Bezsenność, zaburzenia snu

slideshow, jak to mozliwe? Piec tygodni? Moze spisz snem plytkiem lub pare godzin bo nie da sie zyc z taka deprawacja snu.Ja nie jestem dobry doradca w tym temacie bo sama mam problemy ze snem.Biore leki nasenne od lat.Z tym,ze z powodu leku przed bezsenna noca,asekuracyjnie.Masz nerwice lekowa? Czy poprostu nie mozesz spac przez kolatanie serca? Ja na Twoim miejscu dawno zaliczylabym wizyte u lekarza.Niewiem na co czekasz.Przeciez bezsennosc powoduje wiele zaburzen,chorob.

sniezka - piąty dzień. Zero spania. Nie mogę spać teraz już z wielu powodów. Jestem alkoholikiem, mam jakieś lęki i nerwice, rzuciłem kobietę, którą kocham, mam jakieś dziwne napady, że jak z nią gadałem ost, to 5 min normalnie i później chamskie wypominanie przeszłości (1,5 roku po rozstaniu(, rzuciłem pracę, która dawała mi wiele możliwości. Jednym słowem zniszczyłem wszystko i teraz siedzę sam w domu od 4 miesięcy. Punkt wyjścia tuż przed 30-tką. :/ Dodatkowo przez te 5 dni dopiero teraz zjadłem pierwszy posiłek, bo mi nic nie mogło przejść. Tragedya

slideshow, przepraszam,zle przeczytalam.To pewnie od bolu glowy.Juz sie zleklam.Moze ktos bardziej kompetenty do Ciebie napisze i bedzie potrafil doradzic:) Tyle problemow to nic dziwnego,ze spac nie mozesz.Tutaj przyczyna tkwi o wiele glebiej,ale to chyba zajecie dla psychologa,terapeuty.Nie mam pojecia

Byłam ostatnio u mongolskiej pani doktór (z problemem osłabionej odporności) ale przy okazji wspomniałam o tym że słabo śpię, i dała mi jakieś zioła żeby brać przed spaniem - na razie po pierwszym razie spałam jak bóbr. Staram się nie brać nic na to niespanie, ale jeżeli to trwa parę dni z rzędu to nie da rady... ostatnio znacznie gorzej śpię kiedy właśnie jestem chora (przeziębiona itp) i widzę wyraźny związek...

sniezka ja mam tak samo poloze sie spac jak nieusne po 2h lykam tabletke nawet nie prubujac czy usne pozniej czy nie.Mam dosc bezsennych nocy

Ja ostatnio zacząłem troche sypiać, to mi się w świeta ząb złamał i cała gęba mnie boli - dentysta dopiero po jutrze, a w między czasie zwariuję

U mnie z zasypianiem jest tragedia, zawsze lubiłem siedzieć po nocach przed komputerem, tv lub książką, ale to, co wyczyniam teraz, od kiedy jestem na bezrobociu nawet mnie samego zaskakuje. Zwykle kładłem się spać najpóźniej o 2-2:30, obecnie potrafię nie spać do 7 rano, a później pół dnia w d..., znaczy się przespane. Obawiam się, że będzie mi trudno się przestawić na normalny tryb, kiedy w styczniu pójdę do pracy (a pójdę na pewno). Czy miał ktoś podobny problem i zna jakąś skuteczną metodę walki z nim?

Próbowałem już nie przespać nocy i położyć się wcześniej spać, niestety nadrobiłem tylko poprzednią noc i skończyło się pobudką o 14. Ten sposób jest więc słaby, czy istnieją lepsze? Może jakieś specyfiki ziołowe?

Podejrzewam, ze jak zaczniesz pracować, to zmęczenie weźmie górę i szybko wejdziesz w normalny rytm dzienny. To na ogół sprawdza się w większości przypadków.

To jest prawdopodobne, u mnie tak przynajmniej było, chociaz pierwszy tydzień mógł mnie zabić, żadnej regularności spania, ale po pierwszym weekendzie jakoś się unormowało. Zdarzają mi się jeszcze bezsenne noce ale z rzadka.

A co robisz z tymi pojedynczymi nocami? Bo jakoś sobie nie wyobrażam, żeby po takiej nocce iść do pracy.

To nie tak, że nie śpie wogóle, ja po prostu ciężko zasypiam, więc jestem niedospana, ale mocna kawa stawia mnie rano na nogi.

Tylko, żeby się nie okazalo, ze nie możesz żyć bez kawy, albo gdy już będziesz jej wypijała więcej to przestaniesz sypiać jak dawniej.

Żadnych takich jedna mocna kawa rano i wystarczy, nie mam ochoty przywrócić stanu poprzedniego to nie było sympatyczne

I to brzmi rozsądnie, a jak Ci się wracało do stanu regularnego snu, po rozpoczęciu pracy

To trochę była jazda, bo na początku byłam nieprzytomna, ale zrzuciłam to na karb nowej pracy i jakoś w firmie przeszło, bo wyrabiałam się z robotą, a potem jak miałam pierwszy weekend to zaczęłam drzemać w dzień, a później jakoś po prostu wrócił normalny sen

Też bym chciał żeby mi tak po prostu wrócił normalny sen, ale przy tak rozchwianym dniu pracy jak u mnie nie ma mowy o normalizacji

Może spróbuj sobie wziąć kilka dni wolnego i spróbuj wyregulować swój zegar biologiczny

Obijam się od Sylwestra - zapalenie oskrzeli, ale jakos nie jest mi lepiej z tym, że nic nie jestem w stanie robić

To tak jest, że jak człowiek jest chory i nic nie robi z tego powodu to cierpi bardziej niż nie mając czasu dla siebie

Niestety, już mi to nic nie robienie zaczyna bokiem wychodzić i gdyby nie osłabienie po antybiotyku to poszedłbym chociaż na krótki spacer

Ja od kilku miesięcy mam problemy z zasypianiem, jakoś przed świętami moja lekarka przypisała mi Nasen, bo potrafiłam do 4-5:00 nie spać, a rano trzeba było wstawać. Teraz biorę go prawie codziennie, bo i tak długo się męczę w łóżku - gdy nie mogę zasnąć przez 2-3 godziny wolę łyknąć tabletkę. Regularnie ćwiczę, intensywnie. Mimo zmęczenia nie mogę spać. Aż się boję pomyśleć co będzie jak znajdę stałą pracę i o 6:00 będę musiała wstawać. "Na szczęście" wystarcza mi połówka tabletki, po której dobrze mnie się śpi. Zastanawiam się co jeszcze mogę zrobić, żeby poprawić swoje spanie...

Hmm... ja zauważyłam, że jak biorę jakieś prochy na sen to one działają z takim opóźnieniem, że rano jestem nieprzytomna, nie mogę się dobudzić i jeszcze przez długi czas czuję się jakbym była po całonocnej imprezie.

Hmm... ja zauważyłam, że jak biorę jakieś prochy na sen to one działają z takim opóźnieniem, że rano jestem nieprzytomna, nie mogę się dobudzić i jeszcze przez długi czas czuję się jakbym była po całonocnej imprezie.

mam dokładnie to samo. Zwykle zasypiam po godzinie, może 1,5

A ja mam normalny sen, biorę na noc Rispolept od psychiatry i śpię spokojnie .

mam dokładnie to samo. Zwykle zasypiam po godzinie, może 1,5