzi

:)

ps

tez bym znowu go zaczal..kiedys mialem piekny brzuch..6 morderczych tygodni a wczesniej tez sporo aktywny bylem..przelamywalem pustaki brzuchem jak mialem dobry rozbieg...eh to byly czasy.

Ok zobaczylem odpowiedz;)