Nerwica a odżywianie, dieta, tycie, odchudzanie itp

schudnac pare kilogramow musze, wiec mam zamiar ograniczyc jedzenie, a raczej "tylko" zrezygnowac ze slodyczy. zatem co do ruchu to mam problem.. samo poruszanie sie po domu obecnie jest dla mnie wyczynem, wiec niby jak mam cwiczyc? nie dam rady.

tak wiec pytanie, czy z braku ruchu zle (nieladnie) schudne? czy poprostu wolniej?

a ja lecę z wagi przez ten jadłowstręt jedyna rzecz, która mi wchodzi to cukierki czekoladowe no ale ile można się żywić czekoladą nawet moje kochane sushi mi nie włazi i ostatnio zjadłam bo zjadłam ale bez entuzjazmu a żeby było śmieszniej jakiś miesiąc temu wykupiłam dietę na portalu vitalia i dieta sobie jest ale jej nie stosuje bo nie chce mi się jeść

tak wiec pytanie, czy z braku ruchu zle (nieladnie) schudne? czy poprostu wolniej?

z braku ruchu po prostu bedziesz chudla bardzo dlugo praktycznie nawet wcale.Musisz wiedziec jak jesc i uprawioac sport ale jedzenie jest najwazniejsze.

jakiś miesiąc temu wykupiłam dietę na portalu vitalia i dieta sobie jest ale jej nie stosuje bo nie chce mi się jeść

Jaśkowa a co to takiego?

Jaśkowa a co to takiego?

www.vitalia.pl wejdź i poczytaj :) taki portal dal odchudzających się :)

dzięki;d

Moim skromnym zdaniem " nie trzeba ćwiczyć aby schudnąć"! Wystarczy robić codzienne czynności np. ugotować obiad, iść do sklepu po zakupy,posprzątać,itd. Ruch pomaga chudnąć a niekoniecznie gimnastyka.

Tylko pytanie, cz chcemy tracić na masie mięśniowej, czy na tłuszczu, czy mamy w nosie, na czym, byle z pozoru wyglądać szczuplej

Jovita ma rację, zwyczajne ''odchudzacze'' powodują tylko straty na wodzie - i błyskawiczny efekt jojo, nawet bez przeżerania się. Ruch, owszem, tu się zgodzę Marina, ale odpowiednie ćwiczenia pomagają uzyskać stabilny rozwój mięśni. Nie są ważne same kilogramy - można ważyć sporo, a wyglądać bardzo zgrabnie, wszystko kwestia, CO u nas waży.

Tak na marginesie, ćwiczenia nie muszą polegać na typowym ''pakowaniu'' - ja na siłowni bym umarł z nudów, dla przykładu. Ale jest mnóstw rodzajów aktywności, i naprawdę każdy może zainteresować się czymś, co mu odpowiada. Jak nie basen, to sztuki walki, jak nie sztuki walki, to szermierka... Ja osobiście kocham wszelkie rodzaje ostrzy, od mieczy półtoraręcznych po noże kuchenne Łuki, nie łuki, a poza tym, interesuje mnie szeroko pojęta ''wschodnia wiedza'' (w sposób specyficzny, nie przyjmuje jej na ''klęczkach'' - staram się odcedzić naszłości, zabobony, spaczenia i inne takie, nawet bardzo stare - IMO ta wiedza ma korzenie dużo głębsze, niż znana nam historia prehistoryczna, ale to temat na inną rozmowę) - bardziej mentalnie, ale to też wiąże się z określoną sprawnością.

Pozdrawiam

Moim skromnym zdaniem " nie trzeba ćwiczyć aby schudnąć"! Wystarczy robić codzienne czynności np. ugotować obiad, iść do sklepu po zakupy,posprzątać,itd. Ruch pomaga chudnąć a niekoniecznie gimnastyka.

jesli to ci pomaga to znaczy ze jestes osoba szczupla ktora nie potrzebuje na razie typowego ruchu , ale sa osoby ktore sa otyle i aby schudnac nie pomoze im gotowanie czy sprzatanie!!

a co do silowni to nie kazdy tam przychodzi pakowac , jest wiele osob ktore przychodzi tak sie poruszac na rowerku pojezdzic itp , ja cwicze z ciezarami bo to kocham ale nie kazdy musi.

Zgadzam się, nie każdy musi ćwiczyć na siłowni i ja się do tego absolutnie nie nadaję. Po prostu tego nie lubię. Faktycznie nie mam dużej nadwagi, jednak nie ma to chyba znaczenia, bo jeżeli ja chudłam (przed zajściem w ciąże straciłam 12 kg w ciągu 4 m-cy i ani trochę nie ćwiczyłam) to i bardzo otyli też schudną.

