Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Forum o nerwicy natręctw: doświadczenia, historie, pytania.

Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

przez kitki 08 sty 2009, 17:36
Jak pozbyć się natrętnej mysli powracającej w kółko jak
bumerang?bez leków, bo narazie nie moge brac i tyle, a musze jakos funkcjonowac
Jak pozbyć się natrętnej powracającej w kółko jak bumerang
natrętnej myśli..przypuscmy o tym, ze wydarzy sie cos złego,
ciagle ta mysl np, mi krazy po głowie, wydarzy sie cos złego, a mozg jak zryta płyta powtarza w kołko..a im bardziej staram sie o tym nie myslec, tym mozg bardziej ta mysl przywołuje!!!
jak sie tej mysli pozbyc?co ja rozproszy..sprawi ze zniknie i bede znow wolna..od natrectwa ,myslowego?
Offline
Posty
37
Dołączył(a)
18 gru 2008, 12:48

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez jaaa 08 sty 2009, 17:46
polubic ja musisz ,oswoic ze to tylko mysl
i zajmij sie zyciem tak na serio z zafascynowaniem i checia
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1623
Dołączył(a)
22 sie 2007, 20:40

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez szy_ona 08 sty 2009, 18:02
oj, gdybym wiedziała to mój świat wygladałby inaczej :)

Mi pomaga skonfrontowanie myśli z rzeczywistością.
Napewno nie ma sensu jej negować.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
29
Dołączył(a)
05 sty 2009, 00:01

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

przez kitki 08 sty 2009, 18:04
ale ja sie boję tych mysli, one powoduja lek, wiec dlatego je blokuje
Offline
Posty
37
Dołączył(a)
18 gru 2008, 12:48

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez szy_ona 08 sty 2009, 18:27
Też się swoich boje, jak pewnie większość piszących tutaj.
Ja korzystam ze "wsparcia" leków i terapii, a mimo to i tak czasem jest tragicznie.
Staram się panować nad tym myślami: "to tylko podświadomy lek", ale i tak czasami musze zapytać kogoś "zdrowego" czy to prawda, czy tak było, lub czy tak może być. i czsto w ten sposób upewniam sie w moim zdrowym racjonalnym myśleniu.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
29
Dołączył(a)
05 sty 2009, 00:01

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

przez kitki 11 sty 2009, 12:23
a czy ktos z was zna sie na psychologii klinicznej i moze wie "jak powstaje myśl, no i jak to sie dzieje, ze no, jedna mysl krazy po głowie i nie chce uciec"?moze ta wiedza jakos pomoze?
Offline
Posty
37
Dołączył(a)
18 gru 2008, 12:48

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

przez Mafju88 11 sty 2009, 13:06
To co Ty tutaj chcesz sie dowiedzieć jest niemozliwe. Jesli ktoś Ci mowi ze oswoic lęk i powiedzieć sobie ze to tylko :lęk" to Ty ze sie boisz i podejrzewam ze ile by tego nie bylo to zawsze bedzie cos negujacego. Nie mozesz brać leków to wybierz sie poprostu do psychologa na terapie bo i tak jesli chcesz sie pozbyc mysli na stale bedziesz musiala tam pojsc :)


Pozdrawiam
I'll be where the eagles flying higher and higher
Offline
Posty
647
Dołączył(a)
20 gru 2007, 11:51

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez namiestnik 18 paź 2009, 12:53
Nie wiem czy mówić o swoim sposobie czy nie. Ale myślę, że tak - bo i tak wiele osób zna i wie, a lepiej już chyba zastosować to świadomie niż przedawkowywując z desperacji. Otóz benzo (np. klony - bo tanio do zdobycia i dobre) i do tego alkohl jak nie starczą same. IMO lepiej sie "uj...bać" niż zrobić coś głupiego. Ale to już taka ostatnia deska ratunku.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4264
Dołączył(a)
08 sie 2008, 09:50
Lokalizacja
z choinki

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

przez Cassandra 18 paź 2009, 12:58
Gdybym ja to wiedziała, to moje życie wyglądałoby dziś inaczej... Ale jak się dowiecie to mi napiszcie na pw (taki żart) :)
Cassandra
Offline

