Dzienne Wrony - Nocne Darki (czynne 24 h na dobę)

jetodik, Nie lubie ćwiczyć z hantelkami , wole czajniki , aktualnie ćwicze z 12 kg ( jak na 49kg osobe to i tak dużo) i powoli coś widać , treningi są bardzo wyczerpujące :)

Kestrel, uwielbiam ten kawałek :)

Reiben, widze , ze nie zabił Cie nikt rysikiem od ołówka

kupmitrumne, ale jeden wazy 12 kg czy dwa?

-- 07 paź 2013, 20:41 --

czajniki sa nieporeczne

Nie zabił, nie doceniałem ich, wolą sprawić żebym sam się zabił tępym ołówkiem

jetodik, Jeden waży 12 kg , są bardzo poręczne , gdyż mają uchwyty specjalne :)

-- 07 paź 2013, 20:44 --

Reiben, oj Nie zabijaj się niczym tępym !

lepsze hantelki niz ketle.

bullshit?

http://www.escapefitness.pl/plblog/2773/kettlebells-vs-hantle/

Wychodzi na to że oba przyrządy są dobre,liczy się zresztą technika,poprawność,systematyczność,nie sprzęt ;<.

Kestrel, Otóż to , ja ćwicze 4 razy dziennie , trening mam specjalnie ułożony przez trenera. Treningi są ogólnie pomieszane , jeden dzien siłowe , drugi wytrzymałościowy , trzeci siłowy plus wytrzymałościowy a czwarty gęstościowy

kupmitrumne, no to faktycznie dużym ciężarem ćwiczysz, trzeba przyznać

Kestrel, lepsze wg moich preferencji a nie jakichs tabelek:D

jak hantelek sie staje za lekki dokupujesz dwa małe krążki, a nie cały czajnik.

jetodik, No z tym jest lipa , że trzeba zwiększać ciężar , nie wiem czy mój kręgosłup wytrzyma 16 kg chociaż przy swingu było by dobrze mieć większy ciężar :)

kupmitrumne, hej, a 4 treningi dziennie czy w tygodniu?

-- 07 paź 2013, 20:58 --

kupmitrumne, ja tam jak cwiczylem to malutkimi ciezarami

gdzies takimi jak Ty teraz. malutkimi jak na faceta, a na 49kg dziewczyne to duzymi.

lepsze wg moich preferencji a nie jakichs tabelek:D

Było tak od razu,jednemu akwarium,drugiemu rybki pasują,zaś trzeciemu zafajdane sushi.

Mi zaś chodziło że oba przyrządy są warte użytku, i raczej nie ma co "obniżać" skuteczności jednego czy drugiego .

kupmitrumne, O ile siłowy i wytrzymałościowy ogarniam (definicje,czym to jest),to czym jest trzeci rodzaj : O (gęstościowy?

jetodik, W tygodniu , dziennie to bym chyba umarła , jeden trwa z 1h i trochę , kiedyś sie bawiłam w E. Chodakowską ale jej treningi to pic na wodę , w ciągu pół roku nie przybył mi nawet jeden mięsień a po treningu z ketlami po hmm dwóch miesiącach były pierwsze efekty :)

Jednak ciężką pracą można osiągnąć wszystko :)

-- 07 paź 2013, 21:06 --

Kestrel, jest to trening który poprawia sylwetkę bez utraty masy mięśniowej

kupmitrumne, Thx za info.

Jednak ciężką pracą można osiągnąć wszystko :)

Prócz sensownych pieniędzy w tym kraju...

Kestrel, Wina Tuska

Potrzebuję faceta, który otworzyłby mi orzecha włoskiego...

kupmitrumne, Też nie przepadam za naszym sepleniącym premierem.

A bronek bez wąsa to nie bronek :<

Nefertari, władza na forum,spamować i trollować nie można,buuu ;_;

A tak na poważnie sinusoida nastrojowa,upierdliwe zjawisko.

A u ciebie?

Kiya, a młotkiem nie da rady ?

co to jest inteligencja abstrakcyjna abstrakcyjna, albo myślenie abstrakcyjne?

Czołem.

Kestrel, Ja niestety do nikogo z naszego rządu nie pałam zbytnią sympatią

kupmitrumne, chciałabym go otworzyć, a nie zgnieść

luk_dig, yo

Co do twojego pytania,to może inteligencja posiadająca wyobraźnie,która wyobraża sobie to że ma wyobraźnie?

(dafuq?)

Kiya, hmm ciężka sprawa ... sąsiad ?

Kestrel, do podobnych wniosków doszedłem

Nefertari, hej. ,jako specjalistka z psychologi, to możesz mi wskażesz drogę do jakieś publikacji, która odpowie mi na wcześniej zadane pytanie.

luk_dig, brejn explołdu można dostać po paru sekundach,rozważaj mniej posrane rzeczy

nom, za spam będzie bobu

luk_dig,

co to jest inteligencja abstrakcyjna abstrakcyjna, albo myślenie abstrakcyjne?

zaraz Ci odpisze, gdzies czytalem krotka rozprawke na ten temat, chyba Hegla.