Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

a teraz na noc... juz trzeci kawalek ciasta jem

jak się liczy na dobry sen , to się powinno jeść ostatni posiłek 2 godziny przed nim , żeby nie obciążać układu trawiennego . Poza tym smacznego

Victta, KALMSY SA BOSKIE, POMAGAJA MI NAWET PRZY ATAKACH... :) myślę, że to efekt placebo, ale działa to działa :) moge je brać, bo to jedyne leki gdzie na ulotce piszę, ze nie odnotowano efektów ubocznych .... bo tak to nawet apap boje sie brac!

Dusznomi, super, że Ci pomagają. Mi czasem pomagały, ale jednak nie wystarczająco, bo miałam silne ataki i jednak czułam, że na dłuższą metę, to mi nie wystarczą. Już za ok tydzień mam wizytę u psychologa, na szczęście :) To ważne w leczeniu, więc cieszę się, że oprócz leków w końcu do psychologa pójdę, i będę chodzić do niego, rozmawiać itp.

Dzisiaj czułam się mocno śpiąca, bo słabo spałam. No, ale ogólnie nie jest najgorzej. A teraz mój błąd, że o tej porze jestem jeszcze na komputerze, także schodzę.

mika211, a mi sie spac za cholere nie chce ;/;/;/ i musze sie pochwalic ze od tyg kalmsow tez nie biore, takze jestem na dobrej drodze

Tomcio Nerwica, tak, tylko ze ja, jak jestem glodna to nie ma najmniejszych szans zebym zasnela. Czasem wlasnie wstane, zjem cos (jak banana teraz :) ) i zasypiam potem chociaz.

Chociaz na chwile obecna marnie to wyglada... W ogole nie moge spac :-/ chce mi sie, ale jak sie poloze to zaraz 1000 mysli w glowie...

dusznomi, ja tez nie spie, to nie sa moje godziny. Ach te noce. W dzień spię do 12:00, ale zasypiam kolo 3 w nocy. Co to te klamsy? Cos na sen?

Jem nawat w nocy. Wlasnie gotuje sie zupa. No cos trzeba robic :)

wieslawpas, o prosze, nawet zupa! Ale pewnie, no jakos tzeba zagospodarowac ten czas

No wlasnie zdjalem z kuchenki. To jest zupa na żeberkach - solidna porcja okolo 1 kg, do tego mrożonka. studzi sie już kolo wersalki - sprawdzałem - dobra.

-- 21 paź 2013, 02:38 --

nerwa, Na spanie jest najlepszy trening relaksacyjny Jakobsona. Jak nie dziala tabletka nasenna to zostaje ten metoda relaksacyjna. Nie jest to żadna muzyka relaksacyjna tylko metoda polegająca na napinaniu poszczególnych mięśni. Jest przyjazny głos lektora mówiący które mięsie napiąć.

W tle jest szum morza. Trening trwa pół godziny i po 20 minutach znacznie uspakaja wysokie myśli. Czasami puszczam do sobie dwa razy na słuchawkach i nieraz w trakcie zasypiam. Naprawdę uspokaja i działa.

Mozna go bezpłatnie pobrać stad.

http://treningjacobsona.lavenmint.pl/index.php

Przetestujcie moze Wam na sen pomoże. Mnie pomaga.

Nerwa ja od kilkunastu m-cy biorę te ziołowe z niebieska nakretka z labofarmu. Na początku było ok. Teraz to sama nie wiem. Tam piszę ze trzeba je stosować dłużej i systematycznie.

W piatek brałam na sen a i tak budziłam sie chyba z 4 razy- nie wiem czy to przez pełnie czy wiatry ( wczoraj masakra była )

Witajcie zarloczki nocne A ja spalam do 9 ..pije kawę by znów nie spać , dziwna na paroxetyna..

dzień dobry, ja już po dwóch czarnych... dzis dzien korepetycji o 11 i o 15 ...sproboje wyrobic bez lekow

PJT, Cześć

hej hej Haniu

Ja pije pierwsza kawę , lecz chyba druga sobie również zrobię , pogoda kiepska..

Ja wczoraj po tej 2 zjadlam banana i kawałek kurczaka i zasnelam :) Nawet sie nie budzilam za specjalnie!

wieslawpas, wlasnie moze sobie zrobie Jacobsona. Ogolnie kieyds czesto robilam, tylko ja mam problem z relaksacjami, ze super czuje sie podczas nich, ale zaraz potem czar pryska. Raz odpalilam na youtubie taka specjalna na sen. 30min to trwalo, ja juz bylam na granicy jawy i snu. Ale skonczyla sie, i wszystko odeszlo, mysli wrocily i tyle z tego.

hania33, ale fajnie, ze chociaz mozesz kawe bezkarnie pic takie plusy z tej sennosci

u mnie pada i burza z piorunami, czas wyciagnac zimową kurtkę

nerwa, Kawę mogę , lecz później łykam magnez

-- 21 paź 2013, 10:01 --

PJT, Tak , lecz ma być ciepło Polsce..oni nie wiedza juz sami..

czesc nerwa

nerwa, Jaj minely Tobie te dni w kraju? dzis wracasz?

