Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Jeszcze jedna rzecz Wam napisze... jakies 3 miesiace temu, mialam takie dni, ze siedzialam w domu, a konkretnie - w lozku :) Nie bylam w stanie zrobic NIC, na niczym sie skupic, bo caly czas mialam w glowie myslenie o moim stanie, o tym jak zle sie czuje, o tym, ze bedzie jeszcze gorzej. I faktycznie tak sie czulam. Za wszelka cene szukalam przyczyn, jak sie tego pozbyc, myslalam o calym swoim zyciu, caly czas relaksacje, suplementacje itd. - wszystko!

I nagle... kolezanka mi powiedzaila, ze musze zaprzestac myslenia! Po prostu na sile - nie myslec. Nie wkrecac sie. Zatrzymac to bledne kolo. Robic to co mam do zrobienia bez zastanwiania sie - jaks ie bede czula, co to bedzie dalej itd. Po prostu nie myslec, tylko dzialac, jak taki robot.

Nie mowie, ze to jest dobre rozwiazanie... bo caly czas uwazam, ze dobrze jest rozmyslac, zastanawiac sie nad życiem i takie tam różne. Ale powiem Wam... to bylo naprawde cos, co mi pomoglo! Faktycznie zmuszalam sie do nie-myslenia. Oczywiscie mysli wracaly, ale dalej staralam sie od nich uciekac. Wstawac rano, szykowac sie do pracy i nie-myslec jak się bede czuła pozniej. I kurde, sporo mi to dalo... zaczelam faktycznie chodzic do pracy, tam zobaczylam,z e wlasciwie jak nie mysle, to sie mniej stresuje, denerwuje, nawet nie mam lęku. I zobaczylam wtedy, ze MOGE. I powrocilam do zycia.

Troche to moze takie zamiatanie wszystkiego pod dywan (to niemyslenie), ale z drugiej strony, moze tez dobre na tkai gorszy dzien?

I wtedy czulam, ze przerwalam to bledne kolo i skupilam sie na zyciu.

No ale... teraz znow czuje, ze to koło mnie wciaga :-/

nerwa masz rację, bardzo fajna ta Twoja ostatnia wiadomość:)

ale faktycznie czasami trudno nie myśleć, szczególnie w takie dni, gdy akurat nie ma nic konkretnego do zrobienia (ostatnie trzy dni wolnego -.-)

jejku, jak Wy duzo piszecie :) Cały weekend za Wami teskniłam...podczytywałam Was, ale nie bylo kiedy pisac.

Ja mam dzis trudny dzień... zle sie czuje, robi mi sie słabo co chwila...Jutro wizyta u psychiatry, moze to mnie tak stresuje Nie wiem...mam nadzieje ze jutro przejdzie po wizycie. Ale zeby az tak podswiadomie sie stresowac, ze mi to nagle teraz wyłazi?

Wziełam juz hydro, melise i dalej zle...Jeszcze sama z dzieckiem jestem i to dodatkowo mnie stresuje bo jak cos sie stanie to co bedzie. I jeszcze jutro do pracy,a w weekend odwiedzaja mnie rodzice, moze to tez mnie troche stresuje ?

Macie tutaj, na poprawe nastroju (moze...) :)

http://www.wykop.pl/ramka/1727210/csi-kuchenne-rewolucje/

-- 11 lis 2013, 18:20 --

Megi_, na pewno wszystko sie skumulowalo i te nerwy przed psychiatrą i przed wizytą rodziców. :-/

Powrocilam z leksza do zywych sponiewierana po mobemidzie

O pani Magda bierze benzo

platek rozy, a witamy, witamy wsrod żywych (powiedzmy...)! :)

platek rozy, tez to mam ale na razie nie biore

Megi_, z tym to uwazaj akurat :) nerwa, teraz sie trzeba ogarnac umyc glowe , zjesc bo zas jutro wiekszosc dni a bede poniewwierana;)

No tak - wiadomo! :) Ja tez caly dzien nic nie zrobilam, a teraz sie wzielam - a to przemeblowanie małe, a to nalesniki zaraz smaze :) Moze nawet za jakies rzeczy z pracy się w koncu wezme...

michalb ja mam równo 30, a wy?

jeśli chodzi o myśli to bardzo ciężko je wyłączyć. ja mam co chwila natrętne myśli, od których się źle czuję i nie mogę nad nimi zapanować, więc jak "nie myśleć"?

