Mój dzisiejszy dzień

kasiątko, jeżeli mama pije regularnie to możesz się zwrócić do sądu o nakaz leczenia.

witajcie, moj dzisiejszy dzien w skali do 10 daje 6 pkt, naliczylam 8 atakow paniki, bylam u rodzicow na obiedzie, moj ojciec nic nie wyczul, ze jestem po i przed atakiem, wiec chyba dobrze to kamufluje, polozylam corcie spac i na razie jest dobrze, mam tylko bol zoladka od stresu, chyba kule do kregli polknelam.

co do wychodzenia lękom na przeciw, probowalam, pare lat temu mi sie udawalo, aktualnie gorzej, ale musze, bo dziecko ma balet dwa razy w tygodniu, nie moge jej zawiesc, wiec pedze cale miasto i uwierzcie mi jak wracam czuje sie jak po solidnej dawce xanaxu, wykonczona jestem, na cale szczescie moj maz stara sie mnie zrozumiec i slucha jak mu opowiadam o stanach, wreszcie slucha a nie mowi, ze leniwa jestem.

W piątek pokonałam kolejny próg. Spędziłam w pociągu wśród tłumu ludzi prawie półtorej godziny. Obręcz na płucach, mrowienie w rękach i trzepotanie serca ustąpiło, kiedy usiadłam i włączyłam mp3.

W sobotę konałam. 4 kieliszki wódki sprowadziły taki atak, że myślałam o szpitalu! Paro + Tranxene na kolację. Koszmar! Boże, nigdy więcej!

Dziś już dobrze. Boże, dzięki Ci!

vifi, mi pomaga jak mam zajęcie. Nieraz na siłe roboty sobie szukam. Wysilek fizyczny nie wchodzi w. grę bo mam tachykardię. A kiedys na siłownie chodziłam. Brakuje mi tego

nawet niezły tylko brak checi do dzialania

lutka, lutka, żazdroszczę męża. Moj kompletnie nie rozumie, twierdzi że mam ch..ujowy harakter i że nic mi już nie pomoże. On tez

-- 03 lut 2013, 22:02 --

emi 1402, tez sie dzis. do wszystkiego zmuszałam

lutka, lutka, żazdroszczę męża. Moj kompletnie nie rozumie, twierdzi że mam ch..ujowy harakter i że nic mi już nie pomoże. On tez

 

-- 03 lut 2013, 22:02 --

 

emi 1402, tez sie dzis. do wszystkiego zmuszałam

wiesz co dlugo to trwalo, ale zrozumial, ale w klotniach slysze jaka to ze mnie egocentryczka i len, ja ostatnio szczoteczka lazienke wypucowalam i w ten sposob przeszly lęki, ale przeciez nie wysterylizuje calego domu?prawda?

-- 03 lut 2013, 22:12 --

W piątek pokonałam kolejny próg. Spędziłam w pociągu wśród tłumu ludzi prawie półtorej godziny. Obręcz na płucach, mrowienie w rękach i trzepotanie serca ustąpiło, kiedy usiadłam i włączyłam mp3.

W sobotę konałam. 4 kieliszki wódki sprowadziły taki atak, że myślałam o szpitalu! Paro + Tranxene na kolację. Koszmar! Boże, nigdy więcej!

Dziś już dobrze. Boże, dzięki Ci!

gratulacje, to juz cos.

lutka, tobie też zajęcie się czymś pomaga? Nie wkręcam sobie wtedy wszystkiego do psych.y t.ylko koncentruje się na robocie. A co do męża to raczej tylko gorzej może byc. Kiedys pomagał ale chyba go to przerosło. Tylko po co mnie obraża, upokarza i podsyca lęki?

lutka, tobie też zajęcie się czymś pomaga? Nie wkręcam sobie wtedy wszystkiego do psych.y t.ylko koncentruje się na robocie. A co do męża to raczej tylko gorzej może byc. Kiedys pomagał ale chyba go to przerosło. Tylko po co mnie obraża, upokarza i podsyca lęki?