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez ewap99 21 sty 2010, 09:07
A mnie pomaga włączenie ulubionej muzyki ,obejrzenie filmu czy poczytanie ksiązki czasem tez gra w scrable która powoduje ze mysle o tym jak literki układac a nie o tym co mnie męczy
w człowieka nie wolno wątpić póki żyje...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
522
Dołączył(a)
24 wrz 2009, 23:00
Lokalizacja
bielsko

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez Milutki 17 paź 2010, 11:52
dokładnie, ludzie róbcie coś konkretnego i pożytecznego!
to dziadostwo nie ma wtedy szans... :pirate:
one same chyba najbardziej boją się tego, że je zignorujemy, dlatego tak chcą stale przy nas być...
Moja NN >>> post230132.html#p230132

Co było, to było
Co może być - jest
A będzie to, co będzie...
:bezradny:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
284
Dołączył(a)
03 lip 2009, 23:34
Lokalizacja
Wrocław

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez InnerChange 17 paź 2010, 12:49
Nie chce sie "chwalic", ale naleze do tych co maja te najbardziej chyba po......one mysli, typ: agresja.
Z tego watka myslowego wynika mnostwo innych powalonych schiz i analiz...ale nie o tym. Mi od jakiegos czasu pomaga totalna akceptacja tego faktu i powtarzanie sobie, ze to WLASNIE TA NERWICA jest powodem moich natrectw. Samo to powtarzanie traktuje tez jako objaw nerwicy i kolejne natrectwo i jestem tego swiadomy, ale pomaga ;) Poza tym staram sie byc wobec siebie bardzo wyrozumialy, czuly, staram sie tez nie wzbudzac w sobie gniewu (dodatkowego) jak cos sie nie udaje -> gniew+gniew = 2 gniewy :D Wyznaje tez zasade, ze im bardziej starasz sie czemus oprzec tym bardziej to napiera i na odwrot, ale to wiedza chyba wszyscy.

Pozdrawiam goraco i zycze udanej pracy nad soba wszystkim nerwusom!!!
"...Wierze w Jednego Boga - Ojca Wszechmogącego, Stworzyciela nieba i ziemi i wszystkich rzeczy widzialnych i niewidzialnych..."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
41
Dołączył(a)
15 paź 2010, 17:17

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

przez betty_boo 17 paź 2010, 14:41
Poczytaj o mindfulness i postaraj sie je wprowadzac w zycie. Spróbuj też medytacji i transu, ale tu musiałabyś najlepiej wziąć udział w jakichś warsztatach praktycznych.
Offline
Posty
1232
Dołączył(a)
11 maja 2008, 08:58

Re: Jak pozbyć się natrętnej mysli-wasze sposoby?

Avatar użytkownika
przez Milutki 17 paź 2010, 16:51
betty_boo napisał(a):Poczytaj o mindfulness i postaraj sie je wprowadzac w zycie. Spróbuj też medytacji i transu, ale tu musiałabyś najlepiej wziąć udział w jakichś warsztatach praktycznych.

Ja przyznam, że raczej jestem z dala od takich, ten tego... praktyk :mrgreen:
bo niestety zawsze kojarzyły mi się z jakimiś niecnymi manipulacjami... :evil:

ale dzięki betty_boo, bo ciekawy temat podsunęłaś!
tym bardziej, że ma to związki z innymi znanymi metodami, jak terapia poznawczo-behawioralna

artykuł opisujący co to jest Mindfulness:
http://www.mindfulness.com.pl/index.php ... &Itemid=53

są nawet aktualne treningi w Gdańsku, Szczecinie, Wrocławiu, Katowicach
http://www.mindinstitute.com.pl/index.p ... katowicach

Chyba się tym zainteresuję, bo ostatnio właśnie coś takiego próbowałem samemu robić,
mam nadzieję, że na tych treningach nie wyczyniają czarów... ;)
Moja NN >>> post230132.html#p230132

Co było, to było
Co może być - jest
A będzie to, co będzie...
:bezradny:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
284
Dołączył(a)
03 lip 2009, 23:34
Lokalizacja
Wrocław

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

Przeskocz do