Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

slow motion, gratulacje... Ja Ewe odstawiam i pozostaje przy moim P90...

Candy14, a dziękuję. i jak efekty??

Widoczne chociaz ostatni tydzien przelezalam na lekach przeciwbolowych i mialam przymusowa przerwe. Brakuje mi cwiczen

Candy14, słyszałam, żes sie trochę rozchorowała. zdrówka życzę :))

Co do mojego ostatniego wycisku to moje okropne samopoczucie było chyba wynikiem jakiegoś gorszego dnia. Codziennie daję z siebie wszystko i taki objaw tylko raz, wtedy, się pojawił.

U mnie dziś 21 dzień treningów z Tonym. Naprawdę jestem z siebie bardzo dumna, miałam już chwile załamki i dni, w których chciałam ominąć trening, ale nie poddałam się. Nie opuściłam ani jednego dnia, ani jednego ćwiczenia, ani jednej minuty. Z niecierpliwością czekam na 7 tydzień, w którym będę mogła "wejść" na wyższy poziom.

slow motion, popełniłam identyczny błąd jak Ty, nie zmierzyłam swoich obwodów ani nie zrobiłam zdjęcia swojej sylwetki, co jest zalecane. Widzę jednak duże postępy, ciało jest jędrniejsze, brzuch dużo mniejszy. Poza tym czuję się bardziej elastyczna, rozciągnięta , chodzę wyprostowana i krok jest taki lekki , w końcu nie czuję się jak stara, narzekająca baba .

Cieszę się, że też zawzięcie ćwiczycie, bo to mobilizuje mnie do działania.

Jak bylo/jest u mnie: No wiec Fluoxetinum biore juz nieprzerwanie od 1,5 roku. Poczatkowo jadlem bardzo duzo i nieregularnie (glownie przez rozne zmiany w pracy), stopniowo przytylem z moich stalych 80-84 kilogramow na 98. Przy wzroscie 184 cm nie jest to kwestia jakos specjalnie rzucajaca sie w oczy, poza zmiana rozmiaru spodni denerwowala mnie tylko moja ociezalosc i wyrazne poczucie, ze jest mnie po prostu "za duzo".

Poniewaz Fluoxetinum moze byc stosowany tez w zaburzeniach laknienia (zwl. bulimia), zdecydowalem sie przed 2 miesiacami podniesc dawke z 20 na 40 mg. Problem sie skonczyl, jem teraz normalnie, jak kiedys, a reszty dopelnia moja praca, gdzie jestem stale w ruchu. Spadlem na 94 kg poki co. :-/

slow motion, dziekuje :*

niewypowiedziana, ja pamietam, że w trakcie diety, ale jezcze bez ćwiczeń miałam 86-67-87.(schudlam po 3 cm w miesiąc) Uda nie zmierzyłam, a tu widzę największą różnicę jak do tej pory :)

Wiadomo, że do efektów o jakich marzymy potrzeba wytwałości, ale ja to uwielbiam. Jestem, uparta, zakładam sobie cel i go realizuje. A potem cieszę się z efektów i jeszcze bardziej mnie to napędza do działania.

Mobilizujmy się wzajemnie!! Powodzenia :)))

Ja dziś robię na obiad (w sumie to obiadokolację, bo Szymon w pracy do 17) naleśniki o smaku kebaba light

Czyli naleśniki z otrębów owsianych z sosem z jogurtu greckiego z sałatą i kotletami sojowymi usmażonymi bez panierki z przyprawą do kurczaka

Zobaczymy co z tego wyjdzie

Dostałam dziś karnet na darmowy dzień w klubie fitness.

99 kg. Magiczna setka przełamana

Michuj, 11 kg mniej. Pogratulować , jestem pod wrażeniem. )

Ja bym była laska nieprawdopodobna, jakby mnie było 11 kg mniej

Michuj, brawo

a ja lasek

ale ciężko z tym oj ciężko

99 kg. Magiczna setka przełamana

Witam grupę trzymającą masę , 100kg dla faceta to nie jest aż tak źle.

Ja bym była laska nieprawdopodobna, jakby mnie było 11 kg mniej

a mnie 3kg.

a ja gdybym miała ładny brzuch. :'>

a ja 3 kg mniej i ladny brzuch

99 kg. Magiczna setka przełamana

 

Witam grupę trzymającą masę , 100kg dla faceta to nie jest aż tak źle.

Szczególnie przy dużym wzroście, ale...

nie tak źle to nie dobrze.

a ja gdybym miała ładny brzuch. :'>

No właśnie niby jestem szczupła, a ten brzuch taki "nadmuchany". Strasznie mnie to denerwuje. Da się coś z tym zrobić?

sleepwalker, chyba tylko cwiczenia na miesnie brzucha. Mam to samo... nawet jezeli przytyje tylko kg to wlazi mi w brzuch

a ja gdybym miała ładny brzuch. :'>

No właśnie niby jestem szczupła, a ten brzuch taki "nadmuchany". Strasznie mnie to denerwuje. Da się coś z tym zrobić?

Obejrzawszy Twoje zdjęcie wnioskuję że to opuchlizna głodowa.

sleepwalker, chyba tylko cwiczenia na miesnie brzucha. Mam to samo... nawet jezeli przytyje tylko kg to wlazi mi w brzuch

A mi wszystko idzie od razu w biodra i dlatego mam na nich mega rozstępy

a ja gdybym miała ładny brzuch. :'>

No właśnie niby jestem szczupła, a ten brzuch taki "nadmuchany". Strasznie mnie to denerwuje. Da się coś z tym zrobić?

Obejrzawszy Twoje zdjęcie wnioskuję że to opuchlizna głodowa.

EDIT ajm sory, pomyliło mi się z czyimś innym zdjęciem

sleepwalker, polecam E. Chodakowską i jej program. :)

Przylaczam sie do grona osob, którym wszystko idzie w brzuch.