 

-- 03 lut 2013, 22:38 --

 

lutka, tobie też zajęcie się czymś pomaga? Nie wkręcam sobie wtedy wszystkiego do psych.y t.ylko koncentruje się na robocie. A co do męża to raczej tylko gorzej może byc. Kiedys pomagał ale chyba go to przerosło. Tylko po co mnie obraża, upokarza i podsyca lęki?

a no pomaga, albo sprzatam, albo prasuje, albo jak jest wiosna- lato w ogrodku grzebie, to mnie troszke wycisza, poza tym lubie patrzec na efekty mojej pracy, ostatnio wzielam sie za odkurzanie o 12 w nocy, musialam cos zrobic,maz mnie popukal po glowie, wczesniej gotowalam, gl. nocami, tez mi to pomagalo, teraz jak wiem, ze musze ugotowac kazdego dnia, przestalo mnie to rajcowac.

-- 03 lut 2013, 17:22 --

bułka, czy Tobie również zdarza się coś takiego przechodzić? Jak sobie z tym radzisz, bierzesz coś doraźnie? Mi pomógł nieco Rispolept w podwójnej dawce.

depas z rana ostatnio często mam atak lęku po przebudzeniu, czasem biorę hydroksyzynę bo benzo nie ma sensu tak często. Ale najlepiej jest jak zgodnie z zaleceniami z terapii wyszukuję sobie jakieś zajęcie np ogarniam mieszkanie, albo dziś np zrobiłem porządek z kablami od sprzętu i staram się lekceważyć lęk, akceptować, nie zwracać uwagi - za jakiś czas przechodzi, szczególnie jak głowa jest zajęta innymi głupotami. Potem znowu wszystko wraca i wtedy znowu strategia akceptacji - w kółko:) Pracuje jakoś nad tym żeby to wszystko w końcu kiedyś zanikło.

Prawie cała niedziela przespana (noc zarwana na pisanie projektu)

lutka, tobie też zajęcie się czymś pomaga? Nie wkręcam sobie wtedy wszystkiego do psych.y t.ylko koncentruje się na robocie. A co do męża to raczej tylko gorzej może byc. Kiedys pomagał ale chyba go to przerosło. Tylko po co mnie obraża, upokarza i podsyca lęki?

-- 03 lut 2013, 23:00 --

Myślałam ze tylko ja musze cos robić zeby mi było lepiej. Wiele osób pisze że to przesypia. Ja nie moge. Jak sie w dzień położe to wstaję z nasileniem objawów

fatuma03 przesypianie tego to chyba nie jest dobre wyjście, choć sam to czasem stosowałem. Lepiej stawiać temu czoła..

jeszcze rok temu jak sie rano budzilam myslalam ,ze zwariuje, lek na maxa, dretwienie konczyn, bol brzucha, panika, biegunka, teraz nie moge spac w dzien, budze sie i umieram, wiec wole pracowac. poranne leki minely, nocne rowniez,na szczescie.

bułka,nie moge spać w dzień bo objawy sie nasilają. Jak wstanę to mam takie lęki jakby koniec świata nadchódził

fatuma03, u mnie podobnie, dlatego wolę się już przemęczyć i iść spać wieczorem :) A czy masz tak że wieczorami w domu czujesz się lepiej?

bułka, nieraz tak. Gdyby nie docinki mężusia byłoby całkiem ok. On potrafi wszystko zepsuć

Dzisiejszy dzień spędzilam u ojca, i nie było fajnie.... Teraz czuję wewntrzny niepokój

Helvetti, dlaczego?

U ojca nie fajnie, bo ponoć terroryzuje dzieci swojej żony, krzyczy. A wewnętrzny niepokój ze względu na nie pewną przyszłość, i sytuacje z ojcem, bo ma mnie gdzieś, choć mówi, że to nie prawda.

Helvetti, tak to bywa z ojcami... Ale trzeba liczyć się z tym, że niektórych się nie zmieni.

I to muszę się uczyć akceptować

Helvetti, wtedy się może uspokoisz... Czego Ci życzę.

Noc przespana. Szkoda że tek wcześnie musiałam wstać. Oczywiście lęk jest i trzęsie mnie ale bywało gorzej

fatuma03, a co z psiakami

sensubrak, Mama nie pije regularnie

-- 04 lut 2013, 10:21 --

A dziś nastrój nienajlepszy.

Obsłużyłam już pierwszego klienta.Musiałam być miła i rozmowna.Koszmar jak moje emocje dyktują co innego.

kasiątko, kasiątko,jakimi psiakami?