Problem w tym że tym razem jest mi ciężej powstrzymać się od jedzenia a nerwica dokłada swoje , bo kiedy jestem głodna łapią mnie dreszcze. Jestem roztrzęsiona i trudniej mi jest opanować strach przed ludźmi Dodadkowo po każdej wpadce nerwicowej jestem podłamana i podjadam słodycze.

slodyczy podjadam a raczej ''żre'' mnostwo ale nie tyje bo taki metabolizm szybki mam , w nerwicy to chyba normalne ze jest albo wstret do jedzenia albo objadanie sie smakolykami , ja na poczatku stracilam kompletnie apetyt schudlam 4 kg w maksymalnym tempie nic nie jadlam ale dostalam tabletki nasenne ktore dodatko wzmagaja apetyt i wreszcie jjem i sie z tego bardzo ciesz ale mam straszne ssanie na slodycze zawsze mialam a teraz to juz wogole

a ja dalej jem tylko czekoladki to jakiś obłęd zaczyna być do cukierków czekoladowych Buławka Wawla dołączyły pierniczki w czekoladzie i na tym mój jadłospis się kończy

Ja tu schudłem ponad 10 kilo, nerwy nerwami, ale odpadł jeden motywator - smak - żarcie jest po prostu paskudne. Już się nie mogę doczekać aż zjem coś porządnego w Polsce, mhmhmhmhm.

Pozdrawiam

Schudłam kilogram Niby niedużo, ale to dopiero początek.

Zero słodyczy i zero kolacji. Ruch "tylko i aż" przy dziecku. Śniadanie i obiad nieco mniejsze niż zwykle. Zamiast białych pysznych bułeczek czarna grahamka

Schudłam kilogram Niby niedużo, ale to dopiero początek.

Zero słodyczy i zero kolacji. Ruch "tylko i aż" przy dziecku. Śniadanie i obiad nieco mniejsze niż zwykle. Zamiast białych pysznych bułeczek czarna grahamka

to juz cos ale ja dodalabym jeszcze ze kolacje powinnas zjesc tyle ze posilek taki powienien zawierac bialko i nie ma sie o co martwic ze sie przytyje po nim , bo jak wiadomo organizm do chudniecia potrzebuje karnityny , a karnityna budowana jest w organizmie z bialka

Zastanawiam sie czy jest jakaś zależność pomiędzy nerwicą a masą ciała. Ja ostatnio schudłem kilka kilo i wydaje mi się że jest to spowodowane jakimś napięciem nerwowym, które często odczuwam. Czy wie ktoś coś na ten temat? Nie chce chudnąć, i tak waże za mało, a sporo pracowałem na to zeby przytyć te kilka kilo. Jem ciągle tyle samo mimo tego że mam ostatnio słaby apetyt. Odczuwam też czasami bóle brzucha, kiedyś podobne bóle miałem jak byłem mały. Nikt nie wiedział wtedy co mi jest, miałem robione różne badania, niektórzy lekarze podobno sugerowali nerwice, ale chyba starsi nie brali wtedy tego na poważnie (nie wiem dokładnie bo to było dawno).

Może ktoś wie coś na ten temat, czy nerwica może powodować spadek masy ciała?

Jeszcze 12 dni do porządnego posiłku Pierwszego po 3 miechach... Mniam, mniam.

Pozdrawiam

tak zjedzenie bialego chudego sera przd snem jest dobre wogole ostatni posilek powinien byc tylko bialkowy!

Jovita a czemu tylko bialkowy pytam bo je debil metaboliczny jestem?

Prawie, prawie, po prostu po powrocie do Polski kupię sobie w pierwszym lepszym spożywczaku bochenek chleba, kostkę masła i mhm... Może kawałek sera, może suszoną kiełbaskę? Tak czy owak, już sam prawdziwy chleb będzie stanowić wielką ucztę, tu nie znajdziesz pieczywa bez fluorowego spulchniacza

A obiadek to jak się już ''umiejscowię'' (wciąż nie wiem, gdzie będę mieszkał i spał, wszystko w trakcie realizacji...) - zrobię sobie wtedy swoja ukochana potrawę - ryż, warzywka, i moja specjalność - płatki drobiowe

Pozdrawiam

bo jesli bys zjadla weglowodany to organizm nie mial by kiedy tego spalic bo przeciez caly dzien za toba , a weglowodany nie spozytkowane na energie zamieniaja sie w tluszcz a bialeczko nie , bialko jest budulcem calego organizmu wiec organizm go na pewno spozytkuje wlasciwie.

o widzisz moja droga i dzięki tej cennej wskazówce jak tylko minie mi jadłowstręt na kolację będę jadał tylko białko :) dzięki :)

Odkąd rozpoczął się rok szkolny i zaczęły się stresy (od razu z miejsca przesłuchania itp.) w ciągu tych 5 dni schudłam już kilo. Jak będę wyglądać pod koniec roku- aż nie chce mi się tego wyobrażać.

W moim wypadku stres i lęki odbijają się na wadze. W Twoim przypadku może to jednak wyglądać inaczej.

nie ma za co sluze pomoca.

Ha a ja mam pytanie.Jak w nerwicy przytyć?????