Mój dzisiejszy dzień

A moj dzień wygladał tak .Wstałem o 15 od razu sondowanie poziomu leku i ...i atak paniki ,poty ,zawroty glowy,uderzenia gorąca, ogolnie to po raz setny myslałem ,że umieram . Szybki powrot do łóżka ,słuchawki do uszu i trening relaksacyjny Jacobsona cieżko mi to szło ,ale jakoś dotrwałem do końca . Zrobiło mi się trochę luźniej ,napięcie trochę opadlo.Zwykle trening ten stosuję przed snem ,tym razem zrobiłem go podczas ataku i zdaje się ,ze będę trenował zaraz po przebudzeniu . Polecam sprobowac. Link mogę podac przez pw. Pozdrawiam Nerwuski

Ja dzisiaj musiałam jechać do miasta 40km sama busem, pozałatwiać parę spraw urzędowych. Przed samym miejscem docelowym myślałam, że mi serce wyskoczy z piersi, ale włączyłam ulubioną muzykę i jakoś przeszło. Pani w aptece poleciła mi mocny lek ziołowy Extraspasmina. Naprawdę uspokaja chociaż czas po którym zaczyna działać to jakieś 30 minut, jednak efekty trzymają długo. Co najważniejsze przeszedł mój 2 tygodniowy ból głowy i to po ibuprom zatoki, widocznie coś z nimi było nie tak. Aaa i przechodząc koło przychodni zapisałam sobie numery psychiatry, może wreszcie się zgłoszę i zacznę terapię. Pozdrawiam gorącą z nad kubka z herbatą

Miałem dzisiaj odpowiadać z pewnego przedmiotu, ale lenistwo spowodowało ciągle odkładanie nauki, ewentualnie tylko lekko rzuciłem okiem. Bardziej zacząłem się uczyć wczoraj wieczorem, ale zbyt mało to było czasu, by nauczyć się dobrze. Repertuar wymówek jest już mocno wyczerpany, więc jak mi się wykładowca spyta, czemu się nie nauczyłem, to mu chyba powiem w stylu "no bo nie i już" i lepiej niech to zaakceptuje, bo inaczej się wkurzę.

Kiepski dzień.

Wybrałam się do Ośrodka Interwencji Kryzysowej, żeby porozmawiać z psychologiem. Nic z tego. Nawet tam trzeba się zapisać i czekać... dobrze, że tylko kilka dni. I jeszcze durne pytanie czy to coś ważnego.

Miałem kryzys, ale jakoś się trzymam. Chyba by było lepiej gdybym w ogóle sie nie położył...

Cześć Wam dawno mnie tu nie było..

Jestem tu dziś dlatego, żeby w jakiś sposób troszkę Was nakłonić do tego, byście nigdy się nie poddawali, bo jeśli coś jest dla Was ważne, to należy o to walczyć.

Miałam kilka trudnych chwil, ale nie wolno się poddawać.

Najważniejsze to wierzyć w lepsze jutro :)

Dziś na przykład przyjemność sprawiło mi to, że mogłam kupić prezent urodzinowy mojej siostrze oraz to, ze za moim oknem jest przecudowne słońce.

Poza tym świat jest piękny, dostrzeżcie to, miłego dnia :)

U mnie dzisiaj lęk od rana , ale jakoś się już przezwyczailem . Trening Jacobsona i będzie dobrze . Słoneczko też pocieszająco zagląda do mojego pokoju . Dziękuję za kolejny dany mi dzień ,nawet jesli będzie on pełen lęku i zwątpienia .

Miałem isc na na badanie potrzebne do przyjecia do pracy do ochrony dostalem lękow i zrezygnowałem z tej pracy i z tych badan ale zawsze chcialem byc ochraniarzem .

Nie przejmuj sie tym . Mi też już 2 fajne prace przeszły koło nosa , też przez te cholerne lęki ,ale nie ma co sobie zawracac tym glowy. Lepiej postarac skupic sie na leczeniu.

Straszxznie zamulony ten dzisiejszy dzien. Nie wiem czy pogoda sie zmienia i cisnienie spada ale dawno nie czulam sie tak bez sil

Candy14, chyba cisnienie spada, mnie głowa rozbolała

Nie przejmuj sie tym .. nie ma co sobie zawracac tym glowy.

