Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Ale wiecie co, dlatego ja sie boje, ze jak dostane ataku jakiegos porzadnego na ulicy, i przyjedzie karetka i dadza mi zastrzyk uspokajacy, to on mi wlasnie nie pomoze tylko gorzej bedzie

Ja to jakis taki mam lęk, jak mnie cos tak sztucznie wprowadza w taki stan rozluznienia. Chyba ze naprawde mała dawka, ze jest to ledwo zauwazalne.

nerwa,

Ja się nie boje , chciałabym żyć normalnie..gdyby miał mi pomoc lek wzięła bym..

-- 05 wrz 2013, 23:46 --

Idę się wykapać i spać..dobrej nocy Wam życzę..bez wkręcania

hania33, Wzajemnie :*

samych super-spokojnych snów Wam życze! :)

nie dość, że miałam jakiś okropny sen...to jeszcze obudziłam sie o 3:14 ;/

serce wali jak głupie

ból w klatce

strach

dusznomi,

Co za noc paskudna miałaś ..to od tego czytania ..złych rzeczy..

po meczarniach i 3 kalmsach, udalo mi sie zasnac...ciekawe jak dzien zleci

dusznomi,

Mi tez dzis tak , jakos swiat wiruje...w nocy sie budziłam..ale zasypiałam..

dusznomi, łącze sie w bólu - u mnie nie lepiej mimo, ze wieczorem bylam zrelaksowana, jakos w ogole nie moglam zasnac... i zaczela robic sie 2... 3... 4... wstawalm co chwile, a to sie napic, a to cos zjesc. Juz oczywiscie stresa złapałam wtedy, ze jak ja pojde do pracy dzisiaj? (zawsze po niewyspanej nocy czuje sie fatalnie..), zasnelam moze po 5 jak już switac zaczelo, a obudzilam sie o 8 juz z lękiem. Na szczescie po jakichs 10 min przeszedl i zasnelam jeszcze na jakas godzinkę.

Ale oczywiscie czuej sie jak na mega kacu, dodatkowo lekki lęk, i n awet nie ma mowy o pojsciu do pracy. Juz wiem, ze ten dzien na straty bedzie spisany, i tylko tzw. wegetacja, zeby przetrwac jakos do wieczora. Kurrrrr, jak ja tego nie nawidze!!!

-- 06 wrz 2013, 09:32 --

a wkurza mnie jeszcze, ze normalni ludzie jak nie spia w nocy to są conajwyzej senni, zmeczeni. A ja po takiej nocy mam wszystko - sennosc, zmeczenie, otumanienie, zawroty glowy, nie chce mi sie jesc, neidobrze mi, lęki i w ogole caly zestaw. Tylko czekam wtedy zawsze do wieczora w domu.

nerwa, ja po nieprzespanej nocy mam identycznie.

Widzę, że obie się namęczyłyśmy. Ja teraz ciut lepiej się czuję, wzięłam mega gorący prysznic, troszkę ogarnęłam łazienkę i salon. Nawet schowałam sobie po,ściel, coby się spowrotem nie polozyc i nie uzalac nad sobą. COMEDY CENTRAL lecxi w tle, a ja szukam na necie jak zwalczyc tą cholerną chorobę!!! byle do wieczora, poki co siedze sama i to tez daje mi w kosc...chyba zaraz sie zbiore i pojde do mamy :) posprzatam u niej, zrobie jakis obiad, pobawie sie z psami....po poludniu ma wpasc znajoma, a pozniej to juz moj maz wroci z pracy...i tak kazdy dzien..."byle do wieczora". Zero radosci z zycia, tylko "aby przezyc kolejna dobe"

-- 06 wrz 2013, 11:30 --

hania33, teraz przeczytałam Twoj post, to jednak jest nas 3 :) widzicie to... jak jest dobrze, to nam wszytskim, jak jest kiepsko też...cholera jak to działa!

dusznomi, no wlasnie.. i zawsze sobie obiecuje, ze od nastepnego dnia bedzie lepiej, ogarniam się i walcze! (tak tez wczoraj mysallam) a potem przychodzi takie cos, i boom - nie jestem w stanie nic zrobic.

Mnie wlasnie jeszcze dobija to, ze ja jak tak siedze w takim stanie, to zupelnie sama, i w sumie jak od 3 dni siedze w domu to tez sama, bez zadnych interakcji z ludzmi - to jest tez zgubne... ale z drugiej strony no nie mam tu rodziny ani nikogo, wiec jedyne co, to moge isc do pracy i sie socjalizowac. Ale na prace z kolei to trzeba miec dobry stan :) (i koło się zamyka). Zaraz odpalam Comedy Central

Kurde ale najbardziej doluje mnie to, ze trace tak dzien za dniem, zamiast sie cieszyc, korzystac z zycia i w ogole... a potem (jak ozdrowieje) to bede miala poczucie, ze stracilam TYLE czasu!