-- 21 paź 2013, 10:03 --

nerwa, Banan z kurczakiem?

PJT, u mnie cala noc chyba padalo! :) ale fajnie, lubie deszcz. Za to w tamtym tygodniu raz juz chyba zalozylam nawet zimowa kurtke! :)

hania33, no powiem Ci, nie bylo zle... tzn. gdyby nie ta jedna nieprzespana noc to byloby w ogole super, bo to mi rozwalilo calkowicie jeden dzien! A tak bilans jest taki, ze caly dzien z przylotem byl spokojny - potem 3 dni tutaj : jeden super, caly dzien ogarnialam cos, jezdzilam w rozne miejsca, z ludzmi rozmawialam, drugi beznadziejny (przez niespanie), a trzeci taki pol na pol, bo jesszcze bylam zmeczona po poprzednim, ale mimo wszystko caly dzien wlasciwie poza domem i zalatwialam sprawy. Dzisiaj powrot - ciekawe jak bedzie :) Chcialam jeszcze jakies zakupy drobne zrobic przed wyjsciem i kolo 14 wychodze.

Ale nawet jesli byl jakis tam lęk od czasu do czasu, to i tak dla mnie liczy sie to, ze tutaj mimo wszystko w ciagu dnia mialam wiecej aktywnosci roznych, wiecej interakcji z ludzmi itp. A tam jak jestem to nawet jak sie dobrze czuje to moj dzien wyglada znacznie gorzej.

-- 21 paź 2013, 09:12 --

hania33, najpierw banan, ale dalej bylam glodna, to potem znalazlam jeszcze kurczaka z obiadu

nerwa, Brakuje nam po prostu znajomych i rozmów , może ok by było.Kup dobrej kiełbachy i Kalms , ja tez zamierzam go kupic..tylko nie wiem czy jest tutaj.

-- 21 paź 2013, 10:15 --

nerwa, Włoski masz ładne? tez cos musze sobie z moimi zrobić..

Nie poradzę sobie, nie wygram z tą chorobą To jest jakaś masakra Z dnia na dzień jest gorzej... Dzisiaj powinnam jechać do dentysty autobusem i już kombinuję, żeby to przełożyć, bo nie dam rady... W ogóle to z piątku na sobotę noc spędziłam w szpitalu ze skurczami, już myślałam, że urodzę MASAKRA...

Najgorsze jest to, że mąż całymi dniami w pracy, a ja sama z córką a mnie to męczy i męczy

Leków tych nowych jeszcze nie wykupiłam, ale jak poczytałam o Asertinie i o tym co się może dziać na początku brania, to jestem przerażona... I nie wiem, czy nie poczekać do weekendu jak mąż będzie miał wolne, żeby zacząć to brać...

Jestem do niczego

Hej :)

Czy macie ataki z jakiś konkretnych powodów czy czasem tak po prostu Was to dopada nie wiadomo dlaczego? Ja dostałam ataku w niedziele kiedy teoretycznie człowiek powinien się cieszyć dniem wolnym od pracy. Eh... nie lubię tego.

Zojjjka, Dasz rade, zaczniesz brać leki ..zobaczysz.

eunice88, Ja mam atak bez powodu...dopada i koniec.

hania33, zadowolona jestem z obciecia :) Chociaz jak tam bylam to mi bylo wszystko jedno - chcialam zeby jak najszybciejs konczyla, i jeszcze jej taka presje narzucilam czasowa (ze sie spiesze i zle czuje), wiec myslalam, ze na szybko to byle jak obetnie i tyle. A super jest i wlasnie ciesze sie :)

A wiesz co jeszcze Ci powiem - ze tutaj nie ma takich ladnych widokow jak u nas... zadnych gor ani niczego. Ale teraz siedze sobie, pije herbate, jem sniadanie, patrze przez okno, widac drzewa, trawniki, samochody, niebo. A ja u siebie w mieszkaniu mam tak, ze przed oknem mam zaraz kolejny blok!!! Wiec to jest tez ciezko, ze w tkaim jakby zamknieciu sie czuje.

Zojjjka, nie gadaj nawet takich glupot! To ze teraz sie czujesz gorzej, to nie znaczy wcale, ze nie poradzisz sobie i nie wygraz. Kazdy wygra z nas! Tylko po prostu jak nadchodza takie ciezsze okresy to czlowiek sie dodatkowo zalamuje i nie widzi przyszlosci pozytywnie...

Ale faktycznie jak lepiej bedziesz sie czula, jak mąż bedzie w domu, to zacznij brac po prostu w piątek na przyklad czy sobote. Bedzie dobrze!!!

eunice88, ja miewam, ale tak czy siak - wydaje mi sie, ze ZAWSZE jest jakis powod. Co najwyzej nieuswiadomiony :)

Takie wolne dni dla nerwicowców wcale nie są dobre (tak jak i wakacje) bo wtedy jest za duzo czasu na myslenie...