Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Rafka, a reszta posiłków dzisiaj?

kilka kanapek, na obiad pstrąg + mizeria. Chciałabym zrzucić z siebie 5 kg. Nie ćwiczę wolę chodzić na pieszo. Nie głodze się. Jak pójde na praktykę to pewnie schudnę dadzą mi do ręki łopatę i do dzieła

Rafka, łopatę?

to muskuły nabierzesz.

ja sobie ćwiczę, bo jak nie teraz będę dobrze wyglądał to kiedy, za 30 lat?

o i to jest dobry motywator, muszę sobie to zdanie zapisać w notatniku.

Ostatni post wczoraj, dzisiaj nie zrzucacie?

u mnie raczej średnio dzisiaj, nie ma się czym chwalić

Lux24, no miałem różne zajęcia za dnia, to nie pisałem, więc się nie gniewaj, ale za to około 23-24 robie dzisiaj 1,5 h treningu.

no chyba, że seks za trening uznamy, to trening dzisiaj był

znudzona-ona, no ba, wszystko się liczy

zmienny, takim trybem schudniesz szybko :)

czy ja wiem czy seks się liczy? to zależy jak ostro było.

Lux24, no ja chcę z brzucha schudnąć, bo jest drabinka dopiero jak napne, a ma byc drabinka nawet na wyluzowanym brzuchu. :)

czy ja wiem czy seks się liczy? to zależy jak ostro było.

Lux24, no ja chcę z brzucha schudnąć, bo jest drabinka dopiero jak napne, a ma byc drabinka nawet na wyluzowanym brzuchu. :)

Yyy...niema czegoś takiego jak punktowe spalanie tłuszczu,jeśli już to fat spala się z całego ciała,po spaleniu fatu na odpowiedni % dopiero ćwicząc można uwydatnić mięśnie.

kurde spojrzałem się w lustro rano, a tam taka kulka, jak kiedyś sprzedawali plazmowe, co się rzucało w szyby lub ściane i się przyklejało, to z tego samego materiału mam brzuch, galaretka przykryta skórą i trzeba dużo cierpliwości zanim to będzie jakoś wyglądało.

z grzechów dzisiaj były dwie kostki czekolady, biegałam ale kolano mnie napierdziela i nie mogłam biegać tyle ile powinnam. Ciuchy z zeszłego lata wszystkie za małe, hujowo jest.

ja potrafię całą czekoladę zjeźć. A 2 kostki - nawet bym nie poczuła smaku.

Rafka, ja też potrafię, ale nie mogę, mam 25 kg za dużo i wszystkie ciuchy za małe

a jak wygląda człowiek, który dużo schudnie?

co się dzieje ze skórą która była dopasowana do większych rozmiarów?

zamienia sie w psa

kurde zrobiłem dzisiaj 6 serii brzuszków, no ładnie czuje, że weszło, a patrzę do lustra i widzę większy brzuch niż był, może mięśnie wypychają tłuszcz do przodu i lepiej je rozwijać dopiero po spaleniu tłuszczu?

ale kij z tym, jadę dalej treningi jak za kilka miesięcy będzie słaby efekt to wtedy pomyśle co dalej.

Zjadłam dziś po kolei:

-3 jajka surowe z dużą ilością cukru

-2 łyżki ziemniaków,2 kotlety sojowe a la schabowe,2 łyżki surówki z marchwi

-2 jogurty Jogobella

-nie całe małe kromki chleba z margaryną,serem i ketchupem

Sama nie wiem co o tym myśleć.Nie potrafię obiektywnie ocenić ile jem,a strasznie tyję.

Już żałuję,że to napisałam,ale chce żeby ktoś mi podpowiedział bo wyglądam jak orka.

przecież jesteś bardzo szczupła.

kurde przypomniało mi się, ze dziś dzień ćwiczeń, no to ładnie mnie jeszcze czeka.

zmienny, a gdzie mnie widziałeś,że szczupła Co było a nie jest nie liczy się w rejestr

kasiątko, nooo na fotkach widziałem i to wszystkich nie wierzę, że od tych posiłeczków co kot napłakał przytyłaś jakoś znacznie.

zmienny, przytyłam.Tol więc to jest tyle co kot napłakał Pytam poważnie.

kasiątko, a możesz powtórzyć pytanie, gwarantuje poważną odpowiedź. po prostu nie widzę pytania.

zmienny, ok,przepraszam.Czy dużo jem od czego tyję?

to nie jest dużo, to jest minimum.

a napisz mi ile wynosi liczba cm wzrostu odjąć liczba kg u Ciebie?