-- 06 wrz 2013, 10:35 --

a ja jeszcze wczoraj głupia, naczytalam sie że trzeba przelamywac ten lęk, przezywac panike i traktowac to jako sukces na drodze do wyleczenia, bo im wiecej się przezyje (i nie ucieknie z sytuacji) tym bardziej czlowiek zapamietuje, ze to tylko lęk i mija.

Wiec juz z takim postanowieniem się polozylam zadowolona, i zaczelam sobie wyobrazac jak ide gdzies do sklepu i odczuwam lęk ale że sie uspokajam szybko (taka wizualizacja) i chyba to bylo zgubne i mnie rozbudzilo na całą noc...

Mamy tak kobitki razem...telepatia jakaś?

a no własnie, eh... albo rozmawiamy razem wieczorami i w zaleznosci od tego jak sie rozmowa potoczy to potem takie efekty na noc dla wszystkich

Jeszcze jest opcja, ze tez pogoda wplywa, nie wiem jak tam w Polsce, ale u mnie (i u Ciebie hania33, tez zdaje sie) dzis wieczorem,w nocy przyjda deszcze, burze.

nerwa,

Tak maja być burze , nie da sie już wytrzymać upałów..

a tak z pozytywnych rzeczy, co Wam powiem, to... jak o 8 rano mialam ten atak (no, moze nie atak, ale dośc podwyzszony lęk), ale przeczekalam i tlumaczylam sobie, ze to tylko uczucie, a ja wybieram czuc się spokojna! I po jakichs 10min przeszlo, to sie czulam jakbym benzo wziela :) taki spokoj niesamowity. I potem jak usnelam i wstalam i znowu taki lęk (+inne), ale tez jakos zaczelam myslec, ze pierdo*e, to moje emocje, moje uczucia, i ja nie chce tego lęku! ja chec spokoj czuć - i tez teraz siedze - w domu, bo w domu, ale czuje sie dosc zrelaksowana :) (oczywiscie pewnie gdybym wyszla do sklepu,o szybko by sie to zmienilo )

-- 06 wrz 2013, 10:57 --

oczywiscie wiecie, dalej mam otumanienie, zmecznie, bole miesni (od tego niewyspania) ale mimo wszystko jak odjąć od tego strach, to jest i tak o niebo lepiej...

A ja dziś pokonałam swój lęk przed pobieranie krwi ( wiem , że dla wielu to nic takiego , ale dla mnie sukces)

dziś również , czeka mnie pierwsze starcie z psychoterapią , zobaczymy co będzie

życzę wszystkim bezstresowego dnia

kupmitrumne, gratuluje! ja wiem co to znaczy, boje sie pobierania krwi PANICZNIE, i juz nie mialam ladnych pare lat. A jak mialam wczesniej to cała noc nie spalam przed tym wydarzeniem.

nerwa, dzięki , sama się na oddanie krwi zdecydowałam , więc nie było żadnego nacisku , mam nadzieje , że teraz będzie co raz lepiej , jednak trzeba zmierzyć sie z lękiem

trzeba, trzeba - inaczej sie go nie pokona I powodzenia na psychoterapii dzisiaj!!

Aha, nie wiem czy ktos tu to wrzucal, ale jest taki filmik (reklama w zasadzie), ktora dla mnie jest po prostu zajebiscie motywujaca. A ze dotyczy lęku, to podziele się z wami, bo naprawde warto sobie ją zarzucic od czasu do czasu.

[videoyoutube=

-- 06 wrz 2013, 11:19 --

nie wiem, nie umiem wkleic chyba to linka dam:

służę pomocą :)

[videoyoutube=sb2YOg_dkQM][/videoyoutube]

nerwa,

daje odwage pokonac lęk...

kupmitrumne, dzieki! :)

hania33, no wlasnie, ten wilk szczególnie mi się podoba - i jak dziewczyna chce się z nim zmierzyc, to znika.... super!

nerwa,

Zniknie i u nas..walczmy...

-- 06 wrz 2013, 13:58 --

nerwa,

Bo inaczej ten wilk zabierze nam zycie,,, najpiękniejsze chwile...

hania33, nie mozemy na to pozwolic! Naprawde potem bedziemy zalowac... :-/

Ja mimo otumanienia wyszlam na krotki spacer juz dzisiaj, w sumie zdziwilam sie, bo myslalam, ze taki dzien to bedzie fatalnie ,ale ze mimo wszystko przejde kawalek. A tymczasem w sumie, nie wiem czy nie bylo nawet lepiej niz w lepsze dni czasem.

Moze to niewyspanie tak otumanilo, ze juz nawet lękom sie trudniej przebic

-- 06 wrz 2013, 14:21 --

a moj spokojny stan dlugo nie potrwal :-/ i teraz meczy mnie taki natłok myśli + lekki lęk + obawa, ze ja w koncu zwariuje

nerwa,

Nie zwariujesz...to Nasz mozg wariuje..nasze nerwy,,,odpuści..musimy wytrzymać.