Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

boimy się bać, boimy się nie bać,

boimy się umerać, boimy sie życ

kurrrr... , po prostu przej*bane - ze tak powiem

tak tragiczne, że aż śmieszne!

-- 08 wrz 2013, 23:17 --

DUSZE SIE!!!

-- 08 wrz 2013, 23:23 --

co ja zrobiła, to jest mistrzostwo świata... zakropiłam cały nos amolem ale tak ostro...oprócz tego, że się duszę, to jeszcze mnie szczypie! WARIATKA!!!

Heh, ja wtedy co z tym nożem tę akcję miałam, to naprawdę byłam zaskoczona, że coś takiego robiłam.. czułam się jakbym schizofrenię miała.. dobrze, że chociaż nerwica.. wybaczcie, po prostu z nerwicy podobno da się wyjść, ze schizofrenią ciężej. No, ale pani psychiatra uspokoiła mnie i mówiła, że mimo że to było takie mocne, nawet piana chyba z ust mi leciała, to nerwicowe, że ciężko uwierzyć, ale tak jest. Oczywiście psychologa też się poradzę.

Ja jak pisałam teraz tylko dorywcze prace, nie daję sobie rady. A Wy pracujecie? Jakieś macie rady, by dać sobie radę w pracy? Ja studiowałam i ledwo przebrnęłam 3 lata, mam licencjat.. ale sporo poopuszczałam, bo doszło do tego, że po prostu bałam się pójść na zajęcia, jakbym bała się być wśród ludzi, nawet wśród tych, których lubiłam i miałam wtedy takie ataki lęku silnego i zostawałam w domu. Chociaż.. wiem, że nie powinnam tak robić. Albo tak się stresowałam zajęciami, że spałam godzinę, bo miałam o 6 wstawać i półprzytomna na zajęciach byłam.. dlatego ledwo wytrzymywałam... dlatego szukam sposobu, by mniej się takimi sprawami stresować, bo tak się nie da funkcjonować, bo przecież nie mogę zacząć chodzić do pracy i spać po 2 godz.. a na razie jak pracowałam, to tak było. Nie umiałam i nie umiem sobie z tym stresem poradzić i powiem o tym psychologowi.

Mam podobnie do Was. Może mam gorzej z pulsem i trochę więcej objawów somatycznych, ale mamy i tak podobnie. Tzn mamy podobne lęki, ja też dziwnie się czuje zrelaksowana i rzadko jestem zrelaksowana. Chociaż, przyznaję, teraz na lekach częściej niż bez leków, bez leków chyba nie było minuty relaksu, jak się zaczęły objawy. Także w moim przypadku chyba tak trzeba, a psychoterapia też będzie przydatna.

Jagody gojii? Chyba też jadłam z jogurtem, dobre.

ja nie pracuje...szukam pracy, wysylam ZCV, gorzej jak ktos mnie zaprasza na rozmowe, boje sie chodzic, boje sie ze w trakcie atak przyjdzie, albo ze dostane prace i nie bede mogla dac z siebie tyle ile powinnam przez ta zakichana nerwice!

Ok rozumiem. Ja biorę 75 mg Venlectine, mam przejść tak na 100 mg czy 105, więc niedługo zwiększam dawkę, jednego dnia np będę brała 2 tabletki, innego 1. Czyli tak dziennie półtora. Potem jak zwiększę to robię holtera od razu, no i biorę się za siebie :)

Ile jeszcze potrwa ten dramat? Kolejny poranek z lękami, nie mam sił już

Czytam tak wasze posty i chyba autentycznie jesteśmy wszyscy nerwicowymi bliźniakami. Nawet ie będę wymieniał co mnie męczy bo to nie ma sensu :)

Ja obecnie zmagam się ze snem. Albo nie mogę zasnąć lub budzę się po 3 godzinach snu i koniec. Dodatkowo oczywiście jak większość ODDECH Co do pulsu od paru miesięcy biegam (pomaga) puls się unormował a jak mam w czasie wysiłku 145 to aż się cieszę, że z kondycją nie jest źle :) choć nie powiem czasem mnie denerwuje jak leże słyszę i czuję puls myślę, że mam wysoki a tu 70. Co do ziół i tabletek ziołowych mało co na mnie działa kalmsy czasem łykam jedynie validol ma na mnie jakiś wpływ dziwne. A co do relaksacji robię choć nie wiem czy coś pomaga zazwyczaj zasypiam na niej :) a za pierwszym razem miałem identycznie bałem się co jest i atak murowany. Ogólnie najgorsze są te nieprzespane noce a rano do pracy trzeba wstać. Fajnie, że tak piszecie działa to na mnie pocieszająco, że nie jestem sam.