No nie wiem, dla mnie to jedna z większych tragedii człowieka. Silne lęki rujnują życie, a leczone mogą być latami.

amelia83, chyba tak bo najchetniej zakopalabym sie w lozku i pospala

Wiecej optymizmu :-) będzie dobrze . Cieszmy się każdym kolejnym dniem . Ja też się dzisiaj fatalnie czuję , ale żyję i to jest najważniejsze.

Nie przejmuj sie tym . Mi też już 2 fajne prace przeszły koło nosa , też przez te cholerne lęki ,ale nie ma co sobie zawracac tym glowy. Lepiej postarac skupic sie na leczeniu.

Tak samo mam. Mogłam dostać się na fajny staż w biurze, ale lęki wzięły górę, nadal mam propozycje pracy w Niemczech, ale perspektywa że będę tam sama mnie przeraża.

A co do dzisiaj: Byłam na grzybach, ale już się kończą. Dowiedziałam się, że w mojej wiosce będą prowadzone zajęcia z fitness. Fajna sprawa. Pozdrawiam gorąco

milly93 oglądnij koniecznie film z Jimem Carreyem pt. Jestem na tak. Polecam wszyskim.

buczi79 oglądałam ten film, już jakiś czas temu. Przypomniałeś mi o nim i chyba go odświeżę

Bo ja to taki też zawsze na nie byłem , ale staram się to zmienić

do dupy... obudzilem sie o 14 -> ciagle uczucie niepokoju, od wczoraj mam straszny kwas w buzi (po zjedzeniu zupy, nadal sie utrzymuje) poza tym uczucie goraczki (brak temp)..

dostalem hydroxine (czy jakos tak) 25mg ale nic nie pomaga, w ogole sie nie uspokojam, w razie ataku mam brac 1-2 tabletki ale nic...

W sumie, dzień przynajmniej połowicznie nie taki najgorszy. Dosyć wcześnie rano zrobiłam to, co zaplanowałam - czyli wielkie sprzątanie pokoju i mycie klatki myszom. Ale później przegięłam z netem, i z serialami, i w rezultacie zaczęłam się uczyć dopiero niedawno. Wkurzona jestem na siebie, ale jeszcze dam radę coś wycisnąć z dzisiejszego dnia.

dziaj z rana po wczorajszym dniu obudzulem sie dosyc spiety. wieczor ma wypy na poranek. planuje zarzyc benzo po poludniu dla chwuli wtychnienia. nie zazywalem 6 tyogdni to powinno dobrze zadualac.

Jak zwykle, gdy obudziłam się po zmianie czasu miałam małe zamieszanie i niepewność, która jest godzina Telefon się rozładował, komputer nie chciał się uruchomić, a zegarek w kuchni... nigdy nie wiadomo czy ktoś już go przestawił. Pozostało mi włączyć radio i czekać kwadrans aż powiedzą. Okazało się, że zamiast 9 jest 8

poem, tez rano mialam taka rozkminke okazało sie ze zamiast 8 jest 7 zdziwilam sie ze tak wczesnie wstalam bez budzika

ARCYdramat.. kolejny dzien od rana zawroty głowy, drętwienie kończyn, dziwne zaburzenia czucia (jakbym nie dotykal swojej dloni/nogi), dziwny ucisk na twarzy utrzymuje sie do ~3 tygodni. nie wspominam o problemach z żołądkiem, bólach głowy i brzucha... na dodatek stałe uczucie wypchania głowy, ciężkiej głowy, "ruchów" w głowie

nigdy nie miałem takich rzeczy i zaczynam watpić że to przez nerwice, nigdy nie utrzymywaly mi się te rzeczy cały dzień... rezonans dopiero w wtorek rano ale każdy dzień dłuży się na zasadzie "dzisiaj wyląduje na pogotowiu/śpiączce/umre". dawke ustalona przez sychatre chyba przekroczylem już trzykrotnie (mialem brac doraznie w razie "zagrozenia" ale te sie utrzymuje caly czas)

myslalem ze to moze byc reakcja na nowe lek (paxtin, hydroxinum; wczesniej elicea afobam) ale chyba nie az tak..

no nic, w skali dzisiejszy dzień to -10 a jeszcze wieczór i noc...

ale długi dzionek