Forum Psychologiczne

Nerwica Depresja Psychologia

depresja, nerwica, forum psychologiczne


Strefa czasowa: UTC + 1 |  


Temat: Jak radzic sobie z lękami?

Wiadomości w tym temacie: 9


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku

 Strona 1 z 1 

Reklama




Autor

Jak radzic sobie z lękami?

Jak radzic sobie z lękami?
Post 01 sie 2011, 13:29 

Od: 30 cze 2011, 12:29
Posty: 7
Lokalizacja: Gdynia
http://www.nomorepanic.co.uk/articles/panicattack/

-- 01 sie 2011, 14:32 --

tłumacz internetowy przetłumaczy stronke.kOchani jak wy sobie radzicie z lękami i panika o czym wtedy probujecie myslec co robicie by mysli odeszly prosze napiszcie strasznie mi ciezko jutro jade do psychiatry pierwszy raz moze cos troszke choc pomoze...


Ostatnio edytowano 01 sie 2011, 13:31 przez Dark Passenger, łącznie edytowano 1 raz
Przeniesiono do pasującego działu. Napisz coś więcej o ww. witrynie.


udostępnij ten temat w: Udostepnij w Facebook { SHARE_ON_WYKOP } Udostepnij w Twitter { SHARE_ON_BLIP }

 
 Zobacz profil  
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post Dzisiaj 

Od: 13 Lip 2005, 01:45
Posty: n/a
Miejscowość: internet
  • Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy


 
   
Jak radzic sobie z lękami?
Post 01 sie 2011, 15:57 
Avatar użytkownika

Od: 14 lip 2010, 20:04
Posty: 322
Lokalizacja: Gdańsk
Psychiatra nie ma czarodziejskiej różdżki za dotknięciem której wszystko się zmieni (a szkoda).. pomaga za to psychoterapia, na którą psychiatra Cię skieruje + ewentualnie sprezentuje jakiś lek jeśli stwierdzi, że Twoje ataki blokują Tobie życie a Ty sama nie poradzisz sobie z nimi.

Jak ja sobie radzę? Pozwalam sobie na strach.. jestem tylko człowiekiem i mam prawo się czegoś bać.. Zdecydowanie zmniejsza w moim przypadku siłę ataku.. Poza tym staram się zawsze odnaleźć podstawę, czyli przyczynę wywołania danego ataku.. Daje mi ona coraz większą wiedzę w kwestii swoich ataków, a także pomaga zrozumieć zasadę ich działania..

______
Codzienna walka o lepsze jutro nerwoblog.pl

By pomagać innym, musisz umieć pomóc sobie..
Terapia (one completed, next soon), citaxin 20mg --> aciprex 10mg

Zdiagnozowane: F41, F43, 07-S, 05-R (pozostałe w trakcie diagnostyki i testów)


 
 Zobacz profil  
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post 01 sie 2011, 18:35 
Nie ma złotego środka i pewnie każdy ma jakis sposób na te lęki są różne matody z ktorymi psychoterapeuta cie zapozna....a teraz zrob cos co lubisz...odciagnij mysli od ponurych spraw,postaraj sie czyms zajac tak bys zapomnial choc na chwile o jutrze przeciez go nie ma...jak mozesz bac sie czegos co nie istnieje :hide:


 
   
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post 03 sie 2011, 09:31 

Od: 15 sie 2009, 15:08
Posty: 8470
Ten, kto wymyśli cudowny środek na lęki, będzie bogatszy od Billa Geitsa


 
 Zobacz profil  
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post 03 sie 2011, 09:35 

Od: 12 mar 2011, 10:44
Posty: 29
A czy wogóle istnieje szansa na całkowite wyzdrowienie????


 
 Zobacz profil  
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post 03 sie 2011, 09:50 
Avatar użytkownika

Od: 14 lip 2010, 20:04
Posty: 322
Lokalizacja: Gdańsk
monia784 napisał(a):
A czy wogóle istnieje szansa na całkowite wyzdrowienie????

Oczywiście.. tylko chcieć trzeba Monia.. chcieć, zaprzeć się i działać..

______
Codzienna walka o lepsze jutro nerwoblog.pl

By pomagać innym, musisz umieć pomóc sobie..
Terapia (one completed, next soon), citaxin 20mg --> aciprex 10mg

Zdiagnozowane: F41, F43, 07-S, 05-R (pozostałe w trakcie diagnostyki i testów)


 
 Zobacz profil  
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post 03 sie 2011, 10:14 

Od: 12 mar 2011, 10:44
Posty: 29
walka u mnie jest....do momentu jakiegos ataku i wszystko zaczyna sie od poczatku:(


 
 Zobacz profil  
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post 03 sie 2011, 17:03 

Od: 15 sie 2009, 15:08
Posty: 8470
Ja nie jestem dzielny i wojowniczy . :cry:


 
 Zobacz profil  
 
Jak radzic sobie z lękami?
Post 10 sie 2011, 11:00 

Od: 13 lip 2006, 06:35
Posty: 107
Wydaje mi się, że najlepszym sposobem jest próbowanie przerwać mechanizm błędnego koła:
Nerwicowe „błędne koło” łączy wyżej wymienione objawy. Polega na tym, że lęk (naturalna emocja), u chorych na zaburzenia nerwicowe napędza objawy wegetatywne, a te napędzają z kolei lęk, który nasila się i jeszcze bardziej wzmacnia objawy wegetatywne, które nasilone jeszcze mocniej napędzają i nasilają lęk… i tak w kółko.

Jest to trudne i mnie też nie do końca udało się to jeszcze przezwyciężyć. Jedyne co teraz robię to ignoruję ten lęk i myśli oraz odczucia, które się przy nim pojawiają. Nie analizuję tego, nie staram się nakręcać bardziej, że to mam, bo wiem, że to tylko lęk -coś irracjonalnego i przesadzonego :)


 
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 |  


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Administratorzy forum psychologicznego nie biorą odpowiedzialności za treści pisane przez Użytkowników.
Forum ma charakter informacyjny.
Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Forum jest prowadzone przez Nextweb Media Sp. z o.o.
Korzystanie z serwisu oznacza akceptacje regulaminu.
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO
Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica

All rights reserved by nerwica.com © 2005-2014

Grupa NextWeb Media

sitemap