Ja dziś nie mogłam spac wcale, znów te lęki..zyc nie daja i spac

-- 09 wrz 2013, 09:06 --

dusznomi,

Amolu do nosa sobie nalałaś?

dokładnie tak, az krew mi leciala pomeczylam sie do 3 i zasnelam i o dziwo spalam az do teraz...oczywiscie pobudka z lekiem, przyspieszony oddech i te inne sensacje!

dusznomi,

Ja wstalam otępiała jakas...bo wzięłam ziołowe tabletki bym mogla zasnac..

ja tez brałam kalms zeby usnąć! mierze cisnienie teraz 111/77 i oczywiscie AVANTI w móżdżku, że za niskie ale ja jestem mega zabawna, mam P.N.P- jestem pozytywna, nastawiona i psychiczna !!! za 6 min. musze wyjsc z domu i juz mi slabo!

dusznomi,

Ja nie wychodze..mam wszystko..i juz lepiej ..pogoda do bani 13 stopni...

jeszcze cholera musze jechac ok. 60 km od domu!!!

Ja dzisiaj srednia noc, ale nawet nie beznadziejna. Chociaz po wczorajszej nieprzespanej, powinnam spac jak zabita :-/ Wzielam tą melatonine, wypilam melise - w sumie czulam sie naprawde senna - oczy mi się zamykaly wrecz same. Ale jak sie polozylam to troche noga mnie zaczela "rwac" itd. Wiec postanoiwlam wziac kawalek benzo. No i cala noc taka dziwna.. costam niby spalam, ale bardziej w takim letargu, bo sie krecilam i mialam swiadomosc, ale tez w takim pol-śnie głownie bylam (wiec lepiej, bo poprzednia noc to caly czas swiadoma). Na szczescie nie bylo zadnego lęku ani ataku, nawet po wstaniu (pewnie dzięki benzo). Wiec na chwile obecna czuje się przymulona, senna i nieogarnieta, ale bezlękowo (chociaz z dość dużym niepokojem - że do pracy musze isc :-/)

A co do pracy, to ja jakos w pracy nawet nie czuje się zle. Najgorsza droga do i powrot. I przez dlugi czas jak jezdzilam codziennie to juz tak sie przyzwyczailam do tej drogi i jakos to bylo (neiraz lepiej, nieraz trafił się lęk ale w miare spoko), dopiero jak poszlam na urlop to wypadłam totalnie z rytmu i trudno mi bylo tam nawet jechac (już lęk - ze nie dojade) i faktycznie atakow pare mnie złapało. I gdy tylko moglam to nie przychodzilam... wiec teraz już wpadłam w taki lęk przed jezdzeniem tam nawet :-/ A i na ostatnie 4 razy co byłam, to raz czułam taki lęk długotrwały, ale za to na niskim poziome (ktory zreszta w czasie drogi powrotnej skonczyl sie atakiem :) ).

dusznomi,

Ja wczoraj pobiegac chcialam ..to wyszlam i jak zmoknięta kura wrocilam po 5 minutach...

dusznomi, ja nigdy nie mam wyzszego cisnienia niz to Twoje dzisiaj

-- 09 wrz 2013, 08:47 --

hania33, ja tez wyszlam w mega deszcz pochodzic :) i wrocilam cala mokra - ale fajnie bylo!

nerwa,

Ja tez mam lęk przed jedzeniem...glupie to

-- 09 wrz 2013, 09:52 --

nerwa,

Ale ja to zaraz grypsko łapię...

A macie tak, że w rytm serca np. podpierając głowę ręką pulsuje głowa też albo ogólnie ciało w rytm serca? pewnie to przez wsłuchiwanie się. A ja siedzę w pracy oddech ciężki (nie mogę do końca nabrać powietrza i muszę co chwilę ziewać) i jakoś słabo mi i gorąco. Ogólnie jakiś przymulony jestem.

michalb, ja tak mam, ja wrecz caly czas "czuje" bicie serca, nawet nie musze sie wsluchiwac.

ehh.. tez mam przymulenie :-/ U mnie dodatkowo slońce wyszlo, a ja jak jestem otumaniona to jednak zachmurzenie wole.

michalb,

Ja mam to w uszach..denerwujące bardzo to pulsowanie...

-- 09 wrz 2013, 10:22 --

nerwa,

U mnie brak słońca i kurcze tylko 12 stopni...

Dzien dobry :)

U mnie po 8 dniach masakrycznych lękow i samopoczucia dwa dni byly wzgledne i dzis jest byle jak. Przeraza mnie nadchodzaca jesien.Slonce zawsze wlewalo we mnie troche optymizmu ...

Dzis plus 14 i zanosi sie na deszcz , duze zachmurzenie...W dodatku juz mnie lek dopadl i to z powodu tego ze sasiadke z dolu rano wzielo pogotowie wiec ja juz zaczynam myslec co bedzie jak ja zaczne mdlec czy umierac Co ten nasz umysl potrafi z nami robic.

Teraz to i Ja się duszę nie mogę do końca nabrać powietrza. Najgorsze jest to, że jak nie mogę to kaszlę na siłę a to nic nie pomaga wręcz przeciwnie jeszcze gorzej jest. Oczywiście zaraz puls wyższy czarne myśli i słabość

michalb,

Ja to samo, posprzątałam ...i się nakręciłam nie wiem sama czym..boli az w klatce piersiowej..brak powietrza

Ja jakos dojechalam do pracy, generalnie nie jest zle, wysiedziec wysiedze, tyle, ze taki caly czas lekki lęk odczuwam, co mnie wkurrr... :-/

no ale ataków nie ma, to co najwyzej w drodze powrotnej :)

nerwa,