-- 11 lis 2013, 18:51 --

Witaj Megi w jakim wieku masz dziecko? Można łączyć hydroksyzynę z melisą? bo ja mam hydroksyzynę w syropie, mam też w tabletkach ale boję się wziąść bo nie wiem jak będę funkcjonować, mój synek ma 4 i pół miesiąca

pika30, moja córcia bedzie miec w grudniu 4 lata, takze wieksza... Poczatki byly mega trudne, siedziałam d omu ponad 3 lata z nią... teraz w sumie troche za tym tesknie. Z drugiej strony trzeba iść do ludzi no i trzeba z czegos zyc.

platek rozy, wiem, czytałam o tym, dlatego biore doraźnie pół tabletki

-- 11 lis 2013, 18:56 --

pika30, można łączyć, oba słabe, ale nie wiem czy nie karmisz piersią, bo wtedy to zupełnie sie nie orientuje co mozna

nerwa, o z jakim farszem nalesniki?

pika30, hydra jest bezpiecznym lekiem :* na sprobowanie mozesz pol lyzeczki wziac to bedzie jakies 5 mg mnie na poczatku fajnie rozluzniala ale tylko na sen ja bralam .

Ja tez 30 :)

nerwa, ja dzis pierwszy raz w zyciu robiłam pierogi ze szpinakiem :) jeszcze nie próbowałam

platek rozy, nie no... farsz to juz za duzo roboty chyba jak na mnie Bardziej myslalam, zeby po prostu z jakims dzemem zjesc. Chociaz w sumie mam jeszcze troche gulaszu, moze napakuje tym i zrobie z mozarella.

A robie te nalesniki, bo oczywiscie nie mam chleba w domu... powinnambyla isc dzisiaj do sklepu, ale nie dalam rady :-/ Wiec pomysallam, ze chcoiaz to bedzie...

-- 11 lis 2013, 19:03 --

Megi_, o wow! no to juz wyzszy stopien kuchennego wtajemniczenia :) W sumie chyba nigdy nie jadlam ze szpinakiem... ostatnio dopiero odkrylam, ze jednak lubie szpinak :)

uwielbiam pierogi ze szpinakiem

tak karmię piersią i dlatego nic nie biorę, ale już zaczęłam dokarmiać butelką więc generalnie mogę w każdej chwili przestać dawać pierś, bo mały nie ma problemu z jedzeniem z butelki, no i wprowadzam mu już słoiczki. Już się zbliża wieczór i już zaczynam się denerwować, że nie będę mogła spać, że się będę źle czuła itp itd

pika30, kurde ja juz troche tez zaczynam myslec, czy dzisiaj sie wyspie, jak bedzie jutro, czy znow derealka czy nie. Czy dam rade do pracy isc? A jak nie, to co znowu wymyle - itd. Ehhh :-/ No i jak tu byc nie zestresowanym? Nie no, jedyna opcja - nie zastanawiac sie. Wiem, ze to trudne, ale moze tez kwestia wyuczenia sie?

pika30, kurde ja juz troche tez zaczynam myslec, czy dzisiaj sie wyspie, jak bedzie jutro, czy znow derealka czy nie.

Nie jesteś sama nerwa :) dołączam

Ja wymyta :) Teraz jedzonko:)

nerwa, nalesniki z dzemem tez moga byc:)

nerwa, nalesniki z dzemem tez moga byc:)

to jest to

nerwosol-men, zmartwiles mnie tymi napadami paniki mimo lekow ...

i do tego napakowałam pełno bitej śmietany na wierzch

a takze pomysallam "fajnie być dorosłą i jeść na obiad co się chce" ))

nerwa, to dobroci masz .. ja tylko kanapeczki .

nerwosol-men, zmartwiles mnie tymi napadami paniki mimo lekow ...

Nie martw się, kwestia dobrania odpowiednich , rożnie ludzie reagują, będzie git czasem też trzeba trochę poczekać aż się dobrze włączą leki